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中小学生控制不住身体就练等长练习 小孩怎么说都不听，都听不懂，那就让他们定在那里不动吧！动作学习、纠...
2026-01-22 08:47 -
00:56
客户训练请允许Ta的膝盖超过脚尖，问题是训练动作难度
2026-01-19 03:05 -
00:52
儿童青少年体能训练的目的与成年人不同
2026-01-13 18:05 -
00:26
5个提升冲刺速度的单脚跳练习
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膝关节前交叉和半月板重建术后75天，终于能到篮球场上摸摸球投投篮了
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25年过去了，26年换个地方继续冲！
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小学生体能训练必修课，7-12岁孩子体能训练的五门必修课
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体能教练专项技术训练，身体基础功能和素质缺一不可
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NBA运动员三个转髋训练动作：转髋能力与上半身下半身分离
2025-09-08 17:39 -
02:10
运动员提升运动表现的方法，提升离心力量
2025-09-08 17:39 -
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运动员专项单侧功能性训练日计划
2025-09-08 17:38 -
00:10
下肢爆发力训练：10分钟EMOM，完成10组后激活下肢
2025-09-08 17:38 -
00:54
综合体能训练营要开始啦，特别适合想全面提升身体素质的人
2025-09-08 17:38 -
00:44
职业高尔夫球运动员的旋转爆发力和全身力量训练
2025-09-08 17:38 -
01:17
6个提升运动表现的下肢力量训练动作
2025-09-08 17:38 -
00:18
美国大学生运动员速度和下肢力量训练
2025-09-08 17:38 -
00:27
职业女子冰球运动员的专项体能训练课
2025-09-08 17:38 -
00:15
提升旋转爆发力的药球开链动作
2025-09-08 17:38 -
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NCAA D1美式橄榄球灵敏训练：角速度与跑动技术
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文班亚马和法国国家队的手眼协调性训练
2025-09-08 17:38 -
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美式橄榄球运动员速度训练日：NCAA一级橄榄球运动员的最大速度训练
2025-09-08 17:38 -
01:00
运动爱好者全身功能性和塑形训练，多吃饭多睡觉多训练
2025-09-08 17:38 -
00:32
开启夏天专项运动表现和综合体能训练
2025-09-08 17:38 -
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解锁随时随地冷敷热敷，提升运动表现
2025-09-08 17:38 -
00:41
运动员不可或缺的大脑与视觉神经训练
2025-09-08 17:38 -
00:14
运动员恢复再生训练日下肢功能性练习
2025-09-08 17:38 -
00:39
美国NBA巨星的夏天都是怎么提升运动表现的
2025-09-08 17:38 -
00:29
NFL非赛季速度与下肢爆发力训练日
2025-09-08 17:38 -
00:20
推荐复合型弹跳爆发力练习，适合儿童青少年
2025-09-08 17:38 -
00:32
运动员5个基础多方向速度足踝关节刚性训练
2025-09-08 17:38 -
00:45
杠铃颈后分腿蹲：提高运动场上的跑跳能力
2025-09-08 17:37 -
01:04
女子青少年冰球运动员的赛季前体能训练
2025-08-12 22:35 -
00:57
13-18岁冰球运动员爆发力训练，基础力量动作技术
2025-07-21 19:48 -
01:09
7-15岁青少年运动员的3种跳跃练习
2025-06-21 00:19 -
00:55
想提高爆发力，就得多练练大脑和神经系统
2025-05-23 13:55 -
00:49
有没有哪位同学想试试三相训练练爆发力呀？
2025-05-20 22:51 -
00:32
冰球运动员基础与专项体能训练
2025-05-17 13:29 -
01:20
2025深圳第一场，EXOS第一阶教练培训，期待带来更多干货
2025-01-17 00:45 -
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亲身学习EXOS课程经历，明年1月在深圳！
2024-11-14 20:04 -
00:59
职业运动员的动作技巧训练需要反复练习
2024-11-13 20:57 -
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小学生都需要学会的旋转爆发力动作
2024-11-12 18:15 -
00:17
运动前后的泡沫轴下肢筋膜梳理，运动员每天训练、比赛前后应该要完成的任务
2024-11-12 18:15 -
01:12
提升大脑反应速度和手眼协调能力
2024-11-12 18:15 -
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看看Damian Lillard如何进行夏季体能训练
2024-11-12 18:15 -
01:54
运动表现提升七个功能性动态拉伸练习
2024-11-12 18:15 -
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日本小学生的篮球课：儿童青少年的体能训练
2024-11-12 18:15 -
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职业冰球运动员的力量训练：把基础训练做好
2024-11-12 18:15 -
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世界级400米栏运动员的体能训练计划
2024-11-12 18:15 -
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职业运动员赛前专项热身：冰球职业运动员的热身
2024-11-12 18:15 -
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职业运动员的必备能力：专注的重复简单事情
2024-11-12 18:15 -
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每天13分钟的手眼协调训练，日常预防老年痴呆
2024-11-12 18:15 -
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学习职业运动员如何安排力量训练课
2024-11-12 18:15 -
00:18
再来一组折返跑吧，累都是主观的
2024-11-12 18:14 -
01:09
国外体能教练在中国职业队的训练和比赛日常
2024-11-12 18:14 -
00:53
多多开髋减少身体代偿，髋关节灵活性对运动表现直接影响
2024-11-12 18:14 -
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旋转爆发力和力量训练，运动中的旋转加速与减速
2024-11-12 18:14 -
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心率150+的功能性力量训练课！每周二和周四的晚上
2024-11-12 18:14 -
00:15
需要爆发力的运动员都必须练的动作
2024-11-12 18:14 -
00:29
任何训练都应该遵循人体生长发育的规矩去安排的
2024-11-12 18:14 -
02:03
体能训练 循序渐进原则的使用功能性训练
2021-08-07 14:10 -
00:09
想当好私教 必须好好学啊，运动人体科学
2021-08-07 13:48 -
00:18
身心灵的全面发展才是运动员需要的
2021-08-07 13:48 -
00:42
超级组 很好用 撸铁
2021-08-07 13:39 -
00:54
我是养生蹲，运动表现 毫无训练痕迹
2021-08-07 13:38 -
00:13
我的是卧推 前蹲 保加利亚分腿蹲 引体 直腿硬拉 臀冲
2021-08-07 12:56 -
00:48
明天会很酸很爽健身日常
2021-08-06 13:48 -
00:15
学会了吗臀部训练
2021-08-06 13:47 -
00:23
肩胛周围的激活和稳定，篮球体能训练
2021-08-06 13:46 -
00:59
这个动作大家一定要尝试练腿练臀
2021-08-06 13:44 -
01:54
运动表现，功能性训练
2021-08-06 13:08 -
00:10
理论还是实践比较难呢？
2021-08-05 20:03 -
00:18
脱鞋效果会更好，篮球体能训练
2021-08-05 20:03 -
00:43
所以运动员都有体能训练
2021-08-05 20:02 -
00:09
周末放松放松吧日常训练
2021-08-05 19:57 -
00:14
运动员都适用奥运会
2021-08-05 19:56
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