• 00:17

  抗压控糖视频日记第2470天，停药1765天，今天血压下来了

  2026-01-19 14:31
• 00:36

  时光抗压视频日记第2465天，停药1461天，今天二级高血压

  2026-01-14 18:06
• 00:33

  时光抗压控糖日记第2463天，停药1459天，今天血压不错！

  2026-01-12 14:53
• 00:22

  今天血压怎么样？

  2026-01-08 16:11
• 00:18

  高血压患者，抗压第2400天，停药1698天，今天血压正常

  2025-11-10 13:34
• 00:17

  高血压患者，抗压第2386天，停药1684天，今天血压正常

  2025-10-29 14:47
• 00:19

  高血压患者，抗压第2325天，停药1623天，今天血压正常

  2025-08-28 14:37
• 00:35

  高血压患者，抗压第2310天，停药1608天，今天低压略高！

  2025-08-13 17:51
• 00:18

  高血压患者，抗压第2309天，停药1607天，今天血压不错！

  2025-08-12 16:43
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  高血压患者，抗压第2303天，停药1602天，今天血压正常

  2025-08-05 14:34
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  高血压患者，抗压第2300天，停药1599天，今天血压有点高

  2025-08-03 14:11
• 00:19

  高血压患者，抗压第2299天停药第1598天，今天血压临界值

  2025-08-02 15:35
• 00:14

  高血压患者，抗压第2298天，停药1597天，今天血压略高！

  2025-08-01 16:35
• 00:17

  高血压患者，抗压第2297天，停药1596天，今天血压不错

  2025-08-01 14:49
• 00:16

  高血压患者，抗压第2295天，停药1594天，今天血压正常！

  2025-07-29 13:51
• 00:19

  高血压患者，抗压第2290天，停药第1589天，血压有点高！

  2025-07-24 10:05
• 00:18

  高血压患者，抗压2284天，停药1583天，今天低压略高！

  2025-07-18 21:03
• 00:27

  高血压患者，抗压2280天，停药1579天，最近血压忽高忽低

  2025-07-15 14:11
• 00:18

  高血压患者，抗压2278天，停药1577天，今天血压下来了！

  2025-07-13 17:48
• 00:21

  高血压患者，抗压2277天，停药1576天，血压降下来一点！

  2025-07-12 15:11
• 00:23

  高血压患者，抗压第2276天，停药1575天，今天血压太高了

  2025-07-11 14:10
• 00:51

  高血压到底能不能停药，众说纷纭，有说可以的，有说吃一辈子的！

  2025-07-09 09:11
• 00:16

  高血压患者，抗压2272天，停药1571天，血压终于降下来了

  2025-07-08 13:05
• 00:41

  高血压患者，抗压2271天，停药1570天，今天血压太高了！

  2025-07-07 08:16
• 00:23

  高血压患者，抗压控糖2267天，停药1586天，今天血压高了

  2025-07-02 11:14
• 00:16

  高血压患者，抗压控糖第2261天停药1580天，今天低压略高

  2025-06-26 17:41
• 00:24

  高血压患者，抗压第2260天，停药1579天，今天血压正常

  2025-06-25 18:42
• 00:33

  高血压患者，抗压2253天停药1572天。今天高峰期血压正常

  2025-06-18 17:36
• 00:30

  高血压患者，抗压控糖第2252，停药1571天今天血压不错！

  2025-06-17 14:49
• 00:20

  高血压患者，抗压第2248天停药1567天，今天血压怎么样？

  2025-06-13 16:30
• 00:15

  抗压控糖第2247天，停药1566天，今天血压有点高！

  2025-06-12 17:06
• 00:29

  高血压患者抗压控糖第2246天，停药1565天，通化马拉松见

  2025-06-11 15:51
• 00:15

  高血压患者抗压控糖第2245天，停药1564天，今天血压高了

  2025-06-10 15:43
• 00:19

  高血压患者，抗压控糖2244天，停药1563天，今天血压正常

  2025-06-08 11:53
• 00:19

  高血压患者抗压控糖第2243天，停药1562天今天血压正常！

  2025-06-07 15:13
• 00:15

  高血压患者，抗压第2242天，停药1561天，今天血压正常？

  2025-06-06 22:29
• 00:17

  高血压患者，抗压控糖2241天，停药1560天。

  2025-06-05 13:30
• 00:25

