许老师养生堂
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传播中医知识，共享健康人生！
山西
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03:25
总是焦虑，心肝瘀滞，常用“八字推腹”，疏泄心肝火，放松心情
2022-06-29 16:10 -
03:18
它是夏天最好的医生，经常泡水喝，9大好处不请自来！
2022-06-27 15:59 -
02:27
夏季养肝进行时，这个养肝妙招，您掌握了吗？
2022-06-25 16:02 -
02:31
大脑最爱的食物，核桃只排第4名，第1名你绝对想不到！
2022-06-23 15:15 -
03:18
长肉最猛的主食不是米饭而是它，常吃等于喝油，有些人却天天吃！
2022-06-20 15:35 -
02:06
电吹风一吹就好的病，就别浪费钱去医院了！
2022-06-17 15:16 -
02:40
肝气不舒就揉这里，全身的筋都揉开了，身体更舒畅！
2022-06-16 14:00 -
03:17
每天揉一次大腿内侧，坚持两周，竟然有这样的效果！
2022-06-14 16:00 -
02:44
洗澡时，多洗这两个部位，寿命就越长久！
2022-06-12 14:00 -
02:53
免疫力是最好的医生，多做这个动作，提升免疫力，少生病！
2022-06-10 16:46 -
04:11
按手腕一个地方，远离这些疾病，几秒钟学会，一按就灵！
2022-06-09 16:00 -
03:40
夫妻二人双双入院！煮粥时常放这种食物，害人不浅！
2022-06-07 16:43 -
02:08
每天200下，坚持一个月，腰椎颈椎都好了！
2022-06-06 15:18 -
03:10
入睡困难按它、容易醒按它、睡眠差按它，一按一个准！
2022-06-05 15:00 -
03:09
长寿是“养”出来的，每天早上十分钟，百病不来找！
2022-06-04 15:00 -
02:00
血管“最爱”堵这里！每天2分钟，预防血管堵塞，不花一分钱！
2022-06-02 16:15 -
04:49
一个简单动作，每天10分钟，补气血、养五脏，身体一天比一天好！
2022-06-01 18:53 -
04:01
人体自带的养胃穴，每天按按，胃不疼了，消化好了，吃得更香了！
2022-05-30 15:30 -
03:16
餐桌上这三菜是“失眠帮凶”，越吃越精神！第2种很多人都在吃！
2022-05-29 13:00 -
03:31
大脑衰老很可怕！每天坚持吃一物，配合一个动作，大脑年轻更长寿
2022-05-27 16:55 -
03:05
一个西红柿，就能解决的问题，你竟然花了这么多冤枉钱！
2022-05-25 11:00 -
03:33
终生受用，5种常见病，感冒、鼻炎、失眠，按按穴位就搞定！
2022-05-24 11:42 -
03:20
医生强烈不建议做的动作，你还天天在重复！赶紧改！
2022-05-23 16:43 -
03:26
腿上有个“水龙头”，打开它，冲走痰湿，远离病痛！
2022-05-21 15:00 -
02:14
阳气不足，人就会未老先衰，教你一个动作，立补阳气！
2022-05-19 16:51 -
03:57
肝最喜欢伸懒腰，脾最喜欢揉肚子，那心、肺、肾呢？
2022-05-17 16:33 -
03:42
万病源于堵，这2个地方多转一转，疏通经络，气血通畅人健康！
2022-05-15 15:00 -
02:59
你的五脏好不好，按按这里就知道，早按早受益！
2022-05-13 14:56 -
02:17
这4种肉，已被医生列入“黑名单”，对身体危害很大！
2022-05-11 14:35 -
03:33
一周超3天出现这些情况？你的睡眠已亮红灯！睡前一个动作可缓解
2022-05-09 14:26 -
03:34
榴莲伤肝，柿子伤胃，最伤肾的水果是它！你该吃啥，一文说清楚！
2022-05-07 17:07 -
03:10
肝好不好，看你的手就知道了！想要肝好人不老，常按这1穴！
2022-05-05 16:28 -
03:26
吃鱼三条不如吃它一勺！这种食物，补钙、护心，不知道太亏了！
2022-05-04 16:51 -
02:59
脑供血不足，头晕迷糊，教你一招，有效改善，在家就能做！
2022-05-03 12:03 -
02:34
人为啥会膝盖痛？99%的人不知道，这个养膝盖的方法，看到就赚了
2022-05-02 13:48 -
03:26
长按身体上的三个“补肾开关”，腰不酸了，精神也好了！
2022-04-30 15:20 -
03:39
脑梗的“源头”已发现，肥肉没有上榜，第一名我们几乎天天在吃！
2022-04-26 14:00 -
03:07
它是治病高手，用了它，排便通畅了，肩膀也舒展了！
2022-04-25 15:37 -
03:17
