网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

骨科医生劝你改:这种睡姿,正在毁掉你的脊椎

0
分享至

戳图购买

都说睡觉是最好的休息,可是不知道从什么时候开始,我总感觉「睡觉越睡越累」,晚上睡得越早,早上起来反而越辛苦


“被子换了,枕头调了,但半夜还是翻来覆去”
“怀里不抱点东西就睡不着,抱了又觉得姿势别扭”
“侧睡压到手臂发麻,平躺又觉得空落落的”


明明睡足了八九个小时,早上起来却像跟人打了一架,浑身酸软…


每早起来都在崩溃:

怎么睡个好觉这么难?!


直到有天朋友看到我无精打采,悠悠的来了一句——

“有没有想过是你「睡姿」的锅?”

本来想立马反驳:我几十年都是这么睡的,能有啥不对?结果她一张「累腰睡姿大赏图」po到我面前:

各种睡姿,简直我本人


我有个改不掉的习惯:喜欢把一条腿高高搭起来、整个人蜷起来侧躺着着睡。不这样摆,根本睡不着。


爽是真的爽。

但这个姿势下,骨盆其实被迫“歪”了,腰椎也是悬空状态,整晚都在“拧着劲”。



大家应该都懂跷二郎腿的危害吧?

这个姿势=你跷了一整晚二郎腿


先是腰酸背痛→然后体态变丑→高低肩→圆肩驼背

久而久之,还可能造成骨盆变形、脊柱侧弯,诱发腰椎间盘突出、腰肌劳损…


所以“越睡越累”不光是热醒的问题

是腰已经扛不住了,在偷偷抗议


后来试着强迫自己改睡姿,但平躺根本睡不着
,就算好不容易睡着了,睡梦中又不知不觉给自己调回了侧睡模式。


算了,求人不如求医

骨科医生说:想继续侧睡不伤腰,最简单的方法就是找个枕头垫在手臂和膝盖之间,让脊柱自然回到一条直线。



我本来想:那随便找个枕头不就行了?

大no特no!

试了一圈,要么太厚硌得慌,要么太薄没支撑,翻个身就滑走了。


就在我决定硬扛的时候↓

刷到好多人都在安利那款“奇形怪状”的枕头,一堆用过的自来水夸它:

“侧睡神器、店里隐形销冠,很多人都是自己买了又来回购送家人?”


就是价格有点小贵。

纠结了半天,还是咬牙斥巨资买回来了。


结果!真香!!

侧睡搂住它的那一瞬间,脖子、腰胯、大腿就像找到了各自的“专属座位”,舒服得不想挪窝。


深睡一个晚上,连翻身都少了

以至于到现在睡觉要是没它,总觉得怀里空落落的。

我老公蹭了一晚,第二天直接跟我抢着抱:“这么好的东西你怎么能独享”


但摸摸钱包,还是心疼。

于是我做了一个大胆的决定:

我直接让产品组的小伙伴拿着S姆的枕头,去全国各大源头工厂掘地三尺找同款。


咱们家团队这些年攒下的人脉也不是白攒的!

差不多折腾了一个多月,试睡了十几版样品,就在上周,还真被我们找到了!

和S姆那款几乎一模一样的S型人体工学设计、同款高弹填充棉(唯一区别只有:我们把卡通图案改成了更耐看的纯色)


重点是:

S姆卖138.9元,咱们源头直采,开团价只要69.9元一个!。

当然,我最关心的是:价格砍半了,睡感还能一样吗?


结果到货拆开一摸——

“好家伙,这是什么神仙手感?!!”值得入手!


【京帝 四季深睡抱抱枕】


搂着睡的“超大糯米团子”

A类面料 可拆洗 高回弹 不塌陷

原价:199元

超模君数学好物限时折扣价:69.9元起



你看这软软糯糯、丝滑亲肤的触感,像不像一只刚出炉的糯米团子!?


手臂环抱上去的瞬间,整个人都松下来了!


它不是那种话滑得发假的化纤感!

是独属于莫代尔的软糯丝滑,像把整个身体贴在了一朵绵绵的云上,柔软、亲肤、会呼吸。



同系列还有冰丝凉皮款可选,怕热星人也能照顾到。

但如果想要日常贴肤裸睡、四季通用,莫代尔款就是更优选。


蕞蕞主要的是!它的长条+微曲线设计,简直是「人体工学课代表」。


它不是一根直愣愣的“棍子”,而是懂你身体需要什么的“睡眠伴侣”。


侧睡的时候,你可以:


✅ 双手环抱,手臂不麻不压胸
✅ 双腿轻松搭放,膝盖自然对齐,骨盆不扭转
✅ 腰部被温柔填满,悬空感消失


三点支撑,把手臂、腰椎、膝盖下方那些“空着的地方”一一填满。


腿轻轻一搭,不费力、不下坠,就是那种被接住了的踏实感。


把身体托得稳稳的,今晚安心侧睡,明早起来:腰不酸,腿不沉!


