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腋下有把“锁”，打开了，供血足，改善心慌气短，心脏越来越强
2024-04-28 12:54 -
02:49
腿脚无力，膝盖不好？一招甩腿功，滋养膝盖，膝盖不好的快看
2024-04-28 12:43 -
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身体没劲的，一招扶阳促睾动作，每天100下，双腿有劲身体年轻
2024-04-26 07:42 -
02:22
懒人减肥法—原地快速跑，一个月瘦10斤，瘦得快瘦得健康
2024-04-26 00:22 -
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深蹲加甩手功效加倍！每天5分钟，扶阳促睾，还不伤膝盖！
2024-04-25 07:44 -
02:40
脑供血不足的，学会打开头顶的“龙脉”，脑供血越来越足！
2024-04-25 07:41 -
02:42
散步加入一个小细节，盆腔干净，前列腺越来越健康，快来学习！
2024-04-22 13:41 -
02:29
手上有一处“长寿门”，每天撞击3分钟，阳气越来越足！
2024-04-22 13:25 -
02:25
爱忘事，记忆力差？一个动作每天做，提高记忆力，改善脑供血不足
2024-04-19 23:08 -
02:59
心脏喜欢的3个动作，每天3分钟，强健心脏人长寿，快看
2024-04-17 00:09 -
02:04
大腿内侧有条“回春线”，打开了扶阳促睾，身体倍棒！
2024-04-16 23:36 -
03:00
睡前还阳卧5分钟，身体阳气越来越充足，睡眠越来越好！
2024-04-14 13:04 -
02:30
手上有条“回春筋”，打开了，脸部皱纹都淡化了，皮肤紧致！
2024-04-14 12:58 -
02:06
常敲足三里，胜过吃老母鸡！每天敲一敲，健脾补气，排湿气
2024-04-13 08:17 -
02:38
这个动作不一般，每天50下，拉开颈部肌肉，斜方肌越来越有弹性
2024-04-13 08:08 -
03:13
睡前放松的好，才能睡得稳！睡前4个简单动作，让你睡到自然醒
2024-04-12 08:00 -
03:03
简单一招“跪地姿”，增强爆发力和腿力，改善心有余而力不足
2024-04-12 07:58 -
02:45
小伙演示自然深蹲，每天5分钟，阳气快速上升，还不伤膝盖！
2024-04-11 08:17 -
02:24
每天弹一弹手指100下，三焦通了，心肾相交，睡眠也香了！
2024-04-11 08:00 -
02:33
男人必练的凯格尔负重运动，每天100下，扶阳促睾，常练身体好
2024-04-10 07:13 -
02:52
日本瘦腰大法，每天3分钟，专减内脏脂肪，腰围一天比一天小
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02:40
阳气足百病除！每天100个“摇天柱”，生发阳气，身体好
2024-04-09 08:12 -
02:34
手上有个“安眠操”，每天推50下，降心火消心火，睡得香睡得稳
2024-04-09 07:52 -
03:05
打开幸福密码？每天夹上100个，扶阳促睾，越练越幸福！
2024-04-07 07:23 -
02:48
腿部加强经典运动，每天30下，不光养护心脏，促睾分泌生发阳气
2024-04-07 07:21 -
03:30
简单2招打开身体的阳气，阳气充足腿好腰好，越练越年轻！
2024-04-06 09:18 -
03:18
学会正确的提肛运动，每天15个，好处很多，15天就能感受到
2024-04-02 11:33 -
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心脏不好的，学会92岁大爷的“转臂护心操”，心脏每天乐呵呵！
2024-04-02 10:57 -
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小伙每天靠墙站10分钟，3个月瘦了20斤，减得都是内脏脂肪
2024-04-01 09:40 -
01:55
大腿内侧有根“促睾线”，每天5下，刺激促睾线，让身体越来越棒
2024-04-01 09:19 -
03:00
人老腿先衰，教你一招金刚蹲！每天蹲一蹲，蹲出好腿脚！
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怎么样才能去除眼袋？简单一招，一分钱不用花，让你年轻10岁
2024-03-30 13:28 -
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金刚趴，逆龄杀！每天练习3分钟，排浊气，五脏强壮人健康
2024-03-29 11:01 -
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养肝先调筋！教你1个方法，疏通天地筋，养肝护肝
2024-03-29 10:21 -
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凯格尔运动好处多，中老年朋友一定要多做，坚持做身体越练越好
2024-03-28 10:09 -
