江西
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生吃苹果凉，容易刺激胃？煮过之后差别很大，很多人不知道
立冬之后空气干燥，不少人身上有内热、嘴巴发干，肠胃又比较弱，不敢生吃苹果。
苹果煮熟之后，原本的凉性会变得温和，喝着不容易伤到胃。下面这3种搭配，可以按照自己的情况来煮，帮着滋润身体。
银耳苹果饮
食材：苹果半个，干银耳一小朵，清水适量
做法：银耳提前泡软，剪掉发硬的根部，撕成小朵。苹果洗干净，带皮切成小块。银耳先下锅，加水小火煮25分钟，再放苹果块，接着煮10分钟就好。
山楂陈皮苹果茶
食材：苹果半个，干山楂5片，陈皮一小片，清水适量
做法：陈皮冲一下，泡两分钟，擦掉表面的杂质。苹果带皮切块，和山楂、陈皮一起下锅，水烧开，转小火煮15分钟。胃酸多的人不要多喝。
百合麦冬苹果饮
食材：苹果半个，干百合一小把，麦冬6粒，清水适量
做法：百合、麦冬简单冲洗干净。苹果带皮切块，全部食材一起下锅，水烧开，小火煮15分钟。适合嘴巴干、心里容易烦躁的人。
不要指望喝几次，就能把身上的内热全部消掉，它只是好喝的家常汤水。每个人喝后的感受不一样，山楂这一款酸味重，胃不舒服的人尽量避开。血糖偏高的朋友也要少喝，苹果本身带有糖分，身体难受还是要及时去检查。
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