天然的泻药，每天炒一盘，肠道不堵了，便秘也没了，越吃越瘦！
2022-04-24 15:00 -
02:34
摇臀，让你的脊柱年轻十岁，寿命就延长更多年！
2022-04-22 15:26 -
01:56
1根筷子，1分钟，缓解肩背疼痛，比针灸按摩还管用！
2022-04-21 11:30 -
01:50
一个小方法，不花一分钱，让你阳气十足！
2022-04-20 15:22 -
03:13
心不好，寿难长！最“伤心”的3个行为，第一条你就经常犯！
2022-04-19 10:00 -
03:09
晚上这样睡觉的人，肝脏多半不好！
2022-04-18 21:21 -
03:00
两个动作，两种菜，预防血栓有奇效，快和家人一起看看！
2022-04-13 20:46 -
02:34
90岁的人，40岁心脏！因为他每天吃三片这个，才几块钱！
2022-04-11 20:02 -
03:47
女人有一穴，就算不艾灸，也一定要常按揉！
2022-04-10 15:21 -
03:10
身体这个地方，尺寸越小越长寿，不知道的都来看看！
2022-04-09 16:58 -
04:27
这菜被叫“毁肾王”，有人却天天端上桌，尿毒症随时“登门造访”
2022-04-07 18:08 -
02:20
这个60秒入睡法，经常睡不着的失眠者，今晚就试一试！
2022-04-05 16:55 -
03:08
跪坐一周，爽气一年！大补肝肾，盘活全身之妙法，春天更要做！
2022-04-04 11:00 -
02:20
这个60秒入睡法，经常睡不着的失眠者，今晚就试一试！
2022-04-03 11:00 -
03:08
“胆固醇大户”被揪出，想预防脑梗，4种食物少吃，3种食物多吃！
2022-04-02 14:00 -
02:58
爱吃这些食物的人，一般极少生病！中老年人更适合吃！
2022-04-01 15:46 -
03:01
男人“强阳穴”，女人“不老穴”，很多人都不知道！老中医力荐！
2022-03-31 11:18 -
03:06
体内湿气重的人，身上这2个部位会“变大”！
2022-03-30 11:52 -
02:38
人过50岁，进入大病高发期，牢记：2种肉要少吃，1种肉可多吃！
2022-03-29 15:09 -
02:21
它是肾黄金，国医吃了一辈子，每天吃一片好处多到数不清！
2022-03-28 11:29 -
03:15
补钙、杀菌、促消化，其貌不扬的“万能菜”，千万别错过！
2022-03-27 11:00 -
02:52
寿命长短，不是取决于多走路和多睡觉，而是坚持这2件小事！
2022-03-27 11:00 -
01:59
每个人的小腿内侧，都隐藏着一个“秘密”！每晚50下，好处多多！
2022-03-26 11:00 -
04:03
肾虚怎么办：两种好食材，两个小动作，简单有效不花钱！
2022-03-25 11:30 -
03:23
脖子后面的富贵包，再不矫正就是“夺命包”了，三个动作矫正它！
2022-03-24 10:49 -
03:29
春天不开背，一整年都遭罪！坚持这3个动作，轻松掌握长寿法宝！
2022-03-23 16:25 -
02:55
建议老年人：如果不差钱尽量多吃这种食物，营养健康，提高免疫力
2022-03-22 14:42 -
03:33
女性身上都有一条“沟”，经常拍打，身体会发生意想不到的变化！
2022-03-21 10:44 -
03:13
头上有个“不老穴”，每天拍打1分钟，眼睛不花用到老！
2022-03-20 16:00 -
02:54
5种食物让你越吃越老！想要年轻少生病，常吃4种“天然抗衰剂”！
2022-03-19 17:18 -
03:40
看手上这块肉，就知道你身体好坏，很灵哦！
2022-03-18 16:21 -
03:07
对墙做一个动作，几乎可抗百病！腰肾好了、精气神也足了！
2022-03-17 11:57 -
04:06
它是水果中的“全科医生”，每天1个，6大好处找上你！
2022-03-16 17:02 -
03:34
养腿等于养命！春天养腿的好处和方法，都在这里了！
2022-03-15 16:09 -
02:55
血管堵塞一身病，93岁院士说：坚持这么做，可以少往医院跑！
2022-03-14 10:28 -
03:27
熬夜后出现这些症状，预示身体已达极限！5个方法，防止肝脏受损
2022-03-13 14:00 -
03:01
春天养肝就是续命！3个穴位，让你的肝脏越来越健康，都看看吧！
2022-03-12 14:25 -
03:34
早敲胆经，晚揉肝经，坚持下去，很多不适慢慢消失了！
2022-03-11 11:38 -
02:16
95岁老人，脸上无一颗老年斑、养肾补肝，靠的就是这2种药！
2022-03-10 15:11 -
04:16
养背就是养命，这个动作不花钱，每天5分钟，强肾、还提高免疫力
2022-03-09 15:00 -
03:04
最补身子的方法，不花一毛钱，就一个动作！