身体每一处弧度都被安排得明明白白,睡眠质量都蹭蹭往上涨。


侧睡?平躺?靠枕?夹腿枕?一个它全搞定。

不用在床边摆一堆乱七八糟的枕头,也不用睡到一半到处捞被角。

它就是你的一体式睡眠管家,想怎么睡,它就怎么配合。


同款在售价格138.9元,我们直接打对折69.9元带走↓119.2元两个!

【京帝 四季深睡抱抱枕】


搂着睡的“超大糯米团子”

A类面料 可拆洗 高回弹 不塌陷

原价:199元

超模君数学好物限时折扣价:69.9元起


它的舒服劲儿压根不是普通抱枕能给的!

普通抱枕要么是圆滚滚的一坨,搂紧了硌肚子,要么是直愣愣的长条,夹腿时高时低,根本撑不到该撑的地方。


睡到半夜不是滑走了,就是塌扁了,反而让身体更别扭。


而这款抱枕不一样,它像是偷偷研究过你的骨骼结构,还透彻分析了你的睡姿。


它不是直挺挺的一条,而是一条会读心的S型弧线。

顺着你身体侧面走的弧度:

从肩膀,到腰窝,到胯骨,再到膝盖窝。一个弯接一个弯,刚好卡在你身体需要被托住的地方。


你往它身上一靠,它不是“顶”着你,而是顺着你。

▶手臂搭上去,肩膀自然打开,不会内扣

▶腰靠上去,刚好填满和床之间的缝隙,不用再“悬空加班”

▶腿夹上去,膝盖和骨盆对齐,整条腿都是放松的


你腿一搭上去,就会自动卡进那个凹槽里。怎么抱、怎么枕、怎么夹,都是最舒服的状态。


翻身也不落空。

总结成一句话就是:它比你更懂你的身体需要什么。


用设计师的话来说,这叫“三点承托”,但我更愿意叫它“三秒治愈”:


你往它身上一靠,三秒钟之内,手臂、腰胯、膝盖全都找到“工位”,各司其职,谁也不抢谁的活儿。


因为咱们侧睡的时候身体会不自觉

肩膀塌陷→骨盆下陷→腰椎扭曲

→导致越睡越累


它可以:✅撑住你的手臂、✅撑住你的髋部、✅撑住你的膝盖


而且不是死板的一块,自带20°~30°的温柔缓坡,高度恰到好处。



足够撑起你的腰、脊椎、盆骨,让这三点保持在一条直线上,双膝在同一水平高度。


侧躺时最怕的“扭麻花”式睡姿,被它轻轻化解了。

尤其是对骨盆的稳稳托起



整夜下来,腰椎不再默默“加班”一整晚,连翻身都变得轻盈了。


更惊喜的是,好的睡姿真的能改善体态。


以前侧睡,上侧肩膀总会惯性前倾,久而久之圆肩驼背、肩膀内扣,穿什么衣服都显得没精神。


但当你抱着这条波浪曲线,腋下和胸前的空隙被自然填满,肩膀是自然打开、舒展的状态。



一晚上保持这个姿势,肩颈压力直接减半。


坚持用一段时间,你会发现体态都悄悄变挺拔了一点。

这可比花大价钱上瑜伽课调体态划算多了。



【京帝 四季深睡抱抱枕】

搂着睡的“超大糯米团子”

A类面料 可拆洗 高回弹 不塌陷

原价:199元

超模君数学好物限时折扣价:69.9元起


光舒服还不够,还得看它“能不能处得长久”。


有些抱枕刚买回来蓬蓬的,睡两周就扁成一张“饼”,夹在腿间跟没夹一样,支撑力全无。


但这款「四季深睡抱抱枕」里面用的是高弹填充棉,做到了软而有骨。

比普通棉回弹力升级80%!!


按下去是软fufu的,像按压刚出炉的戚风蛋糕,指腹能明显感受到那种细腻的回弹。


里面的填充物分量十足,把抱枕撑得圆鼓鼓、胖乎乎的。

从里到外都饱满均匀。


它的填充,就像一大团刚煮好的珍珠!