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人老腿先衰，1个强腿动作，强双腿激发肾气，70岁也能建议！
2024-03-28 10:02 -
03:40
小动作大作用，三个强健腿部的动作，膝盖越练越强，走路有劲！
2024-03-27 11:53 -
03:19
晚上睡不着的，手上有个失眠“原始点”，点开了就能睡着！
2024-03-27 11:44 -
02:42
每天原地竞走10分钟，15天瘦全身，比跑步好用！
2024-03-26 10:40 -
02:45
一个动作精准瘦肚子！每天5分钟，专减内脏脂肪，肚子一天天小
2024-03-26 10:18 -
02:36
肚子大就跳“流氓步”，每天50下，不伤膝盖，促进睾酮激素分泌
2024-03-25 09:57 -
02:04
养心就是在养命！每天转脚踝100下，疏通淤堵，养心护心！
2024-03-24 12:25 -
02:30
提肛运动也叫“回春术”！每天100下，提阳气肾气，好处多！
2024-03-22 11:24 -
03:05
心脏不好的，每天下蹲50下，加快气血流动，心脏强人健康
2024-03-21 11:39 -
02:41
每天坚持锻炼“古法长寿功”，提升正气阳气，前列腺越来越好
2024-03-20 08:40 -
02:10
脑供血不足的，1个经典动作，每天100下，缓解脑供血不足
2024-03-19 08:51 -
02:40
世界公认的四大促睾的方法，每天50下，强身促睾，身体越来越棒
2024-03-16 21:44 -
03:39
打开腿上的“排湿口”，每天100下，畅通膀胱经，排空体内湿气
2024-02-18 10:15 -
02:07
记忆力差，脑供血不足？简单一招改善，快来看看！
2024-02-14 10:51 -
03:20
脑供血不足，记忆力差？简单3招改善脑供血不足，提高记忆力
2024-02-11 19:36 -
02:42
入睡困难的，教你一招“睡仙功”，躺下就能够睡，还不用起夜！
2024-02-10 10:34 -
03:06
大腿内侧有条促睾线，每天锻炼50下，促睾酮激素分泌，强壮大腿
2024-02-09 09:17 -
03:23
阳气不足的，每天3招提升男人阳气，阳气充足，幸福指数越高！
2024-02-08 12:03 -
02:54
每天原地走10分钟，15天瘦一圈，比跑步还有效！
2024-02-08 11:46 -
02:20
年长尿多不尽？坚持这个动作一个月，效果明显很舒服
2024-02-07 08:06 -
02:54
入睡困难，总是早醒！一套脚趾按摩操，每天5分钟，倒头就能睡
2024-02-07 08:00 -
03:40
眼睛疲劳、干涩的，简单一招3分钟，让眼睛清澈又明亮
2024-02-06 09:53 -
03:34
脑供血不足的，每天空抓手50下，增加脑供血，身体好！
2024-02-06 09:44 -
02:50
比深蹲更好的动作，每天坚持做200个，强腰固肾，强腰强腿！
2024-02-01 16:06 -
02:35
大腿内侧有条回春线，每天50下，促进睾酮激素分泌，身体强壮！
2024-02-01 16:01 -
03:02
强健前列腺的特效锻炼法，每天3分钟，80岁依然保持年轻态！
2024-01-31 09:41 -
02:52
90岁老奶奶40年没有过失眠，传授睡眠方法，好睡眠靠一招
2024-01-31 09:32 -
03:45
95岁老人长寿坚持一个动作，身体很硬朗，不知道三高是什么
2024-01-30 09:42 -
02:54
腋下有个“疏肝区”，每天拍打100下，肝气通，肝气足，肝脏好
2024-01-30 09:38 -
03:07
男人可以徒手促睾，每天30下激活身体回春功，增强爆发力持久力
2024-01-29 09:38 -
02:34
颈椎不好，脑供血不足的！教你简单一招缓解，脑供血足肩颈放松
2024-01-29 09:30 -
02:53
腿脚不好就练习“长寿走步功”，每天30米，增强腿力，改善循环
2024-01-27 16:46 -
03:41
睡前勾勾脚，睡得踏实！每天三个小动作，一觉睡到天亮
2024-01-27 16:42 -
03:52
2招甩手功，甩掉一身的毛病！每天100下，全身畅通很舒服！
2024-01-26 09:28 -
03:25
凯格尔运动实在太好了，中老年一定要多做，坚持做身体越练越好
2024-01-26 09:19 -
03:35
小动作大作用，三个强健腿部的动作，膝盖越练越好，走路有劲！
2024-01-25 09:51 -
02:46
膝盖疼痛，简单一招！每天100下，强壮膝盖，膝盖越来越好！
2024-01-25 09:46 -
03:05
心脏不好的，找到手腕上的原始点，每天100下，心脏强，泵血足
2024-01-24 11:22 -
03:42
百练不如一卧！睡前长寿功，拉伸肝肾两经，肾气越来越足
2024-01-24 11:14 -
03:42
脑供血不足，脖子僵硬？简单一招专调肩颈，肩颈放松，很舒服！
2024-01-23 10:33 -
03:24
脑供血不足的，每天50下，促进血液循环，养护血管，脑供血更足
2024-01-23 10:28 -
04:12
一把经络梳就能够打开头部的“经络锁”，让脑供血充足，头脑清晰
2024-01-22 11:21 -