2022-03-08 16:33 -
03:29
春天不开背，一整年都遭罪！坚持这3个动作，轻松掌握长寿法宝！
2022-03-07 11:35 -
02:17
3月宁可少吃肉，也别放过此菜，好吃不贵，排出毒素，血压稳稳的
2022-03-06 14:00 -
03:25
今日惊蛰，养阳护肝多吃梨，学点规矩不吃亏！
2022-03-05 14:40 -
03:37
太多疾病源于此，老中医立家规：家人和孩子都不准吃！
2022-03-04 17:23 -
03:14
入睡难按它，脾胃差按它，便秘肥胖按它！每天5分钟越来越健康！
2022-03-03 15:36 -
03:31
手上有个“通便穴”，排便前按压5分钟，赶走你的老便秘！
2022-03-01 14:59 -
02:50
别再乱吃钙片了！这个方法一分钱不花，缓解你的膝盖问题！
2022-02-28 15:23 -
03:03
女性开始衰老时, 下半身一般会有3个征兆，若没有, 恭喜你还年轻
2022-02-26 15:20 -
03:56
医生：饭后这件事，是脑梗“加速器”，还在做的人赶紧改！
2022-02-24 17:12 -
03:18
脚上有个“皇帝”穴 ，这里通了，脾胃好了，心血管也就通了！
2022-02-22 11:03 -
02:07
增加深睡眠的诀窍，很简单，只需49下！
2022-02-21 16:35 -
01:50
每天这样坐20分钟，能打开全身经络，调节一切慢性病！
2022-02-19 14:00 -
02:39
1个动作，非常养肺，只需5秒钟，每天做一做，肺越来越健康！
2022-02-18 14:34 -
03:04
饭后半小时是“黄金养生期”！做好这些事，健胃护肠、延年益寿！
2022-02-17 11:02 -
02:51
摇臀，让你的脊柱年轻十岁，寿命延长30年！
2022-02-16 11:22 -
03:15
睡眠是最好的补药？睡不着的人，平时多吃这3物，睡得更香精神棒
2022-02-15 11:00 -
03:33
40岁以后，少碰“2黄”，多吃“2红”，远离4件事，心会慢慢变好
2022-02-12 14:50 -
01:58
把三个手指放到一起，补肾明目，还能防心梗！每天做做对身体特好
2022-02-11 10:38 -
03:35
晚餐7不碰，营养学家不碰，你也别碰，个个影响健康！
2022-02-10 14:55 -
03:09
护肝吃它，补肾吃它，抗衰老吃它，从头补到脚，一吃一个准！
2022-02-09 14:17 -
03:11
鸡蛋加一物，养肝、润肺、活血，补遍全身！名老中医每天吃一个
2022-02-08 11:38
-
03:25
总是焦虑，心肝瘀滞，常用“八字推腹”，疏泄心肝火，放松心情
2022-06-29 16:10 -
03:18
它是夏天最好的医生，经常泡水喝，9大好处不请自来！
2022-06-27 15:59 -
02:27
夏季养肝进行时，这个养肝妙招，您掌握了吗？
2022-06-25 16:02 -
02:31
大脑最爱的食物，核桃只排第4名，第1名你绝对想不到！
2022-06-23 15:15 -
03:18
长肉最猛的主食不是米饭而是它，常吃等于喝油，有些人却天天吃！
2022-06-20 15:35 -
02:06
电吹风一吹就好的病，就别浪费钱去医院了！
2022-06-17 15:16 -
02:40
肝气不舒就揉这里，全身的筋都揉开了，身体更舒畅！
2022-06-16 14:00 -
03:17
每天揉一次大腿内侧，坚持两周，竟然有这样的效果！
2022-06-14 16:00 -
02:44
洗澡时，多洗这两个部位，寿命就越长久！
2022-06-12 14:00 -
02:53
免疫力是最好的医生，多做这个动作，提升免疫力，少生病！
2022-06-10 16:46 -
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按手腕一个地方，远离这些疾病，几秒钟学会，一按就灵！
2022-06-09 16:00 -
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夫妻二人双双入院！煮粥时常放这种食物，害人不浅！
2022-06-07 16:43 -
02:08
每天200下，坚持一个月，腰椎颈椎都好了！
2022-06-06 15:18 -
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入睡困难按它、容易醒按它、睡眠差按它，一按一个准！
2022-06-05 15:00 -
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长寿是“养”出来的，每天早上十分钟，百病不来找！
2022-06-04 15:00 -
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血管“最爱”堵这里！每天2分钟，预防血管堵塞，不花一分钱！
