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00:51
多管闲事的我天天被大家嫌弃，可是我就是管不住自己！
2021-12-31 09:54 -
00:40
原声打野视频！我不只是会分享如何练好球
2021-12-31 09:53 -
00:28
洋妈告诉你 到底应该练什么
2021-12-31 09:51 -
00:24
常在河边走，哪有不湿鞋！
2021-12-18 00:07 -
00:30
行进间胯下控球，所有手都喜欢的动作。
2021-12-18 00:05 -
00:11
一定要记住一句话出来混迟早要还的！
2021-12-18 00:03 -
00:28
只有过人如麻
2021-12-18 00:02 -
00:34
练习赛是检验训练成果最直接的方式，
2021-12-18 00:01 -
01:34
现在的小孩子打 都这么猛？
2021-12-17 15:40 -
00:44
基础控球 后转身
2021-12-17 15:38 -
01:50
洋妈青岛行 王贺还在努力 孙
2021-12-17 15:37 -
00:34
相信我看完这条视频，你会恍然大悟！
2021-12-17 15:36 -
00:54
人生难免遇到挫折，不要消沉气馁，请微笑面对
2021-12-17 15:34 -
00:11
全面提升髋关节协调性和柔韧度的一个动作
2021-12-15 11:12 -
00:51
洋妈打球就是这么简单粗暴平庸
2021-12-15 11:11 -
00:22
昨天分享三分，今天分享跳投，
2021-12-15 11:06 -
00:32
反手挑篮技巧，让你的这个周末纵享丝滑
2021-12-15 11:05 -
01:23
粉丝单挑局，洋妈只用撤步投篮就能拿下！
2021-12-14 15:29 -
00:26
不会辜负每一个为梦想全力以赴的人
2021-12-14 15:27 -
00:21
一个人到球场打球不知道练什么，今天给你直接的训练内容
2021-12-14 15:25 -
00:30
今天洋妈教你横向组合运球到底应该怎么练
2021-12-14 15:24 -
00:31
基础上篮4双脚并步舔篮
2021-12-14 15:22 -
00:27
从基础到熟练，从熟练到有节奏
2021-12-13 15:05 -
00:27
养伤的过程很煎熬，度日如年的感觉，练
2021-12-13 15:03 -
00:21
队友之间没有默契度，实战过不了人，
2021-12-13 15:02 -
00:14
投篮忽左忽右不稳定的兄弟们请看一下这个视频！
2021-12-13 15:00 -
00:23
针对跳投发力的特点的上肢力量练习，
2021-12-13 14:58 -
00:26
洋妈最讨厌别人说我投篮是蒙的，面对质疑咱必须证明自己
2021-12-12 00:07 -
00:37
洋妈告诉你想打好全场到底应该练什么
2021-12-12 00:05 -
00:34
球场上实战和帅你选择哪一个？
2021-12-12 00:03 -
00:17
球场上最常见的一种控球方式，基础中的基础
2021-12-12 00:02 -
00:45
如何在球场突破轻松上篮 草根球王争霸
2021-12-12 00:01 -
01:09
球场老炮对阵捏四谷选手 ，都别打嘴炮
2021-12-11 17:41 -
01:08
遇强则强，洋妈其实是 D球员的超级加强版！
2021-12-11 17:39 -
00:30
周末啦， 还是需要继续练习的。
2021-12-11 17:35 -
01:33
想要进步就要给自己上强度，今天洋妈不进攻就好好防守
2021-12-11 17:34 -
00:37
投篮基础4沉球和打板投篮练习，投篮的基础动作！
2021-12-10 14:57 -
00:13
提升弹速和篮下移动的动作
2021-12-10 14:55 -
01:40
回到校园洋妈又变得年轻了！
2021-12-10 14:54 -
00:31
欧洲步扩展，今天分享一个适合小个球员的欧洲步技巧
2021-12-10 14:52 -
00:20
球场上进攻、防守、移动都需要身体良好的灵活性和脚步
2021-12-10 14:50 -
01:15
就凭这个球野球帝年度最佳员工的奖
2021-12-09 16:44 -
00:56
洋妈今天教你如何提高三分球射程
2021-12-09 16:41 -
00:57
这次多管闲事有点失败，让阿马跑掉了，
2021-12-09 16:40 -
00:36
一天不多管闲事我就浑身难受，还好每次可以遇到老马！
2021-12-09 16:38 -
00:40
今天洋妈教你如何摆脱贴身防守
2021-12-09 16:36 -
00:20
两种一步篮技巧分享给兄弟们，周末练起来
2021-12-06 10:02 -
00:24
简单有效的投篮技巧，我经常用，因为投篮得分太轻松了
2021-12-06 10:00 -
00:36
怪我没忍住，身为教练多管闲事的老毛病又犯了 新赛季看我的
2021-12-06 09:57 -
01:39
关于家庭地位这一块，
2021-12-06 09:55 -
00:21
最近发现很多兄弟的投篮手手心镂空练
2021-12-05 11:05 -
00:35
二郭头组合联线打 V ,就是这么丝滑流畅！
2021-12-05 11:04 -
00:35
打球动作幅度小，下肢柔韧性差？
2021-12-05 11:02 -
01:03
洋妈找到小时候的我，真的太像了，开心感动。
2021-12-05 11:00 -
00:23
怪不得洋妈这么喜欢用炸球横撤步跳投，原来有人在操控我！
2021-12-05 10:59 -
00:16
很多人问我为什么这么喜欢HD
2021-12-04 14:14 -
01:22
猜猜我们三个谁把谁打爆了
2021-12-04 14:12 -
00:55
洋妈教你如何练习拉杆上篮！
2021-12-04 14:11 -
00:37
分享一组结合了基本球性+脚步节奏+身体控制的练习，
2021-12-04 14:09 -
01:07
我是郭小洋，我有强迫症！
2021-12-04 14:08 -
00:24
空中二次动作你值得拥有！
2021-12-03 11:01 -
01:06
兄弟咱们能醒醒不，小金库没了。
2021-12-03 10:59 -
01:08
四种避免封盖技巧，让盖帽高手无从下手
2021-12-03 10:58 -
00:28
最近背阔肌打球拉伤，不能做跑动和跳跃训练
2021-12-03 10:56 -
00:09
突然的幸福是对梦想无限追求的奖励
2021-12-03 10:54 -
00:26
后转身的这三个细节你肯定没注意到，现在我告诉你
2021-12-02 11:33 -
00:26
只有专项强度练习。
2021-12-02 11:31 -
00:46
打造完美投篮辅助手旧题重来！
2021-12-02 11:29 -
00:26
今天这里只有华丽转身！
2021-12-02 11:27 -
00:23
多的不说，这种实战好招练不练吧！
2021-12-01 10:22 -
01:03
洋妈教你如何练习果冻上篮
2021-12-01 10:20 -
00:21
不受场地和时间限制的最快第一步练习，
2021-12-01 10:18 -