03:13
脖子千转，不如一拉！每天抽5分钟疏通“十字路口”，脖子很轻松
2024-01-22 09:24 -
03:42
失眠睡不着的，每天推一推手臂，让你睡得快，睡得香，一觉到天亮
2024-01-21 14:29 -
03:44
肾气不足的，每天掐一掐小拇指，养肝护肾气，睡眠好！
2024-01-21 13:59 -
03:07
一辈子的牙痛，简单一招解决！简单很实用，效果立竿见影
2024-01-20 11:44 -
02:48
睡前黄金养生10分钟，百练不如一卧，让你的肾气充足睡眠好！
2024-01-20 11:40 -
03:18
肚子大，源于内脏脂肪过高！练日本内脏减脂动作，每天10次！
2024-01-19 09:22 -
04:10
如何去除眼袋？很简单，只需要3招改善，学会很受益！
2024-01-19 09:16 -
03:16
坐姿夹腿，强肾气、促睾酮的王牌动作，效果也是媲美深蹲！
2024-01-18 09:22 -
02:35
腿部有条神奇的“健脾线”，每天推一推，排空身体的湿气！
2024-01-18 09:13 -
02:33
每天跪一跪，膝盖好肠胃好！每天跪姿3分钟，益处大！
2024-01-17 11:05 -
03:31
肩颈不好的，每天“仙人推墙功”50下，打通淤堵，颈椎越来越好
2024-01-17 11:04 -
02:51
前列腺的特效锻炼动作，每天10分钟，80岁依然保持年轻态！
2024-01-16 09:51 -
03:15
睡前5分钟打开睡眠开关，让你轻松入睡，睡到自然醒！
2024-01-16 09:44 -
03:35
北京医院的“血管操”火了，每天10下，增强血液循环，预防堵塞
2024-01-15 16:08 -
03:13
脑供血不足最怕的动作，每天50下，改善脑供血充足，记忆力好
2024-01-15 15:29 -
04:01
“富贵包”也叫颈椎杀手，一条毛巾帮你缓解，脑供血充足肩颈好
2024-01-13 12:24 -
02:44
肠中自清，面如桃花！5分钟呼吸法，让肠道蠕动起来，排便很舒服
2024-01-13 12:21 -
03:03
入睡困难的，耳朵后有一个“睡眠穴”，每天按一按，入睡快睡眠好
2024-01-12 09:27 -
04:36
大姐的减肥方法很独特，每天瘦一斤，体重稳定在95斤，学会说好
2024-01-12 09:21 -
03:35
起夜多，睡不好！每天拍打2个部位，畅通膀胱经，尿得干净睡得香
2024-01-11 11:39 -
03:11
背部僵硬的，道家绝活八字摇背功，每天3分钟，后背笔直又挺拔
2024-01-11 11:24 -
03:43
大腿内侧有把“锁”，解开了补肝肾，气血顺畅，腿脚也灵活！
2024-01-10 11:18 -
03:10
腿软无力的，每天踢屁股50下，腿脚越来越有劲，70岁还能带风
2024-01-10 11:15
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腋下有把“锁”，打开了，供血足，改善心慌气短，心脏越来越强
2024-04-28 12:54 -
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腿脚无力，膝盖不好？一招甩腿功，滋养膝盖，膝盖不好的快看
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打开幸福密码？每天夹上100个，扶阳促睾，越练越幸福！
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2024-02-07 08:06 -
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入睡困难，总是早醒！一套脚趾按摩操，每天5分钟，倒头就能睡
2024-02-07 08:00 -
03:40
眼睛疲劳、干涩的，简单一招3分钟，让眼睛清澈又明亮
2024-02-06 09:53 -
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脑供血不足的，每天空抓手50下，增加脑供血，身体好！
2024-02-06 09:44 -
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比深蹲更好的动作，每天坚持做200个，强腰固肾，强腰强腿！
2024-02-01 16:06 -
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大腿内侧有条回春线，每天50下，促进睾酮激素分泌，身体强壮！
2024-02-01 16:01 -
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强健前列腺的特效锻炼法，每天3分钟，80岁依然保持年轻态！
2024-01-31 09:41 -
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90岁老奶奶40年没有过失眠，传授睡眠方法，好睡眠靠一招
2024-01-31 09:32 -
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95岁老人长寿坚持一个动作，身体很硬朗，不知道三高是什么
