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00:07
白天没时间下班回家记得动起来懒人躺着瘦肚子每天睡前跟着练
2021-12-20 17:25
00:07
肩打不开背后的可以练这个动作保持2分钟减脂塑形浑身冒汗
2021-12-20 17:25
00:10
睡前这样锻炼放松一下富贵包颈椎操肩颈瑜伽养生
2021-12-19 15:31
00:07
男女通用每天坚持静躺5分钟让脊柱变柔软腰变轻松大肚子没了
2021-12-19 15:31
00:09
每天趴一趴越趴越年轻经期也可以练习哦经期瑜伽
2021-12-18 15:34
00:07
青蛙趴改善产后骨盆变形臀部凹陷下垂回归紧致身材还能改善腿型
2021-12-18 15:34
00:06
圆肩驼背看起来像大妈别急教你一个动作今晚睡前练起来去一周速成
2021-12-16 17:47
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专瘦两边侧腰每晚睡前雷打不动的练习5分钟促进肠胃拍
2021-12-16 17:47
00:07
初学者青蛙趴每天5分钟你就会发现pp好看了
2021-12-15 16:01
00:08
一个简单的动作每天100个练背练腰同步进行一起试一试吧
2021-12-15 15:46
00:11
气质在肩年龄在背想要成为气质女神就赶紧练习这五个动作坚持一周
2021-12-14 14:57
00:07
冬天躺在被窝里也能练习的简单瑜伽每天5分钟不知不觉皮肤变好了
2021-12-14 14:57
00:06
这个动作效果真的好不知不觉肚子小了手臂细了腿瘦了pp饱满紧致了
2021-12-13 14:38
00:06
多垫脚人不老每天坚持100下全程腹部收紧肚子小了大小腿细了
2021-12-13 14:38
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初学者青蛙趴每天5分钟你就会发现pp好看了
2021-12-12 14:58
00:06
借助一个枕头和一张床每天坚持100个不知不觉臀翘了
2021-12-12 14:58
00:06
女生坚持练习这个动作坚持下去你会发现肚子瘦了腿细了
2021-12-11 14:59
00:07
女生千万别晨起和睡前练这个动作我怕你心情太好入睡太容易
2021-12-11 14:59
00:09
这个动作效果真的好不知不觉肚子小了手臂细了腿瘦了pp饱满不塌了
2021-12-10 19:29
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一个动作每天坚持你会发现脸越来越小了掉发也越来越少
2021-12-10 19:28
00:08
男女通用每天坚持静躺5分钟让脊柱变柔软腰变轻松圆肩驼背也没有
2021-12-09 15:47
00:07
每天拉伸5分钟30岁了也能长高3cm开肩美背
2021-12-09 15:47
00:08
低调又好看的鱼式保持3060秒做3次使身体柔软灵活纤细
2021-12-08 19:56
00:09
一个动作瘦全身每天静躺一周后皮肤摸起来光滑了肩挺了背薄了
2021-12-08 19:55
00:10
每天趴一趴越趴越年轻经期也可以练习哦
2021-12-08 19:53
00:06
圆肩驼背看起来像大妈别急教你一个动作今晚睡前练起来
2021-12-08 19:52
00:07
多垫脚人不老健康瘦身每天坚持5分钟改善漏尿修复盆底肌收紧核心
2021-12-08 19:51
00:06
每天空腹做100个让我成功从110逆袭到了90斤胳膊细了臀翘了
2021-12-06 14:25
00:07
不用跑不用跳每天10分钟暴瘦全身塑造迷人少女背改善扣肩驼背
2021-12-06 14:25
00:10
每天趴一趴越趴越年轻经期也可以练习哦瑜伽变美变瘦变好看
2021-12-05 14:22
00:10
一个动作瘦全身每天静躺一周后皮肤摸起来光滑了肩挺了背薄了
2021-12-04 14:26
00:09
产后不管你生过几个孩子每天只要3分钟做这个动作你会发现
2021-12-04 14:26
00:08
开肩美背开胯预防颈纹改善驼背矫正盆骨消除斜方肌真的是百搭体式
2021-12-03 16:47
00:07
每天打卡100越练越轻松肩颈松软了背薄了副如小了驼背没有了
2021-12-03 16:46
00:06
借助凳子或者床边每天坚持100个腰背挺拔了小肚子没了副乳不见了
2021-12-03 16:43
00:06
建议所有女生都练一练这个动作每天200个紧致全身肚子小了腿细了
2021-12-02 13:42
00:09
初学者练习的瑜伽动作瘦大厚背拉长腿部线条消除大肚腩
2021-12-01 13:14
00:06
强烈推荐一个中一家传的体式每天三分钟练一个好一个帮助了好多
2021-12-01 13:13
00:07
每天打卡五分钟超强瘦腰腹瘦肚腩带动整个背部练完肩颈很舒服
2021-11-30 22:29
00:06
适合初学者的练习瘦大厚背拉长腿部线条消除大肚腩注全程收腹吸起
2021-11-30 22:28
00:06
_女人必练每天200个促进宫腔排D加快血液循环清理体内残
2021-11-30 16:14
00:08
适合床上的懒人阴瑜伽来了坚持练习轻松拥有易瘦体质瘦
2021-11-30 16:14
00:06
每天滚背50次你会发现身体越来越柔软了
2021-11-30 16:14
00:07
肚子又大又难看大腿内侧赘肉多试试这样练每天坚持
2021-11-30 14:18
00:06
长期久坐低头族必练改善脖子僵硬肩背不适背越练越薄开肩美背瘦身
2021-11-30 14:18
00:06
为什么爱笑的人年轻因为脸部肌肉经常锻炼每天100下改善法令纹
2021-11-29 17:44
00:06
千万不要坚持这样做我怕你肚子小了腰细了
2021-11-29 17:44
00:12
靠墙静蹲5分钟暴汗全身相当于慢跑1小时瘦下来心情大好
2021-11-29 17:44
00:06
不跑不跳每天100个紧致全身肚子小了腿细了pp饱满上提了
2021-11-29 17:42
00:07
这个动作收胯改善假胯宽每天坚持200个燃烧大腿臀部
2021-11-27 20:33
00:07
每天滚背50次你会发现身体越来越柔软了背薄了肚子小了
2021-11-27 20:32
00:08
_大腿根粗大腿内侧赘肉多走路磨裤子这个动作
2021-11-25 20:19
00:07
每天三分钟改善脖子前倾含胸驼背打造完美一字肩
2021-11-25 20:18
00:06
肚子又大又难看大腿内侧赘肉多试试滑行
2021-11-25 20:18
00:06
上身胖小肚子大的姐妹们试试这个动作每天50次
2021-11-25 20:18
00:06
身体缺什么元素女人不可缺少的维生素健康养生