颗颗饱满、Q弹,还在互相推搡。

你用手按下去,它们不会“认命”地塌成一坨,而是调皮地往旁边滚一滚,又弹回来,你换个姿势压下去,它们又哗啦啦重新排列,争先恐后地托住你。


但当你真正把腿搭上去、把腰靠上去的时候,它又能稳稳地把你托住,蓬松中带着坚实的支撑力。


这也是它跟普通抱枕拉开差距的地方:


❌普通抱枕是“一滩泥”

你压它就塌


✅它是“记忆弹簧”,你压下去

它从四面八方给你撑回来


真·睡不扁的Q弹小分队。


久抱不塌、久睡不变形。

管你多大的体重都能轻松“托”起~

回弹性好到让人想给它鼓掌。


【京帝 四季深睡抱抱枕】


搂着睡的“超大糯米团子”

A类面料 可拆洗 高回弹 不塌陷

原价:199元

超模君数学好物限时折扣价:69.9元起


而且它是A类母婴级莫代尔面料。


莫代尔的好,懂面料的人都知道:它来自天然木浆,纤维细腻。


摸起来比普通棉更软、更糯、更垂顺。

贴肤时带着一点微微的丝滑感,却没有化纤那种假滑和闷感。


春秋抱着不燥,夏天吸湿透气,冬天进被窝不冰人✅

空调房里也不闷,皮肤能自在呼吸,整晚抱着也不容易潮乎乎。


而且A类可是意味着:婴儿可以直接接触的标准,没有荧光剂、没有刺鼻味,敏肌、小朋友、甚至裸睡党都可以放心贴肤抱。


平时拉链一拉,枕套轻松拆下来丢洗衣机。

你不用担心它越睡越脏、越睡越黄,每个季节都能清清爽爽地重新开始。


自从有了它,我的睡眠质量直接从凑合升级到了期待。


每天晚上洗完澡,往床上一躺,把它往怀里一搂

那种被温柔包裹、软糯恰到好处的感觉,就是一天当中治愈的时刻。


我对象一开始还嘲笑我“买个抱枕还这么讲究”


结果有天我出差,他偷偷拿来用了一晚,第二天直接发消息:“再买一个,这个归我了。”

现在我们家床上两个并排躺着,一人一个,谁也不抢谁的。


侧睡抱着也不是它唯一的打开方式。

可以抱、可以靠、可以枕,自带安全感,累了就靠在上面,随时开启躺平模式。

放在沙发上当靠背,弧面完美贴合腰椎,久坐不累

追剧时当抱枕,托手又托头,告别“手机脖”
午休时当枕头,软中带撑,小憩都变成享受


它特别适合:


不抱东西就睡不着的“安全感缺失星人”
侧睡党、孕期睡眠困难的准妈妈
对床品面料挑剔、甚至裸睡的高要求党
想要S姆同款品质、但不想花冤枉钱的聪明消费者


S姆货架上的价格是138.9元,这个很多去逛过的姐妹都知道。



咱们今天开团,同样的工厂、同样的填充、同样的A类标准!

开团价:69.9元/个、119.9元2个

省下来的69块,够你买几杯奶茶,或者给家里再添一个换洗枕套。这笔账,怎么算都值。

【京帝 四季深睡抱抱枕】


搂着睡的“超大糯米团子”

A类面料 可拆洗 高回弹 不塌陷

原价:199元

超模君数学好物限时折扣价:69.9元起

— 本文为广告,请理性消费 —

有订单问题,咨询在线客服



特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
特朗普是美国历史上第一位,也是到目前为止唯一一位,当选总统前既没有任何文职政府公职、也没有参军服役经历的总统

特朗普是美国历史上第一位,也是到目前为止唯一一位,当选总统前既没有任何文职政府公职、也没有参军服役经历的总统

回京历史梦
2026-10-26 10:49:29
“这拿筷子姿势,太恶心了”,一段母女吃饭视频火了,又一个贫民窟的小公主

“这拿筷子姿势,太恶心了”,一段母女吃饭视频火了,又一个贫民窟的小公主

蝴蝶花雨话教育
2026-10-06 11:47:56
蓉城领先18分丢冠:母公司负债1.27万亿,足球还玩得起吗?

蓉城领先18分丢冠:母公司负债1.27万亿,足球还玩得起吗?