  高血压患者，抗压控糖第2238天，停药1557天晨跑十公里！

  2025-06-02 16:59
• 00:15

  高血压患者，抗压控糖第237天，停药1556天，今天血压正常

  2025-05-31 21:31
• 00:25

  昨天血压突然升高，今天血压恢复正常，大家觉得正常吗？

  2025-05-30 21:42
• 00:25

  高血压患者，抗压控糖第2234天，停药1553天血压有点高！

  2025-05-29 15:12
• 00:15

  抗压控糖第2233天，停药1552天。今天血压正常！

  2025-05-28 19:02
• 01:11

  很多朋友说，我也运动了，可是没啥效果。听听时光咋说？

  2025-05-27 13:05
• 00:31

  抗压控糖第2224天，停药1542天，晨跑40分钟血压稳定！

  2025-05-22 12:46
• 00:15

  高血压糖尿病患者抗压控糖2214天，停药1532天今天心率高

  2025-05-10 19:00
• 00:12

  高血压糖尿病患者，抗压控糖2212天。病友们怎么降压控糖的？

  2025-05-08 14:57
• 01:19

  高血压糖尿病患者，抗压控糖第2197天，停药1518天！

  2025-04-22 15:04
• 00:30

  运动降血压控糖第2194天，今天慢跑11公里，跑成低血压了！

  2025-04-19 17:02
• 00:53

  运动降血压控糖，第2192天，今天有氧慢跑五公里！

  2025-04-17 10:31
• 00:34

  跑步降血压第2190天，今天血压高了，真不知道自己还能跑多久

  2025-04-15 15:28
• 01:13

  高血压糖尿病患者抗压控糖第2187天，昨天去复查了结果不错！

  2025-04-11 15:21
• 01:08

  时光运动抗压控糖视频日记，第2186天，今天血压良好！

  2025-04-10 16:36
• 01:13

  高血压糖尿病患者，抗压控糖第2182天，今天血压好低啊！

  2025-04-07 17:07
• 01:20

  高血压糖尿病患者，抗压控糖第2178天，停药1496天，加油

  2025-04-03 18:49
• 00:44

  高血压糖尿病患者，抗压控糖第2175天，停药1493天。

  2025-03-31 18:06
• 00:41

  原发性高血压糖尿病患者，抗压控糖视频日记！

  2025-03-29 19:03
• 01:05

  高血压糖尿病患者，抗压控糖第2172天，今天血压咋样？

  2025-03-28 09:39
• 01:39

  高血压患者停药1489天，运动完一定要多喝水补充电解质水！

  2025-03-27 12:02
• 01:33

  高血压糖尿病患者，抗压控糖第2169天，今天血压临界！

  2025-03-25 14:54
• 01:08

  高血压糖尿病患者抗压控糖第2168天，得了肾结石，咋弄？

  2025-03-24 10:58
• 01:28

  友友们我肾结石了，在医院碎石了，两天了石头没排出来，咋办呀？

  2025-03-23 17:00
• 02:43

  高血压患者停药三年一直坚持运动，说一下不拍视频原因。

  2024-06-18 11:36
• 01:37

  爱跑步的人不会有借口，忙没时间那都是你给自己的台阶而已！

  2024-05-24 15:09
• 03:50

  网购面包发霉变质维权有多难，没时间纠缠被迫和解，赔偿金捐了！

  2024-05-22 13:44
• 04:40

  网购面包发霉变质，导致我上吐下泻，维权第五天！

  2024-05-20 12:31
• 02:17

  网购面包发霉变质，维权之路充满艰辛。商家厂家平台集体玩消失

  2024-05-19 17:37
• 02:40

  我每天测血压，被网友说是制造焦虑？其实这是医生要求的！

  2024-03-30 15:41
• 00:24

  运动让我更健康，远离三高，加油。

  2023-12-11 11:32
• 02:08

  第一阶段一个月减了10公斤，第二阶段9天减了3公斤！

  2023-11-21 08:49
• 01:39

  减肥七天了，能减掉多少肉呢？今天跟大家汇报一下！

  2023-11-20 09:11
• 02:02

  减肥第四天，体重来到了78.1公斤，共计减掉2公斤！

  2023-11-17 11:42
• 02:03

  减肥第三天，减重1.5公斤，计划30天减重30斤，能做到吗？

  2023-11-16 14:35
• 02:07

  天气开始冷了，病友们血压怎么样？时光的血压还是稳如老狗！

  2023-11-15 16:35
• 02:21

  八月的最后一天，小伙伴们晨起跑步了吗？要加油哦

  2023-08-31 07:38
• 02:20

  本周跑步45公里，平均血压115/72，体重下降3.5公斤！

  2023-08-27 09:39
• 02:02

  今天减重-0.6公斤，是每天五公里好？还是隔天10公里好呢？

  2023-08-19 19:49
• 02:10

  三天减重1.5公斤，减肥控制血压，鸡蛋和黑咖啡能不能吃？

  2023-08-03 11:23
• 03:06