2022-06-02 16:15 -
04:49
一个简单动作，每天10分钟，补气血、养五脏，身体一天比一天好！
2022-06-01 18:53 -
04:01
人体自带的养胃穴，每天按按，胃不疼了，消化好了，吃得更香了！
2022-05-30 15:30 -
03:16
餐桌上这三菜是“失眠帮凶”，越吃越精神！第2种很多人都在吃！
2022-05-29 13:00 -
03:31
大脑衰老很可怕！每天坚持吃一物，配合一个动作，大脑年轻更长寿
2022-05-27 16:55 -
03:05
一个西红柿，就能解决的问题，你竟然花了这么多冤枉钱！
2022-05-25 11:00 -
03:33
终生受用，5种常见病，感冒、鼻炎、失眠，按按穴位就搞定！
2022-05-24 11:42 -
03:20
医生强烈不建议做的动作，你还天天在重复！赶紧改！
2022-05-23 16:43 -
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腿上有个“水龙头”，打开它，冲走痰湿，远离病痛！
2022-05-21 15:00 -
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阳气不足，人就会未老先衰，教你一个动作，立补阳气！
2022-05-19 16:51 -
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肝最喜欢伸懒腰，脾最喜欢揉肚子，那心、肺、肾呢？
2022-05-17 16:33 -
03:42
万病源于堵，这2个地方多转一转，疏通经络，气血通畅人健康！
2022-05-15 15:00 -
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你的五脏好不好，按按这里就知道，早按早受益！
2022-05-13 14:56 -
02:17
这4种肉，已被医生列入“黑名单”，对身体危害很大！
2022-05-11 14:35 -
03:33
一周超3天出现这些情况？你的睡眠已亮红灯！睡前一个动作可缓解
2022-05-09 14:26 -
03:34
榴莲伤肝，柿子伤胃，最伤肾的水果是它！你该吃啥，一文说清楚！
2022-05-07 17:07 -
03:10
肝好不好，看你的手就知道了！想要肝好人不老，常按这1穴！
2022-05-05 16:28 -
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吃鱼三条不如吃它一勺！这种食物，补钙、护心，不知道太亏了！
2022-05-04 16:51 -
02:59
脑供血不足，头晕迷糊，教你一招，有效改善，在家就能做！
2022-05-03 12:03 -
02:34
人为啥会膝盖痛？99%的人不知道，这个养膝盖的方法，看到就赚了
2022-05-02 13:48 -
03:26
长按身体上的三个“补肾开关”，腰不酸了，精神也好了！
2022-04-30 15:20 -
03:39
脑梗的“源头”已发现，肥肉没有上榜，第一名我们几乎天天在吃！
2022-04-26 14:00 -
03:07
它是治病高手，用了它，排便通畅了，肩膀也舒展了！
2022-04-25 15:37 -
03:17
天然的泻药，每天炒一盘，肠道不堵了，便秘也没了，越吃越瘦！
2022-04-24 15:00 -
02:34
摇臀，让你的脊柱年轻十岁，寿命就延长更多年！
2022-04-22 15:26 -
01:56
1根筷子，1分钟，缓解肩背疼痛，比针灸按摩还管用！
2022-04-21 11:30 -
01:50
一个小方法，不花一分钱，让你阳气十足！
2022-04-20 15:22 -
03:13
心不好，寿难长！最“伤心”的3个行为，第一条你就经常犯！
2022-04-19 10:00 -
03:09
晚上这样睡觉的人，肝脏多半不好！
2022-04-18 21:21 -
03:00
两个动作，两种菜，预防血栓有奇效，快和家人一起看看！
2022-04-13 20:46 -
02:34
90岁的人，40岁心脏！因为他每天吃三片这个，才几块钱！
2022-04-11 20:02 -
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女人有一穴，就算不艾灸，也一定要常按揉！
2022-04-10 15:21 -
03:10
身体这个地方，尺寸越小越长寿，不知道的都来看看！
2022-04-09 16:58 -
04:27
这菜被叫“毁肾王”，有人却天天端上桌，尿毒症随时“登门造访”
2022-04-07 18:08 -
02:20
这个60秒入睡法，经常睡不着的失眠者，今晚就试一试！
2022-04-05 16:55 -
03:08