大鱼简科
2026-11-10 09:49:23
向太回应“买地都写在郭碧婷个人名下”:很喜欢郭碧婷,她花钱比我还谨慎,守得住财,靠得住;提醒向佐别有二心

向太回应“买地都写在郭碧婷个人名下”:很喜欢郭碧婷,她花钱比我还谨慎,守得住财,靠得住;提醒向佐别有二心

LULU生活家
2026-11-10 22:04:25
阿姨虽然有点微胖,但是这样打扮起来反而很有韵味

阿姨虽然有点微胖,但是这样打扮起来反而很有韵味

美女穿搭分享
2026-11-04 15:32:12
蔡卓妍:我最正确的决定,就是43岁嫁给让我笑着讲出黑眼泪的人

蔡卓妍:我最正确的决定,就是43岁嫁给让我笑着讲出黑眼泪的人

飘飘然的娱乐汇
2026-11-10 21:00:13
东风61列装入训有多强?美媒已下论断:极速27马赫,性能世界顶尖

东风61列装入训有多强?美媒已下论断:极速27马赫,性能世界顶尖

爱吃醋的猫咪
2026-11-10 21:39:40
徐子淇陪李家诚出席公益活动,穿学院风套装配堆堆袜,打扮像网红

徐子淇陪李家诚出席公益活动,穿学院风套装配堆堆袜,打扮像网红

一盅情怀
2026-11-08 15:47:33
2011年,19岁的美国华裔士兵陈宇晖,因洗澡忘关水龙头,竟被美国军官拖到石子路上侮辱

2011年,19岁的美国华裔士兵陈宇晖,因洗澡忘关水龙头,竟被美国军官拖到石子路上侮辱

磊子讲史
2026-11-09 13:53:26
张本智和父亲勇敢发声!入日籍没错,否则儿女在中国无出头之日

张本智和父亲勇敢发声!入日籍没错,否则儿女在中国无出头之日

小鋭有话说
2026-10-18 13:11:03
又一院士从中科院官网消失,原因未知,今年已有11位两院院士简历被官网撤下

又一院士从中科院官网消失,原因未知,今年已有11位两院院士简历被官网撤下

东东趣谈
2026-11-10 12:13:53
戴手套!戴手套!“72小时可夺命”,有人已中招;医生:必须先切开,再拖可能酿大祸

戴手套!戴手套!“72小时可夺命”,有人已中招;医生:必须先切开,再拖可能酿大祸

晋江电视台
2026-11-10 02:04:00
袁咏仪为了一件衣服,先飞英国,再去泰国,最后在香港才买到

袁咏仪为了一件衣服,先飞英国,再去泰国,最后在香港才买到

旧时光老师
2026-10-20 20:23:06
终于有经济学家批评体制内退休金太高、加剧代际矛盾,评论区炸锅

终于有经济学家批评体制内退休金太高、加剧代际矛盾,评论区炸锅

慧翔百科
2026-06-23 08:47:02
中国科学家意外证实:沙漠中太阳能电池板,可以唤醒荒漠生态系统

中国科学家意外证实:沙漠中太阳能电池板,可以唤醒荒漠生态系统

抽象派大师
2026-11-10 18:36:36
5天交作业!王毅电话敲打后,菲外交部发长文反省,特奥多罗被逼下台

5天交作业!王毅电话敲打后,菲外交部发长文反省,特奥多罗被逼下台

爱吃醋的猫咪
2026-11-10 21:33:31
50+夫妻的性生活和谐之道

50+夫妻的性生活和谐之道

精彩分享快乐
2026-11-09 22:00:09
没有编制、工资也不高,被捧起来的社区工作者,为什么还抢着报?

没有编制、工资也不高,被捧起来的社区工作者,为什么还抢着报?

乌克兰小静
2026-11-10 06:50:48
反弹近100%!宇树科技,A股第三

反弹近100%!宇树科技,A股第三

证券时报
2026-11-10 11:05:01
火箭终止2连败后!最大问题一目了然,不是申京,4000万真给多了

火箭终止2连败后!最大问题一目了然,不是申京,4000万真给多了

董说体育
2026-11-10 12:31:13
2026-11-10 22:35:00
超级数学建模
超级数学建模
专业数学建模、数据挖掘自媒体
8639文章数 99512关注度
往期回顾 全部

健康要闻

痘痘长到25岁还没完?查查内分泌

头条要闻

想免费领养小猫背上9552元"猫贷" 逾期年化利率131.4%

头条要闻

想免费领养小猫背上9552元"猫贷" 逾期年化利率131.4%

体育要闻

金球先生无缘世界最佳阵容,为什么?

娱乐要闻

W盛典:章子怡缺席,谷爱凌无缘主桌

财经要闻

黄奇帆之子黄然非,魏桥集团商业往事

科技要闻

最强Claude来了!8天从零写出电脑系统

汽车要闻

雨中的埃安Ray7,有点上头

态度原创

时尚
教育
手机
数码
本地

2026羽绒服四大流行趋势

教育要闻

延迟到校,成都已有高中跟进!

手机要闻

DOOGEE预热Note60 W阔直板手机计划12月中旬上市,搭6.38英寸90Hz 16:10比例面板

数码要闻

希捷推出FireCuda Forge混合存储设备:可在机械硬盘和SSD间自动迁移数据,699美元起

本地新闻

乌兰察布:以前种土豆,现在种Token

无障碍浏览 进入关怀版