2024-01-30 09:42 -
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腋下有个“疏肝区”，每天拍打100下，肝气通，肝气足，肝脏好
2024-01-30 09:38 -
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男人可以徒手促睾，每天30下激活身体回春功，增强爆发力持久力
2024-01-29 09:38 -
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颈椎不好，脑供血不足的！教你简单一招缓解，脑供血足肩颈放松
2024-01-29 09:30 -
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腿脚不好就练习“长寿走步功”，每天30米，增强腿力，改善循环
2024-01-27 16:46 -
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睡前勾勾脚，睡得踏实！每天三个小动作，一觉睡到天亮
2024-01-27 16:42 -
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2招甩手功，甩掉一身的毛病！每天100下，全身畅通很舒服！
2024-01-26 09:28 -
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凯格尔运动实在太好了，中老年一定要多做，坚持做身体越练越好
2024-01-26 09:19 -
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小动作大作用，三个强健腿部的动作，膝盖越练越好，走路有劲！
2024-01-25 09:51 -
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膝盖疼痛，简单一招！每天100下，强壮膝盖，膝盖越来越好！
2024-01-25 09:46 -
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心脏不好的，找到手腕上的原始点，每天100下，心脏强，泵血足
2024-01-24 11:22 -
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百练不如一卧！睡前长寿功，拉伸肝肾两经，肾气越来越足
2024-01-24 11:14 -
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脑供血不足，脖子僵硬？简单一招专调肩颈，肩颈放松，很舒服！
2024-01-23 10:33 -
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脑供血不足的，每天50下，促进血液循环，养护血管，脑供血更足
2024-01-23 10:28 -
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一把经络梳就能够打开头部的“经络锁”，让脑供血充足，头脑清晰
2024-01-22 11:21 -
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脖子千转，不如一拉！每天抽5分钟疏通“十字路口”，脖子很轻松
2024-01-22 09:24 -
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失眠睡不着的，每天推一推手臂，让你睡得快，睡得香，一觉到天亮
2024-01-21 14:29 -
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肾气不足的，每天掐一掐小拇指，养肝护肾气，睡眠好！
2024-01-21 13:59 -
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一辈子的牙痛，简单一招解决！简单很实用，效果立竿见影
2024-01-20 11:44 -
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睡前黄金养生10分钟，百练不如一卧，让你的肾气充足睡眠好！
2024-01-20 11:40 -
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肚子大，源于内脏脂肪过高！练日本内脏减脂动作，每天10次！
2024-01-19 09:22 -
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如何去除眼袋？很简单，只需要3招改善，学会很受益！
2024-01-19 09:16 -
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坐姿夹腿，强肾气、促睾酮的王牌动作，效果也是媲美深蹲！
2024-01-18 09:22 -
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腿部有条神奇的“健脾线”，每天推一推，排空身体的湿气！