跪坐一周，爽气一年！大补肝肾，盘活全身之妙法，春天更要做！
2022-04-04 11:00 -
02:20
这个60秒入睡法，经常睡不着的失眠者，今晚就试一试！
2022-04-03 11:00 -
03:08
“胆固醇大户”被揪出，想预防脑梗，4种食物少吃，3种食物多吃！
2022-04-02 14:00 -
02:58
爱吃这些食物的人，一般极少生病！中老年人更适合吃！
2022-04-01 15:46 -
03:01
男人“强阳穴”，女人“不老穴”，很多人都不知道！老中医力荐！
2022-03-31 11:18 -
03:06
体内湿气重的人，身上这2个部位会“变大”！
2022-03-30 11:52 -
02:38
人过50岁，进入大病高发期，牢记：2种肉要少吃，1种肉可多吃！
2022-03-29 15:09 -
02:21
它是肾黄金，国医吃了一辈子，每天吃一片好处多到数不清！
2022-03-28 11:29 -
03:15
补钙、杀菌、促消化，其貌不扬的“万能菜”，千万别错过！
2022-03-27 11:00 -
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寿命长短，不是取决于多走路和多睡觉，而是坚持这2件小事！
2022-03-27 11:00 -
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每个人的小腿内侧，都隐藏着一个“秘密”！每晚50下，好处多多！
2022-03-26 11:00 -
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肾虚怎么办：两种好食材，两个小动作，简单有效不花钱！
2022-03-25 11:30 -
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脖子后面的富贵包，再不矫正就是“夺命包”了，三个动作矫正它！
2022-03-24 10:49 -
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春天不开背，一整年都遭罪！坚持这3个动作，轻松掌握长寿法宝！
2022-03-23 16:25 -
02:55
建议老年人：如果不差钱尽量多吃这种食物，营养健康，提高免疫力
2022-03-22 14:42 -
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女性身上都有一条“沟”，经常拍打，身体会发生意想不到的变化！
2022-03-21 10:44 -
03:13
头上有个“不老穴”，每天拍打1分钟，眼睛不花用到老！
2022-03-20 16:00 -
02:54
5种食物让你越吃越老！想要年轻少生病，常吃4种“天然抗衰剂”！
2022-03-19 17:18 -
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看手上这块肉，就知道你身体好坏，很灵哦！
2022-03-18 16:21 -
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对墙做一个动作，几乎可抗百病！腰肾好了、精气神也足了！
2022-03-17 11:57 -
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它是水果中的“全科医生”，每天1个，6大好处找上你！
2022-03-16 17:02 -
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养腿等于养命！春天养腿的好处和方法，都在这里了！
2022-03-15 16:09 -
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血管堵塞一身病，93岁院士说：坚持这么做，可以少往医院跑！
2022-03-14 10:28 -
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熬夜后出现这些症状，预示身体已达极限！5个方法，防止肝脏受损
2022-03-13 14:00 -
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春天养肝就是续命！3个穴位，让你的肝脏越来越健康，都看看吧！
2022-03-12 14:25 -
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早敲胆经，晚揉肝经，坚持下去，很多不适慢慢消失了！
2022-03-11 11:38 -
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95岁老人，脸上无一颗老年斑、养肾补肝，靠的就是这2种药！
