天津
进入中年，精力不再旺盛，熬一天夜，好几天都缓不过来。吃完中午饭，上眼皮和下眼皮就开始打架。一口气爬两层楼，就开始气喘吁吁。
没有大块儿的闲暇时间，上班要应付工作，下班要照顾子女，辅导作业，收拾家务，洗衣做饭，晚上躺在床上已是十点以后。
情绪不受控制、内耗、失眠、结节，都开始找上门来。大多是因为太懂事、太体面、太忍让造成的。明明自己并不情愿，但为了所谓的情面，选择委屈自己。
时间久了，中年女人不发疯，就容易憋出病。
一、想要体面，又想得到公平
同事小H去年九月生完二胎，产假结束回归工作。
公司制度清清楚楚：孩子一周岁前，一小时哺乳假；满一周岁至一周半，只有半小时哺乳假。
可她孩子满周岁后，依旧每天提前一小时离岗。早早离开工位、甩手不干活，所有对接工作全部压给搭档同事，只等到下班卡点打卡。
按照惯例，孩子一周后就开始加入值班行列，她装傻不提，领导询问，她转移话题、含糊其辞。
最让人无语的是：十月轮到她负责核对部门考勤。为了掩盖自己提前离开工位，她不公开公示考勤，单独挨个私发截图。
成年人的职场，大家都心知肚明。你可以精明，但千万别把所有人的包容，当成别人的傻。
最后我们统一默契：下一轮考勤直接群内公开，按制度办事。不针对谁，只守规矩。
二、想要顾家，又想要平衡工作和生活
中年女人的累，一半职场，一半家庭。男人只要赚钱养家，在外不乱搞，世俗上就会认为是个“好男人”。
对女人却很苛刻，既要能赚钱，又要把家里的老人和孩子照顾好。要懂得体谅男人在外的不易，还要考虑孩子青春期的叛逆。家里的水电燃气费、暖气费、车贷、房贷，孩子的教育费用，老人的赡养费，家人的各种保险等，各种琐事堆积在一起，费心又费钱。
上周五放学，儿子想自己下楼玩儿，因为考虑到快下班了，估摸着有半个小时我就能到家，便同意了。电话手表没电了，孩子问我用带电梯卡吗？我说带不带都行，想着他怎么也能在下面玩儿半个小时，嘱咐他不要乱跑，就在小区里面玩儿，有事儿可以找门岗的保安，或者借用他们的手机给我打电话。
没想到，临下班工作上有事情要处理，就晚了十五分钟回家，刚进入小区门口，就看到了儿子独自骑着自行车从门口往里骑。见到我就开始哭，嘴里还在埋怨我回来太晚，小朋友都回家了，就剩下他自己了。看着儿子委屈的样子，我就既心疼又自责。
心里责怪自己，应该让孩子下去的时候带上电梯卡的。可又一个声音在告诉自己，我又不是超人，也没有预想到呀！
在这样的纠结和内耗中，不断耗费着心力，直到读到一句话：“我们这一生，很多痛苦，根本不是现实太难，是我们一直在想象里受苦。”
我们怕得罪人、怕关系破裂、怕别人不高兴、怕自己不够体面。于是不断退让、不断包容、不断自我内耗。
可这样并不能解决问题，而且会让事情越来越糟，自己也常常处在发疯的边缘。何必调整一下心态，让事情简单一点。
1.心情不好就找个可靠的人诉说，不要让情绪一直在心中郁结。
2.多去大自然中走走，去爬山、去徒步，既能锻炼身体，又能吸取能量。
3.细心观察生活，发现生活中的一些小美好。今天中午下班，看到屋顶上反射的光影，感觉很温暖。
中年女人，生活已实属不易，我们又何苦为难我们自己。
从今天开始少内耗、少包容烂人烂事，好好活着，比什么都重要。
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