2024-01-18 09:13 -
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每天跪一跪，膝盖好肠胃好！每天跪姿3分钟，益处大！
2024-01-17 11:05 -
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肩颈不好的，每天“仙人推墙功”50下，打通淤堵，颈椎越来越好
2024-01-17 11:04 -
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前列腺的特效锻炼动作，每天10分钟，80岁依然保持年轻态！
2024-01-16 09:51 -
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睡前5分钟打开睡眠开关，让你轻松入睡，睡到自然醒！
2024-01-16 09:44 -
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北京医院的“血管操”火了，每天10下，增强血液循环，预防堵塞
2024-01-15 16:08 -
03:13
脑供血不足最怕的动作，每天50下，改善脑供血充足，记忆力好
2024-01-15 15:29 -
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“富贵包”也叫颈椎杀手，一条毛巾帮你缓解，脑供血充足肩颈好
2024-01-13 12:24 -
02:44
肠中自清，面如桃花！5分钟呼吸法，让肠道蠕动起来，排便很舒服
2024-01-13 12:21 -
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入睡困难的，耳朵后有一个“睡眠穴”，每天按一按，入睡快睡眠好
2024-01-12 09:27 -
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大姐的减肥方法很独特，每天瘦一斤，体重稳定在95斤，学会说好
2024-01-12 09:21 -
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起夜多，睡不好！每天拍打2个部位，畅通膀胱经，尿得干净睡得香
2024-01-11 11:39 -
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背部僵硬的，道家绝活八字摇背功，每天3分钟，后背笔直又挺拔
2024-01-11 11:24 -
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大腿内侧有把“锁”，解开了补肝肾，气血顺畅，腿脚也灵活！
2024-01-10 11:18 -
03:10
腿软无力的，每天踢屁股50下，腿脚越来越有劲，70岁还能带风
2024-01-10 11:15
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02:29
手上有一处“长寿门”，每天撞击3分钟，阳气越来越足！
2024-04-22 13:25
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手上有一处“长寿门”，每天撞击3分钟，阳气越来越足！
2024-04-22 13:25 -
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阳气足百病除！每天100个“摇天柱”，生发阳气，身体好
2024-04-09 08:12 -
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每天弹一弹手指100下，三焦通了，心肾相交，睡眠也香了！
2024-04-11 08:00 -
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日本瘦腰大法，每天3分钟，专减内脏脂肪，腰围一天比一天小
2024-04-10 07:09
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这个强肾动作火了，在日本很有名头，专门为养肾而创作
2023-12-08 09:12 -
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每天坚持做两个动作，促进膝盖产生滑液，实现膝盖自我修复能力
2023-12-23 13:33 -
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中老年几乎80%都有气血不足，坐着就能练三个动作，养血补气
2023-11-29 09:02 -
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1个强健前列腺的动作，让你80岁依然年轻，学会受益终生
2023-12-06 09:42 -
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2招甩手功，甩掉一身的毛病！每天100下，全身畅通很舒服！
2024-01-26 09:28