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03:24
站桩一定要练出气感吗？
2024-05-17 14:41 -
04:14
最养生的坐姿：坐一整天都不会累！！
2024-05-05 14:30 -
02:55
根本没有高手，或者人人都是高手
2024-04-27 15:47 -
03:40
站桩要沉肩坠肘：抬不起！根本抬不起！
2024-04-18 14:12 -
04:01
当金刚有了结构，养生效果直接拉满！
2024-04-11 15:19 -
03:42
金刚功调对结构，气血充足到快要溢出来了
2024-04-06 12:27 -
02:08
看透站桩本质，放弃无效“傻”站，把“桩功”融入生活中
2024-03-26 14:02 -
02:47
年纪大可以学结构站桩吗，身体不好还能学得会吗
2024-03-25 16:37 -
03:13
当八段锦有了结构，养生的大门就再也关不上
2024-03-11 15:51 -
04:20
全网最强八段锦，看完长跪不起
2024-03-01 14:48 -
01:07
好好一个人，怎么手掌一拍就飞了
2024-02-24 14:08 -
00:53
坏人揪你衣服怎么办，这个方法有意思（非武术）
2024-02-20 14:50 -
02:14
结构，体验“飞”一般的感受！
2024-02-19 15:07 -
00:15
大家新年好，龙年发大财
2024-02-18 16:31 -
01:57
“结构＋太极拳”，你说有没有搞头？
2024-02-06 15:40 -
03:22
4分钟看透站桩本质！不明此理，站一辈子都没入门！
2024-01-18 18:05 -
04:04
站桩站对了有什么感受？听完惊了！
2024-01-13 15:32 -
02:23
学结构有什么用？这四类人群注意啦！
2023-12-22 16:23 -
03:21
请下祖师爷，两个人都抱不动？年轻人，要相信科学！
2023-12-16 15:45 -
02:15
当太极拳遇上结构力，会发生什么样的化学反应？
2023-12-08 15:37 -
03:34
“站桩就好好站桩，跳什么Popping啊？”
2023-12-01 15:56 -
02:53
站桩推不动=站死桩？这就“活”一个给你看看！
2023-11-24 15:43 -
02:54
震惊！线下学员课后爆料：根本不是站桩课！而是
2023-11-17 15:29 -
04:00
闪电五连鞭里的大智慧，为什么第五鞭肯定倒
2023-11-10 16:13 -
03:32
站桩怎么放松才算正确，关键看这两点
2023-11-04 15:31 -
04:05
站桩要站多久，答案令人意想不到
2023-10-27 15:55 -
04:56
站桩穿什么衣服才适合？关键却在脚下……
2023-10-18 15:23 -
01:40
结构不是武术，是人生来就有的潜能，你只是缺一个正确的打开方式
2023-10-10 15:39 -
02:54
火影忍者秘传的奥义，居然是中国的“站桩”
2023-09-29 16:20 -
01:56
靠站桩能单手提百斤走路？这个结构今天就教你
2023-09-21 16:32 -
02:52
长见识，结构除了站桩，居然还有这些用途
2023-09-14 16:50 -
06:19
站桩怎么找结构，微调2毫米，功夫就上身了
2023-09-07 16:48 -
02:42
三十三谈发展：“去门派化”才有未来！
2023-08-31 16:03 -
00:59
外国小伙体验站桩，手上挂俩人，直呼：Amazing！
2023-08-25 15:40 -
01:17
站桩要练到这个地方，才能叫真正的整劲
2023-08-19 17:07 -
07:02
什么是结构？结构学说怎么来的？三十三讲述......