  八月三日，起早空腹有氧跑，聊聊空腹有氧的利弊。

  2023-08-03 08:40
• 03:15

  八月第二天，减重0.9公斤，今天吃的有点多，晚上加练五公里！

  2023-08-02 20:08
• 01:59

  八月一日血压127-72，体重82.5公斤，有氧慢跑40分钟

  2023-08-01 17:54
• 02:50

  原发性高血压停药两年多，跑完五公里，和大家聊聊天！

  2023-07-30 20:14
• 03:58

  19年高血压住院治疗，21年停药血压正常！期间我都做了什么？

  2023-07-11 18:03
• 02:49

  又来第一次跑步的广场，四年过去了，我的血压跑好了你们呢？

  2023-07-10 19:23
• 01:30

  天气越来越热，跑个步跟让水洗了似的。各位跑友你们出汗多吗？

  2023-07-08 20:12
• 02:36

  雨天跑步路面湿滑，需要注意什么？今天来说说跑鞋的选择！

  2023-07-07 13:37
• 02:44

  21天减脂计划第六天，掉秤6斤了，快跟我一起瘦下来吧！

  2023-05-16 15:41
• 02:25

  减肥第一天，体重下降0.8公斤，21天我能瘦多少呢？

  2023-05-13 14:04
• 01:34

  21天减肥计划第三天，共计减重4斤肉，这个速度是不是有点快？

  2023-05-13 14:04
• 02:41

  零下15度跑步，是一种怎样的体验？差点没让大风给我刮走了！

  2022-12-01 15:22
• 03:36

  高血压患者停药将近两年，为啥我测血压，心率总是八九十？

  2022-11-29 17:09
• 02:25

  居家隔离第三天，停止运动三天了，我的血压高了没？

  2022-11-28 10:46
• 03:41

  高血压患者停药两年，他是怎么搭配自己的饮食呢？

  2022-11-16 12:16
• 03:02

  一年半的时间里，我都没有好好更新视频，到底是因为点啥？

  2022-10-29 15:06
• 03:17

  某为高管跑完马拉松，不幸离世，谈谈我的观点！

  2022-10-12 16:32
• 01:56

  北方小城迎来初雪，鹅毛大雪下了一天。今年雪来的这么早？

  2022-10-10 15:49
• 02:56

  晨起跑步测试乳酸阈值，又跑了50分钟有氧耐力，心情贝儿爽！

  2022-09-20 09:12
• 03:37

  给想要跑步锻炼，初跑者的几个建议，欢迎大家留言交流探讨！

  2022-09-19 17:35
• 02:00

  八月的最后一天，有氧心率晨跑5公里做个告别，九月你好！

  2022-08-31 14:07
• 03:32

  前天跑了个半马，今天聊聊健康跑者和竞技跑者，两者有啥不一样？

  2022-08-29 15:44
• 03:29

  减肥一个月了，从80.5公斤减到70.3公斤，甩掉20斤肉！

  2022-08-17 15:24

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  抗压控糖视频日记第2470天，停药1765天，今天血压下来了

  2026-01-19 14:31
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  时光抗压视频日记第2465天，停药1461天，今天二级高血压

  2026-01-14 18:06
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  时光抗压控糖日记第2463天，停药1459天，今天血压不错！

  2026-01-12 14:53
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  今天血压怎么样？

  2026-01-08 16:11
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  高血压患者，抗压第2400天，停药1698天，今天血压正常

  2025-11-10 13:34
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  高血压患者，抗压第2386天，停药1684天，今天血压正常

  2025-10-29 14:47
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  高血压患者，抗压第2325天，停药1623天，今天血压正常

  2025-08-28 14:37
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  高血压患者，抗压第2310天，停药1608天，今天低压略高！

  2025-08-13 17:51
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  高血压患者，抗压第2309天，停药1607天，今天血压不错！

  2025-08-12 16:43
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  高血压患者，抗压第2303天，停药1602天，今天血压正常

