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06:59
任督二脉，大小周天？其实并不神秘
2023-07-31 16:38 -
03:18
练完太极直接站起来就行？大错特错了
2023-07-23 06:00 -
02:43
老架一路的“当头炮”实战中该怎么用？其实前招更重要
2023-07-21 06:00 -
02:53
不看不知道！老架一路的“转身双摆莲”要注意这么多
2023-07-19 06:00 -
02:52
“退步跨虎”以退为进，是如何以走制敌、以柔克刚？
2023-07-18 06:00 -
02:37
老架一路中“上步七星”里的“七星”是指什么呢？该怎么用？
2023-07-15 06:00 -
04:47
5分钟干货告诉你“十字脚”怎么实战
2023-07-12 06:00 -
02:18
对方150斤，我70岁。我如何用“雀地龙”轻易地把他托起来
2023-07-10 09:56 -
03:03
传武讲究的就是一招制敌，“白猿献果”是如何做到的？
2023-07-09 06:00 -
03:13
左引右击擒黄龙，震脚转身灵又雄。“指裆锤”要这样用
2023-07-08 06:00 -
03:13
左引右击擒黄龙，震脚转身灵又雄。“指裆锤”要这样用
2023-07-07 06:00 -
02:40
老架一路的金鸡独立暗含一招制敌的技法，你知道怎么用吗
2023-07-06 06:00 -
02:00
摆脚跌叉是太极拳少有的地面攻击技术，不知道怎么用的看过来
2023-07-05 06:00 -
04:31
“玉女穿梭”想要做的好看，难点在哪里？实战中又该怎么用呢
2023-07-03 18:47 -
02:39
要领掌握熟练了，全身上下都是武器。我来讲讲“野马分鬃”
2023-07-03 09:36 -
02:47
前招后招就是攻防结合，看到最后就知道这招在实战中怎么用
2023-07-01 09:31 -
02:49
冰冻三尺非一日之寒，任何招式都需下苦功方能修得
2023-06-27 19:36 -
03:20
太极的每一个微小动作都有它的玄妙，融会贯通才能在实战中运用
2022-04-11 18:40 -
02:55
训练时还是要多注意防护，否则一不小心就会让对方受伤
2022-04-10 08:29 -
02:48
“旋风脚”这个动作确实不好做
2022-04-07 08:43 -
02:27
太极中有很多肘法，你知道“护心拳”里用的是哪一种吗？
2022-04-05 06:00 -
02:36
古稀之年依旧动如脱兔，全拜太极所赐
2022-04-03 09:08 -
02:51
总有人以为套路招式在实战中是一成不变的，这就是死板教条了
2022-04-02 06:00 -
02:42
太极也不都是以退为进，该出手时就出手！我讲讲“前趟拗步”
2022-04-01 06:00 -
01:55
“左蹬一跟”这个招数要慎用，容易导致对手伤残
2022-03-30 06:00 -
02:25
来体验一下非遗文化太极吧，从三尺幼童到耄耋老人无一不可
2022-03-28 20:00 -
04:00
太极不单单是打一个简单的动作，我来聊聊其它层面的含义
2022-03-26 06:00 -
03:39
如此飘逸的“云手”其实是攻防兼备，我说一下我的理解
2022-03-24 06:00 -
03:58
力拔山兮气盖世；3分钟时间告诉你“闪通背”的实战含义
2022-03-23 06:00 -
05:07
退一步海阔天空，“倒卷肱”要这样打！
2022-03-21 16:30 -
02:42
“断头台”这个动作在“肘底看拳”里也可以运用，看我是怎么用
2022-03-19 09:06 -
03:24
套路当中的招式到底有没有实战意义？来看这个“双推手”
2022-03-18 19:30 -
04:01
在实战中我是这样用“青龙出水”的，1分40秒后是实际运用
2022-03-17 10:12 -
04:15
看我实战中“撇身锤”是怎么用的
2022-03-16 18:01 -
02:58
弹抖劲在实战中能运用吗？看看掩手肱拳怎么用
2022-03-15 20:13 -
02:02
今天我讲三种“拗步”的用法，你知道是哪三种吗
2022-03-14 11:16 -
02:32
每招每式都是有它的实战含义的，来看看“搂膝”怎么用
2022-03-13 10:57 -
02:23
只知其一不知其二是练武大忌！“斜行”实战运用
2022-03-12 16:24 -
03:21
“斜行”这个动作怎么才能做好？让我来告诉你
2022-03-10 09:39 -
04:21
一招仙气飘飘的“白鹤亮翅”在实战中该怎么用？看完你就知道了
2022-03-09 10:14 -
03:25
看起来软绵绵的太极招式真的能实战吗？单鞭到底怎么用？？
2022-03-07 18:43 -
02:47
今天讲六封四闭的动作要领和实际运用
2022-03-05 20:27 -
01:59
冰冻三尺非一日之寒，任何功夫都需下苦功方能修得
2022-03-03 19:30 -
01:33
懒扎衣动作要领。13秒到16秒没有声音，谁能知道我说的是什么
2022-03-02 21:12 -
03:59
太极能不能实战，看完你就知道了
2022-03-01 20:27 -
02:16
太极打的对不对，看看金刚大捣碓。这样的动作分解你喜欢吗
2022-02-27 18:56 -
02:28
简单的起势想做好也不容易。1分钟后有起势的运用，记得点赞
2022-02-26 20:58
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06:59
任督二脉，大小周天？其实并不神秘
2023-07-31 16:38 -
03:18
练完太极直接站起来就行？大错特错了
2023-07-23 06:00 -
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老架一路的“当头炮”实战中该怎么用？其实前招更重要
2023-07-21 06:00 -
02:53
不看不知道！老架一路的“转身双摆莲”要注意这么多
2023-07-19 06:00 -
02:52
“退步跨虎”以退为进，是如何以走制敌、以柔克刚？
2023-07-18 06:00 -
02:37
老架一路中“上步七星”里的“七星”是指什么呢？该怎么用？
2023-07-15 06:00 -
04:47
5分钟干货告诉你“十字脚”怎么实战
2023-07-12 06:00 -
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对方150斤，我70岁。我如何用“雀地龙”轻易地把他托起来
2023-07-10 09:56 -
03:03
传武讲究的就是一招制敌，“白猿献果”是如何做到的？