2022-03-10 15:11 -
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养背就是养命，这个动作不花钱，每天5分钟，强肾、还提高免疫力
2022-03-09 15:00 -
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最补身子的方法，不花一毛钱，就一个动作！
2022-03-08 16:33 -
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春天不开背，一整年都遭罪！坚持这3个动作，轻松掌握长寿法宝！
2022-03-07 11:35 -
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3月宁可少吃肉，也别放过此菜，好吃不贵，排出毒素，血压稳稳的
2022-03-06 14:00 -
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今日惊蛰，养阳护肝多吃梨，学点规矩不吃亏！
2022-03-05 14:40 -
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太多疾病源于此，老中医立家规：家人和孩子都不准吃！
2022-03-04 17:23 -
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入睡难按它，脾胃差按它，便秘肥胖按它！每天5分钟越来越健康！
2022-03-03 15:36 -
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手上有个“通便穴”，排便前按压5分钟，赶走你的老便秘！
2022-03-01 14:59 -
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别再乱吃钙片了！这个方法一分钱不花，缓解你的膝盖问题！
2022-02-28 15:23 -
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女性开始衰老时, 下半身一般会有3个征兆，若没有, 恭喜你还年轻
2022-02-26 15:20 -
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医生：饭后这件事，是脑梗“加速器”，还在做的人赶紧改！
2022-02-24 17:12 -
03:18
脚上有个“皇帝”穴 ，这里通了，脾胃好了，心血管也就通了！
2022-02-22 11:03 -
02:07
增加深睡眠的诀窍，很简单，只需49下！
2022-02-21 16:35 -
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每天这样坐20分钟，能打开全身经络，调节一切慢性病！
2022-02-19 14:00 -
02:39
1个动作，非常养肺，只需5秒钟，每天做一做，肺越来越健康！
2022-02-18 14:34 -
03:04
饭后半小时是“黄金养生期”！做好这些事，健胃护肠、延年益寿！
2022-02-17 11:02 -
02:51
摇臀，让你的脊柱年轻十岁，寿命延长30年！
2022-02-16 11:22 -
03:15
睡眠是最好的补药？睡不着的人，平时多吃这3物，睡得更香精神棒
2022-02-15 11:00 -
03:33
40岁以后，少碰“2黄”，多吃“2红”，远离4件事，心会慢慢变好
2022-02-12 14:50 -
01:58
把三个手指放到一起，补肾明目，还能防心梗！每天做做对身体特好
2022-02-11 10:38 -
03:35
晚餐7不碰，营养学家不碰，你也别碰，个个影响健康！
2022-02-10 14:55 -
03:09
护肝吃它，补肾吃它，抗衰老吃它，从头补到脚，一吃一个准！
2022-02-09 14:17 -
03:11
鸡蛋加一物，养肝、润肺、活血，补遍全身！名老中医每天吃一个
2022-02-08 11:38
没有更多了...
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建议中老年：少吃鸡鸭鱼，多尝尝这几样好物，腿脚有劲力旺！
2022-01-02 12:06 -
02:21
身体这4个地方发红，说明你是长寿体质，哪怕只占一个！
2022-01-03 16:37 -
02:21
早餐不得触碰的3种食物，大多数人在吃，难怪胃越来越“虚弱”！
2022-01-04 12:00 -
03:47
“踮踮脚”也能治病！这个延用800年的养生方法，不看就亏大了！
2022-01-05 11:17 -
01:28
鸡蛋加一宝，每天吃一点，保养卵巢，清除宫寒，远离妇科病
2022-01-06 12:05