2023-08-17 16:38 -
02:42
站桩只是入门功夫，练出这步等于10年桩功
2023-08-12 16:02 -
02:57
如何用结构力“接化发”
2023-08-03 16:43 -
02:11
用结构力打形意拳擂台是一种什么体验
2023-07-29 16:10 -
01:40
站桩上来就放松的，十个人有九个走火入魔
2023-07-20 16:39 -
02:00
把结构力练到脖子上的，据说全国不超过3%
2023-07-14 15:15 -
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手臂承重250斤，互联网大佬亲身体验结构力
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【无废话科普】什么是结构，结构就是形意拳吗
2023-06-30 16:27 -
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解锁“站桩”新姿势，据说学会顶5年功力！
2023-06-22 16:17 -
03:16
碰到“绝对力量”怎么办
2023-06-16 17:02 -
03:03
被人夹住脖子怎么办，不要慌，给他点个赞
2023-06-09 16:23 -
02:03
放松，松沉，没有结构力，再松10年的都没用
2023-06-02 15:58 -
02:08
被人背后抱住怎么办，教你一招千斤坠，让下盘稳如狗
2023-05-24 16:14 -
00:49
身体结构找对了有这6个好处，其中第3个最绝
2023-05-17 16:05 -
03:04
【教学】坏人迎面抱你怎么办，练出结构力臂刀，轻松化解
2023-05-12 16:38 -
03:05
散打是擂台化的传武吗，终于有人说清楚了
2023-05-06 15:11 -
03:44
出拳没力，下盘不稳，3招让你提升功力
2023-04-24 16:50 -
03:01
3分钟把“引进落空”的秘密都说完了！看完少走10年弯路！
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身备五弓，这5步教你练出超强结构力
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纯干货，四两拨千斤的秘密全在这里了
2023-04-12 16:11 -
03:21
不会还有人不懂这功夫吧，能治焦虑开心脉，安利起来
2023-04-10 16:10 -
01:16
怎么徒手制服巅峰时期的泰森，国内最强防身视频来了
2023-04-09 09:26 -
02:03
什么是暗劲，这是我见过全网最透彻的解读
2023-04-08 15:46 -
01:35
怎么在街头打败播求，一出招就露出只因脚了
2023-04-07 17:18 -
02:22
真正有威力的内家拳是什么样，看着厉害的，不一定是真的
2023-04-06 15:40 -
02:17
好看的功夫不实用，真正的整劲看不出发力
2023-04-04 16:16 -
03:12
功夫跟高低无关，功力的核心在结构
2023-04-03 16:50 -
02:46
局部力打的是一个点，整劲打的是一个面
2023-04-02 10:45 -
02:08
怎么才能连续不断发劲，这就是老祖宗的智慧
2023-04-01 16:22 -
02:44
内家拳说的劲和力有什么分别，教你从根本看透传统武术
2023-03-31 16:59 -
01:38
功夫，就是一串炮仗
2023-03-30 16:38 -
03:06
怎么练出结构力，2分钟教你掌握核心奥秘
2023-03-29 16:27 -
51:50
【YY直播录像】散打泰斗说中国散打演变史
2023-03-28 16:34 -
58:28
截拳道和你想的不一样
2023-03-27 16:53 -
32:00
叶问4上映前，想打10个，必须知道咏春常识
2023-03-25 16:13 -
55:55
内家拳一定是能打的
2023-03-24 17:09 -
47:39
武侠迷必看，你熟悉又不了解的洪拳
2023-03-23 16:14 -
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【直播录像】八卦掌，一起来看看（西祠胡同，版主陈经久老师）
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咏春又见咏春(节目补录，咏春拳吧吧主小白亲自上场，讨论咏春
2023-03-21 16:21 -
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武术怎么才能摆脱余昌华的阴影
2023-03-20 16:48 -
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历史上真实的霍元甲和传统武术是怎么样
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白鹤拳三战的内涵，王进贵（中文翻译字幕版）
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2023-03-16 16:48 -
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【中国散打教父】钱仁，口述中国搏击运动发展史（字幕版）
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【职业拳手谈形意】范东如，练习形意拳对拳击的帮助很大
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2023-03-10 15:55 -
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咏春，截拳道和拳击的相似之处，100年前的拳击跟武术没啥区别
2023-03-09 16:59 -
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【黄系咏春】咏春拳，手技术实战应用
2023-03-09 16:57 -
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洪拳中除了长桥大马，还有没短打的技术
2023-03-08 16:01 -
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你以为的防身术之当你手被人抓时，笑死了，哈哈哈
2023-03-07 18:12 -
00:33
【传统武术】形意拳崩拳怎么实战？
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