2021-11-22 20:23
00:06
看似简单的动作每天100下真的很舒服肩颈松软了
2021-11-22 20:23
00:09
一个动作教你全身塑形每天一分钟养成易瘦体质燃脂塑型
2021-11-21 20:40
00:07
_每天滚背50次你会发现身体越来越柔软了
2021-11-20 19:36
00:07
不用跑不用跳每天100个副如没有了肚子肉肉也没有了
2021-11-20 19:36
00:07
肚子又大又难看大腿内侧赘肉多试试滑行盘
2021-11-16 18:31
00:07
_床上瑜伽女性睡前最美蓉的瑜伽动作保持35分钟身材越练越好
2021-11-15 10:08
00:07
_今天继续打卡100很累但是肩颈松软了
2021-11-14 13:57
00:07
每天睡前醒来5分钟瘦肚子瘦大小腿矫正腿型紧致骨盆经期
2021-11-13 19:53
00:07
15天腰腹训练腰不好的也可以放心练
2021-11-13 19:53
00:07
大腿根粗大腿内侧赘肉多走路磨裤子的一个动作每天坚持
2021-11-12 14:38
00:06
背薄一寸年轻十岁圆肩驼背像大妈教你两招开肩美背训练方法
2021-11-11 17:39
00:08
_这个动作看着很简单实则很累我每天坚持10分钟效果太好了
2021-11-11 17:38
00:07
初学者开肩每天3分钟背薄了肩挺了含胸驼背没有了
2021-11-10 14:22
00:06
不用跑不用跳一个动作让你暴瘦全身不知不觉手臂细了腋下肉没有了
2021-11-10 14:22
00:06
_自己的腰疼自己理疗每天左右各50个停留10秒腰部轻松了
2021-11-09 14:25
00:06
不管你生过几个孩子产后多久一个动作让你骨盆紧回18岁
2021-11-09 14:24
00:07
_每晚叫上老公一起练这个动作舒经活络减压放松改善肩颈淤
2021-11-08 21:06
00:06
想拥有少女身材少了这几个动作怎么能行
2021-11-08 21:05
00:06
_看似简单的动作每天100下练完肩颈很舒服背薄了
2021-11-06 09:53
00:06
如果你的颈椎后面有一个大包记得一定要做这个动作每天坚持十分钟
2021-11-06 09:53
00:08
如果你非常忙没有时间做锻炼这两个动作回家躺床上偷偷练习
2021-11-05 08:42
00:08
这个动作看着很简单实则很累我每天都坚持10分钟效果太好了
2021-11-05 08:41
00:07
每天100下改善法令纹面部凹陷促进面部XY循环紧致面部
2021-11-03 19:24
00:08
这个适合新手的开肩动作在家就能轻松练习简单易学
2021-11-02 09:54
00:07
老也扭少也跳动动手扭扭腰每天打卡5分钟
2021-11-02 09:53
00:06
_肚子胀气经常排气代谢不好
2021-11-01 17:19
00:07
小胸练完丰满大胸练完挺拔瑜伽
2021-11-01 17:19
00:08
不吃冷饮少熬夜如果做不到就常练这个动作
2021-10-31 19:39
00:06
长期低头一个姿势肩颈僵硬酸痛试试这个
2021-10-31 19:39
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初学者躺着开肩每天3分钟背薄了肩挺了含胸驼背没有了
2021-10-30 19:45
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每天滚背50次你会发现身体越来越柔软了背薄了
2021-10-30 19:45
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女性睡前滋养体式每天5分钟排出宫腔d素暖巢
2021-10-29 20:17
00:17
=世界公认提臀最快的动作每天5分钟让你的pp饱满
2021-10-28 21:12
00:10
每天叫上老公一起做老婆变美老公变壮感情更和谐
2021-10-28 21:11
00:07
男人再懒也要给老婆放松每天3分钟老婆肩颈舒服了
2021-10-25 13:26
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15天腰腹训练腰不好的也可以放心练
2021-10-25 13:26
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5_为什么爱笑的人年轻因为脸部肌肉经常锻炼
2021-10-24 15:03
00:06
中医家传开龙脊送给久坐久站腰不舒服的朋友每天3分钟练一个
2021-10-24 15:02
00:07
夫妻千万不要这样躺着练每天睡前100个坚持7天我怕你肚子小
2021-10-24 15:02
00:07
_这个动作看着很简单实则很累我每天都坚持10分钟效果太好了
2021-10-24 15:01
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每天这样拉伸大腿内侧100下打开髋部坚持下来你会发现腿瘦了
2021-10-24 15:01
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多垫脚人不老每天坚持100下全程腹部收紧肚子小了大小腿细了
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不用跑不用跳每天10分钟暴瘦全身塑造迷人少女背改善扣肩驼背
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每天趴一趴越趴越年轻经期也可以练习哦瑜伽变美变瘦变好看
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2021-12-03 16:47
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2021-11-15 10:08
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_今天继续打卡100很累但是肩颈松软了
2021-11-14 13:57
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每天睡前醒来5分钟瘦肚子瘦大小腿矫正腿型紧致骨盆经期
2021-11-13 19:53
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15天腰腹训练腰不好的也可以放心练
2021-11-13 19:53
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大腿根粗大腿内侧赘肉多走路磨裤子的一个动作每天坚持
2021-11-12 14:38