00:40
洋妈教你怎么打中锋
2021-12-01 10:17 -
00:38
球场替补和主力的差距就是这么大
2021-12-01 10:15 -
00:44
投篮小细节，让你的投篮不再忽左忽右。
2021-11-30 09:27 -
01:18
想进去校队个人能力不是绝对的，能听懂教练说什么n
2021-11-30 09:25 -
00:19
这一刻我为 付出的一切都是值得的！
2021-11-30 09:23 -
00:20
远投三分！手指和手腕力量很重要
2021-11-30 09:21 -
01:57
今天洋妈告诉想提高投篮命中率
2021-11-30 09:19 -
00:50
三种过人思路让你在球场高效过人
2021-11-29 09:34 -
00:35
洋妈告诉你想提高运球节奏应该怎么练
2021-11-29 09:33 -
00:23
小技术，小技巧分享给大家
2021-11-29 09:31 -
00:40
凌晨单挑局，我承认最后一个球是蒙的
2021-11-29 09:29 -
00:07
目前我最喜欢的三款 鞋，兄弟们没觉没问题吧？
2021-11-29 09:27 -
00:25
这么多天兄弟们在家憋坏了吧？练
2021-11-27 11:10 -
00:23
男篮世界杯给我启发很大，时代怎么变化
2021-11-27 11:08 -
00:44
很多球友问我投篮的各种细节，那我就再给大家来一次精讲
2021-11-27 11:06 -
00:39
灵活运动中枢脚的小技巧
2021-11-27 11:04 -
00:33
今后练习时加强控球力度和速度，你一定会有新提升！
2021-11-27 11:02 -
00:31
篮板球的奥义不在于你能跳多高，练
2021-11-26 10:03 -
01:42
地狱的还在燃烧，洋妈不会为这么一点小挫折而变得消沉，
2021-11-26 10:00 -
00:24
天生手小的兄弟们真的会出现投篮手拿不住球不稳定吗？
2021-11-26 09:58 -
00:18
综合训练，模拟实战。
2021-11-26 09:56 -
00:41
曾几何时和兄弟们打球成为一种奢望
2021-11-26 09:53 -
00:13
姚明太可怕了！本想找回面子，看来我错了。
2021-11-25 10:33 -
00:27
跳投基础 投篮细节。
2021-11-25 10:31 -
01:18
洋妈教你在球场如何干干净净打球
2021-11-25 10:29 -
00:28
训练就是不停的找出问题，总结经验再提高。
2021-11-25 10:26 -
02:06
洋妈粉丝单挑第一战斗，不用投篮只想怼
2021-11-25 10:24 -
00:33
进攻万花筒，请兄弟们鉴赏
2021-11-24 00:10
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00:51
多管闲事的我天天被大家嫌弃，可是我就是管不住自己！
2021-12-31 09:54 -
00:40
原声打野视频！我不只是会分享如何练好球
2021-12-31 09:53 -
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洋妈告诉你 到底应该练什么
2021-12-31 09:51 -
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常在河边走，哪有不湿鞋！
2021-12-18 00:07 -
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行进间胯下控球，所有手都喜欢的动作。
2021-12-18 00:05 -
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一定要记住一句话出来混迟早要还的！
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只有过人如麻
2021-12-18 00:02 -
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练习赛是检验训练成果最直接的方式，
2021-12-18 00:01 -
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现在的小孩子打 都这么猛？
2021-12-17 15:40 -
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基础控球 后转身
2021-12-17 15:38 -
01:50
洋妈青岛行 王贺还在努力 孙
2021-12-17 15:37 -
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相信我看完这条视频，你会恍然大悟！
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人生难免遇到挫折，不要消沉气馁，请微笑面对
2021-12-17 15:34 -
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全面提升髋关节协调性和柔韧度的一个动作
2021-12-15 11:12 -
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洋妈打球就是这么简单粗暴平庸
2021-12-15 11:11 -
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昨天分享三分，今天分享跳投，
2021-12-15 11:06 -
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反手挑篮技巧，让你的这个周末纵享丝滑
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粉丝单挑局，洋妈只用撤步投篮就能拿下！
2021-12-14 15:29 -
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不会辜负每一个为梦想全力以赴的人
2021-12-14 15:27 -
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一个人到球场打球不知道练什么，今天给你直接的训练内容
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今天洋妈教你横向组合运球到底应该怎么练
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基础上篮4双脚并步舔篮
2021-12-14 15:22 -
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从基础到熟练，从熟练到有节奏
2021-12-13 15:05 -
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养伤的过程很煎熬，度日如年的感觉，练