  2025-08-05 14:34
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  高血压患者，抗压第2300天，停药1599天，今天血压有点高

  2025-08-03 14:11
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  高血压患者，抗压第2299天停药第1598天，今天血压临界值

  2025-08-02 15:35
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  高血压患者，抗压第2298天，停药1597天，今天血压略高！

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  高血压患者，抗压第2297天，停药1596天，今天血压不错

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  高血压患者，抗压第2295天，停药1594天，今天血压正常！

  2025-07-29 13:51
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  高血压患者，抗压第2290天，停药第1589天，血压有点高！

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  高血压患者，抗压2284天，停药1583天，今天低压略高！

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  高血压患者，抗压2280天，停药1579天，最近血压忽高忽低

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  高血压患者，抗压2278天，停药1577天，今天血压下来了！

  2025-07-13 17:48
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  2025-07-09 09:11
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  高血压患者，抗压2272天，停药1571天，血压终于降下来了

  2025-07-08 13:05
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  高血压患者，抗压2271天，停药1570天，今天血压太高了！

  2025-07-07 08:16
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  高血压患者，抗压控糖2267天，停药1586天，今天血压高了

  2025-07-02 11:14
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  高血压患者，抗压控糖第2261天停药1580天，今天低压略高

  2025-06-26 17:41
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  高血压患者，抗压第2260天，停药1579天，今天血压正常

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  高血压患者，抗压2253天停药1572天。今天高峰期血压正常

  2025-06-18 17:36
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  高血压患者，抗压控糖第2252，停药1571天今天血压不错！

  2025-06-17 14:49
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  高血压患者，抗压第2248天停药1567天，今天血压怎么样？

  2025-06-13 16:30
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  抗压控糖第2247天，停药1566天，今天血压有点高！

  2025-06-12 17:06
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  高血压患者抗压控糖第2246天，停药1565天，通化马拉松见

  2025-06-11 15:51
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  高血压患者抗压控糖第2245天，停药1564天，今天血压高了

  2025-06-10 15:43
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  高血压患者，抗压控糖2244天，停药1563天，今天血压正常

  2025-06-08 11:53
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  高血压患者抗压控糖第2243天，停药1562天今天血压正常！

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  高血压患者，抗压第2242天，停药1561天，今天血压正常？