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背薄一寸年轻十岁圆肩驼背像大妈教你两招开肩美背训练方法
2021-11-11 17:39
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_这个动作看着很简单实则很累我每天坚持10分钟效果太好了
2021-11-11 17:38
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初学者开肩每天3分钟背薄了肩挺了含胸驼背没有了
2021-11-10 14:22
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不用跑不用跳一个动作让你暴瘦全身不知不觉手臂细了腋下肉没有了
2021-11-10 14:22
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_自己的腰疼自己理疗每天左右各50个停留10秒腰部轻松了
2021-11-09 14:25
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不管你生过几个孩子产后多久一个动作让你骨盆紧回18岁
2021-11-09 14:24
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_每晚叫上老公一起练这个动作舒经活络减压放松改善肩颈淤
2021-11-08 21:06
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想拥有少女身材少了这几个动作怎么能行
2021-11-08 21:05
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_看似简单的动作每天100下练完肩颈很舒服背薄了
2021-11-06 09:53
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如果你的颈椎后面有一个大包记得一定要做这个动作每天坚持十分钟
2021-11-06 09:53
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如果你非常忙没有时间做锻炼这两个动作回家躺床上偷偷练习
2021-11-05 08:42
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这个动作看着很简单实则很累我每天都坚持10分钟效果太好了
2021-11-05 08:41
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每天100下改善法令纹面部凹陷促进面部XY循环紧致面部
2021-11-03 19:24
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这个适合新手的开肩动作在家就能轻松练习简单易学
2021-11-02 09:54
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老也扭少也跳动动手扭扭腰每天打卡5分钟
2021-11-02 09:53
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_肚子胀气经常排气代谢不好
2021-11-01 17:19
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小胸练完丰满大胸练完挺拔瑜伽
2021-11-01 17:19
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不吃冷饮少熬夜如果做不到就常练这个动作
2021-10-31 19:39
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长期低头一个姿势肩颈僵硬酸痛试试这个
2021-10-31 19:39
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初学者躺着开肩每天3分钟背薄了肩挺了含胸驼背没有了
2021-10-30 19:45
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每天滚背50次你会发现身体越来越柔软了背薄了
2021-10-30 19:45
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女性睡前滋养体式每天5分钟排出宫腔d素暖巢
2021-10-29 20:17
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=世界公认提臀最快的动作每天5分钟让你的pp饱满
2021-10-28 21:12
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每天叫上老公一起做老婆变美老公变壮感情更和谐
2021-10-28 21:11
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男人再懒也要给老婆放松每天3分钟老婆肩颈舒服了
2021-10-25 13:26
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15天腰腹训练腰不好的也可以放心练
2021-10-25 13:26
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5_为什么爱笑的人年轻因为脸部肌肉经常锻炼
2021-10-24 15:03
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中医家传开龙脊送给久坐久站腰不舒服的朋友每天3分钟练一个
2021-10-24 15:02
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夫妻千万不要这样躺着练每天睡前100个坚持7天我怕你肚子小
2021-10-24 15:02
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_这个动作看着很简单实则很累我每天都坚持10分钟效果太好了
2021-10-24 15:01
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每天这样拉伸大腿内侧100下打开髋部坚持下来你会发现腿瘦了
2021-10-24 15:01
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