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队友之间没有默契度，实战过不了人，
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投篮忽左忽右不稳定的兄弟们请看一下这个视频！
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针对跳投发力的特点的上肢力量练习，
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洋妈最讨厌别人说我投篮是蒙的，面对质疑咱必须证明自己
2021-12-12 00:07 -
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洋妈告诉你想打好全场到底应该练什么
2021-12-12 00:05 -
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球场上实战和帅你选择哪一个？
2021-12-12 00:03 -
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球场上最常见的一种控球方式，基础中的基础
2021-12-12 00:02 -
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如何在球场突破轻松上篮 草根球王争霸
2021-12-12 00:01 -
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球场老炮对阵捏四谷选手 ，都别打嘴炮
2021-12-11 17:41 -
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遇强则强，洋妈其实是 D球员的超级加强版！
2021-12-11 17:39 -
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周末啦， 还是需要继续练习的。
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想要进步就要给自己上强度，今天洋妈不进攻就好好防守
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投篮基础4沉球和打板投篮练习，投篮的基础动作！
2021-12-10 14:57 -
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提升弹速和篮下移动的动作
2021-12-10 14:55 -
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回到校园洋妈又变得年轻了！
2021-12-10 14:54 -
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欧洲步扩展，今天分享一个适合小个球员的欧洲步技巧
2021-12-10 14:52 -
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球场上进攻、防守、移动都需要身体良好的灵活性和脚步
2021-12-10 14:50 -
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2021-12-09 16:44 -
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洋妈今天教你如何提高三分球射程
2021-12-09 16:41 -
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这次多管闲事有点失败，让阿马跑掉了，
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一天不多管闲事我就浑身难受，还好每次可以遇到老马！
2021-12-09 16:38 -
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今天洋妈教你如何摆脱贴身防守
2021-12-09 16:36 -
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两种一步篮技巧分享给兄弟们，周末练起来
2021-12-06 10:02 -
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简单有效的投篮技巧，我经常用，因为投篮得分太轻松了
2021-12-06 10:00 -
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怪我没忍住，身为教练多管闲事的老毛病又犯了 新赛季看我的
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关于家庭地位这一块，
2021-12-06 09:55 -
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最近发现很多兄弟的投篮手手心镂空练
2021-12-05 11:05 -
00:35
二郭头组合联线打 V ,就是这么丝滑流畅！
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打球动作幅度小，下肢柔韧性差？
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洋妈找到小时候的我，真的太像了，开心感动。
2021-12-05 11:00 -
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怪不得洋妈这么喜欢用炸球横撤步跳投，原来有人在操控我！
2021-12-05 10:59 -
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很多人问我为什么这么喜欢HD
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猜猜我们三个谁把谁打爆了
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洋妈教你如何练习拉杆上篮！
2021-12-04 14:11 -
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分享一组结合了基本球性+脚步节奏+身体控制的练习，
2021-12-04 14:09 -
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我是郭小洋，我有强迫症！
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空中二次动作你值得拥有！
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兄弟咱们能醒醒不，小金库没了。