2023-07-09 06:00 -
03:13
左引右击擒黄龙，震脚转身灵又雄。“指裆锤”要这样用
2023-07-08 06:00 -
03:13
左引右击擒黄龙，震脚转身灵又雄。“指裆锤”要这样用
2023-07-07 06:00 -
02:40
老架一路的金鸡独立暗含一招制敌的技法，你知道怎么用吗
2023-07-06 06:00 -
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摆脚跌叉是太极拳少有的地面攻击技术，不知道怎么用的看过来
2023-07-05 06:00 -
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“玉女穿梭”想要做的好看，难点在哪里？实战中又该怎么用呢
2023-07-03 18:47 -
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要领掌握熟练了，全身上下都是武器。我来讲讲“野马分鬃”
2023-07-03 09:36 -
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前招后招就是攻防结合，看到最后就知道这招在实战中怎么用
2023-07-01 09:31 -
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冰冻三尺非一日之寒，任何招式都需下苦功方能修得
2023-06-27 19:36 -
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太极的每一个微小动作都有它的玄妙，融会贯通才能在实战中运用
2022-04-11 18:40 -
02:55
训练时还是要多注意防护，否则一不小心就会让对方受伤
2022-04-10 08:29 -
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“旋风脚”这个动作确实不好做
2022-04-07 08:43 -
02:27
太极中有很多肘法，你知道“护心拳”里用的是哪一种吗？
2022-04-05 06:00 -
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古稀之年依旧动如脱兔，全拜太极所赐
2022-04-03 09:08 -
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2022-04-02 06:00 -
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太极也不都是以退为进，该出手时就出手！我讲讲“前趟拗步”
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2022-03-30 06:00 -
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2022-03-28 20:00 -
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太极不单单是打一个简单的动作，我来聊聊其它层面的含义
2022-03-26 06:00 -
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如此飘逸的“云手”其实是攻防兼备，我说一下我的理解
2022-03-24 06:00 -
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力拔山兮气盖世；3分钟时间告诉你“闪通背”的实战含义
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退一步海阔天空，“倒卷肱”要这样打！
2022-03-21 16:30 -
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“断头台”这个动作在“肘底看拳”里也可以运用，看我是怎么用
2022-03-19 09:06 -
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2022-03-18 19:30 -
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在实战中我是这样用“青龙出水”的，1分40秒后是实际运用
2022-03-17 10:12 -
04:15
看我实战中“撇身锤”是怎么用的
2022-03-16 18:01 -
02:58
弹抖劲在实战中能运用吗？看看掩手肱拳怎么用
2022-03-15 20:13 -
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今天我讲三种“拗步”的用法，你知道是哪三种吗
2022-03-14 11:16 -
02:32
每招每式都是有它的实战含义的，来看看“搂膝”怎么用
2022-03-13 10:57 -
02:23
只知其一不知其二是练武大忌！“斜行”实战运用
2022-03-12 16:24 -
03:21
“斜行”这个动作怎么才能做好？让我来告诉你
2022-03-10 09:39 -
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一招仙气飘飘的“白鹤亮翅”在实战中该怎么用？看完你就知道了
2022-03-09 10:14 -
03:25
看起来软绵绵的太极招式真的能实战吗？单鞭到底怎么用？？
2022-03-07 18:43 -
02:47
今天讲六封四闭的动作要领和实际运用
2022-03-05 20:27 -
01:59
冰冻三尺非一日之寒，任何功夫都需下苦功方能修得
2022-03-03 19:30 -
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懒扎衣动作要领。13秒到16秒没有声音，谁能知道我说的是什么
2022-03-02 21:12 -
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太极能不能实战，看完你就知道了
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太极打的对不对，看看金刚大捣碓。这样的动作分解你喜欢吗
2022-02-27 18:56 -
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简单的起势想做好也不容易。1分钟后有起势的运用，记得点赞
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