  2025-06-06 22:29
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  高血压患者，抗压控糖2241天，停药1560天。

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  高血压患者，抗压控糖第2238天，停药1557天晨跑十公里！

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  高血压患者，抗压控糖第237天，停药1556天，今天血压正常

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  昨天血压突然升高，今天血压恢复正常，大家觉得正常吗？

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  高血压患者，抗压控糖第2234天，停药1553天血压有点高！

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  抗压控糖第2233天，停药1552天。今天血压正常！

  2025-05-28 19:02
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  很多朋友说，我也运动了，可是没啥效果。听听时光咋说？

  2025-05-27 13:05
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  抗压控糖第2224天，停药1542天，晨跑40分钟血压稳定！

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  高血压糖尿病患者抗压控糖2214天，停药1532天今天心率高

  2025-05-10 19:00
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  高血压糖尿病患者，抗压控糖2212天。病友们怎么降压控糖的？

  2025-05-08 14:57
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  高血压糖尿病患者，抗压控糖第2197天，停药1518天！

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  运动降血压控糖第2194天，今天慢跑11公里，跑成低血压了！

  2025-04-19 17:02
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  运动降血压控糖，第2192天，今天有氧慢跑五公里！

  2025-04-17 10:31
• 00:34

  跑步降血压第2190天，今天血压高了，真不知道自己还能跑多久

  2025-04-15 15:28
• 01:13

  高血压糖尿病患者抗压控糖第2187天，昨天去复查了结果不错！

  2025-04-11 15:21
• 01:08

  时光运动抗压控糖视频日记，第2186天，今天血压良好！

  2025-04-10 16:36
• 01:13

  高血压糖尿病患者，抗压控糖第2182天，今天血压好低啊！

  2025-04-07 17:07
• 01:20

  高血压糖尿病患者，抗压控糖第2178天，停药1496天，加油

  2025-04-03 18:49
• 00:44

  高血压糖尿病患者，抗压控糖第2175天，停药1493天。

  2025-03-31 18:06
• 00:41

  原发性高血压糖尿病患者，抗压控糖视频日记！

  2025-03-29 19:03
• 01:05

  高血压糖尿病患者，抗压控糖第2172天，今天血压咋样？

  2025-03-28 09:39
• 01:39

  高血压患者停药1489天，运动完一定要多喝水补充电解质水！

  2025-03-27 12:02
• 01:33

  高血压糖尿病患者，抗压控糖第2169天，今天血压临界！

  2025-03-25 14:54
• 01:08

  高血压糖尿病患者抗压控糖第2168天，得了肾结石，咋弄？

  2025-03-24 10:58
• 01:28

  友友们我肾结石了，在医院碎石了，两天了石头没排出来，咋办呀？

  2025-03-23 17:00
• 02:43

  高血压患者停药三年一直坚持运动，说一下不拍视频原因。

  2024-06-18 11:36
• 01:37

  爱跑步的人不会有借口，忙没时间那都是你给自己的台阶而已！

  2024-05-24 15:09
• 03:50

  网购面包发霉变质维权有多难，没时间纠缠被迫和解，赔偿金捐了！

  2024-05-22 13:44
• 04:40