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四种避免封盖技巧，让盖帽高手无从下手
2021-12-03 10:58 -
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最近背阔肌打球拉伤，不能做跑动和跳跃训练
2021-12-03 10:56 -
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突然的幸福是对梦想无限追求的奖励
2021-12-03 10:54 -
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后转身的这三个细节你肯定没注意到，现在我告诉你
2021-12-02 11:33 -
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只有专项强度练习。
2021-12-02 11:31 -
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打造完美投篮辅助手旧题重来！
2021-12-02 11:29 -
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今天这里只有华丽转身！
2021-12-02 11:27 -
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多的不说，这种实战好招练不练吧！
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洋妈教你如何练习果冻上篮
2021-12-01 10:20 -
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不受场地和时间限制的最快第一步练习，
2021-12-01 10:18 -
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洋妈教你怎么打中锋
2021-12-01 10:17 -
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球场替补和主力的差距就是这么大
2021-12-01 10:15 -
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投篮小细节，让你的投篮不再忽左忽右。
2021-11-30 09:27 -
01:18
想进去校队个人能力不是绝对的，能听懂教练说什么n
2021-11-30 09:25 -
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这一刻我为 付出的一切都是值得的！
2021-11-30 09:23 -
00:20
远投三分！手指和手腕力量很重要
2021-11-30 09:21 -
01:57
今天洋妈告诉想提高投篮命中率
2021-11-30 09:19 -
00:50
三种过人思路让你在球场高效过人
2021-11-29 09:34 -
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洋妈告诉你想提高运球节奏应该怎么练
2021-11-29 09:33 -
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小技术，小技巧分享给大家
2021-11-29 09:31 -
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凌晨单挑局，我承认最后一个球是蒙的
2021-11-29 09:29 -
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目前我最喜欢的三款 鞋，兄弟们没觉没问题吧？
2021-11-29 09:27 -
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这么多天兄弟们在家憋坏了吧？练
2021-11-27 11:10 -
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男篮世界杯给我启发很大，时代怎么变化
2021-11-27 11:08 -
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很多球友问我投篮的各种细节，那我就再给大家来一次精讲
2021-11-27 11:06 -
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灵活运动中枢脚的小技巧
2021-11-27 11:04 -
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今后练习时加强控球力度和速度，你一定会有新提升！
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篮板球的奥义不在于你能跳多高，练
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地狱的还在燃烧，洋妈不会为这么一点小挫折而变得消沉，
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天生手小的兄弟们真的会出现投篮手拿不住球不稳定吗？
2021-11-26 09:58 -
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综合训练，模拟实战。
2021-11-26 09:56 -
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曾几何时和兄弟们打球成为一种奢望
2021-11-26 09:53 -
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姚明太可怕了！本想找回面子，看来我错了。
2021-11-25 10:33 -
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跳投基础 投篮细节。
2021-11-25 10:31 -
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洋妈教你在球场如何干干净净打球
2021-11-25 10:29 -
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训练就是不停的找出问题，总结经验再提高。
2021-11-25 10:26 -
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洋妈粉丝单挑第一战斗，不用投篮只想怼
2021-11-25 10:24 -
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进攻万花筒，请兄弟们鉴赏
2021-11-24 00:10
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