  网购面包发霉变质，导致我上吐下泻，维权第五天！

  2024-05-20 12:31
• 02:17

  网购面包发霉变质，维权之路充满艰辛。商家厂家平台集体玩消失

  2024-05-19 17:37
• 02:40

  我每天测血压，被网友说是制造焦虑？其实这是医生要求的！

  2024-03-30 15:41
• 00:24

  运动让我更健康，远离三高，加油。

  2023-12-11 11:32
• 02:08

  第一阶段一个月减了10公斤，第二阶段9天减了3公斤！

  2023-11-21 08:49
• 01:39

  减肥七天了，能减掉多少肉呢？今天跟大家汇报一下！

  2023-11-20 09:11
• 02:02

  减肥第四天，体重来到了78.1公斤，共计减掉2公斤！

  2023-11-17 11:42
• 02:03

  减肥第三天，减重1.5公斤，计划30天减重30斤，能做到吗？

  2023-11-16 14:35
• 02:07

  天气开始冷了，病友们血压怎么样？时光的血压还是稳如老狗！

  2023-11-15 16:35
• 02:21

  八月的最后一天，小伙伴们晨起跑步了吗？要加油哦

  2023-08-31 07:38
• 02:20

  本周跑步45公里，平均血压115/72，体重下降3.5公斤！

  2023-08-27 09:39
• 02:02

  今天减重-0.6公斤，是每天五公里好？还是隔天10公里好呢？

  2023-08-19 19:49
• 02:10

  三天减重1.5公斤，减肥控制血压，鸡蛋和黑咖啡能不能吃？

  2023-08-03 11:23
• 03:06

  八月三日，起早空腹有氧跑，聊聊空腹有氧的利弊。

  2023-08-03 08:40
• 03:15

  八月第二天，减重0.9公斤，今天吃的有点多，晚上加练五公里！

  2023-08-02 20:08
• 01:59

  八月一日血压127-72，体重82.5公斤，有氧慢跑40分钟

  2023-08-01 17:54
• 02:50

  原发性高血压停药两年多，跑完五公里，和大家聊聊天！

  2023-07-30 20:14
• 03:58

  19年高血压住院治疗，21年停药血压正常！期间我都做了什么？

  2023-07-11 18:03
• 02:49

  又来第一次跑步的广场，四年过去了，我的血压跑好了你们呢？

  2023-07-10 19:23
• 01:30

  天气越来越热，跑个步跟让水洗了似的。各位跑友你们出汗多吗？

  2023-07-08 20:12
• 02:36

  雨天跑步路面湿滑，需要注意什么？今天来说说跑鞋的选择！

  2023-07-07 13:37
• 02:44

  21天减脂计划第六天，掉秤6斤了，快跟我一起瘦下来吧！

  2023-05-16 15:41
• 02:25

  减肥第一天，体重下降0.8公斤，21天我能瘦多少呢？

  2023-05-13 14:04
• 01:34

  21天减肥计划第三天，共计减重4斤肉，这个速度是不是有点快？

  2023-05-13 14:04
• 02:41

  零下15度跑步，是一种怎样的体验？差点没让大风给我刮走了！

  2022-12-01 15:22
• 03:36

  高血压患者停药将近两年，为啥我测血压，心率总是八九十？

  2022-11-29 17:09
• 02:25

  居家隔离第三天，停止运动三天了，我的血压高了没？

  2022-11-28 10:46
• 03:41

  高血压患者停药两年，他是怎么搭配自己的饮食呢？

  2022-11-16 12:16
• 03:02

  一年半的时间里，我都没有好好更新视频，到底是因为点啥？

  2022-10-29 15:06
• 03:17

  某为高管跑完马拉松，不幸离世，谈谈我的观点！

  2022-10-12 16:32
• 01:56

  北方小城迎来初雪，鹅毛大雪下了一天。今年雪来的这么早？

  2022-10-10 15:49
• 02:56

  晨起跑步测试乳酸阈值，又跑了50分钟有氧耐力，心情贝儿爽！

  2022-09-20 09:12
• 03:37

  给想要跑步锻炼，初跑者的几个建议，欢迎大家留言交流探讨！

  2022-09-19 17:35
• 02:00

  八月的最后一天，有氧心率晨跑5公里做个告别，九月你好！

  2022-08-31 14:07
• 03:32

  前天跑了个半马，今天聊聊健康跑者和竞技跑者，两者有啥不一样？

  2022-08-29 15:44
• 03:29

  减肥一个月了，从80.5公斤减到70.3公斤，甩掉20斤肉！

  2022-08-17 15:24

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