浙江
好习惯不用多高深，有些是听来的，有些是看来的，有些是自己试出来的。它们散落在各处，但用起来都很顺手。整理了100条从四面八方搜集来的好习惯，不费劲不折腾，挑几条顺手的，就能让日子顺一点。
【身体篇，把底子养好】
1. 早上起来先喝一杯温水，慢慢喝，唤醒睡了一夜的肠胃。
2. 早饭吃热乎的，粥、包子、面条都行，胃暖了人就不冷。
3. 每坐一小时站起来走两分钟，去倒杯水或者上个厕所。
4. 饭后不马上坐下，站十分钟或者慢慢走几步。
5. 每天走八千步，不专门运动也够基础活动量。
6. 晚上十一点前放下手机，闭眼躺着也比刷屏幕强。
7. 睡前用热水泡脚，水没过脚踝，泡到后背微微出汗。
8. 每周换一次床单，躺进去有阳光的味道。
9. 天冷加衣，不硬撑，着凉了难受的是自己。
10. 每天吃一个水果，不用贵，苹果香蕉当季的就行。
11. 多喝水，不渴也抿两口。
12. 晒太阳，每天十五分钟，背对着晒。
13. 梳头一百下，用木梳或者气垫梳，从前往后慢慢梳。
14. 穿舒服的鞋，脚舒服了全身都放松。
15. 不舒服就看医生，别扛，小毛病拖成大麻烦。
【环境篇，清爽了心就顺】
16. 每天倒垃圾，厨房垃圾不过夜。
17. 起床后把被子铺平，枕头摆正。
18. 进门换鞋，顺手把脱下的鞋摆整齐。
19. 用完的东西马上放回原处。
20. 顺手擦灶台，油渍不积攒。
21. 洗完碗顺手擦水池，不留水渍。
22. 桌面只放常用的东西，别的收进抽屉。
23. 每周擦一次窗户，看外面清楚点。
24. 给绿植擦擦叶子，浇浇水，它精神你也精神。
25. 扔掉一年没穿的衣服。
26. 书架上不看的书送人。
27. 整理充电线，缠好收起来。
28. 手机相册删掉模糊的截图。
29. 取消关注从来不看的公众号。
30. 家里放点鲜花，哪怕只是几支。
【习惯篇，把秩序一点点扶正】
31. 每天列三件最重要的事，做完就收工。
32. 复杂的事拆成小步，走一步算一步。
33. 能两分钟做完的事立刻做。
34. 早上先做最难的事，脑子清醒时最有价值。
35. 专注的时候手机放远。
36. 不重要的会能推就推。
37. 不刷短视频，那些时间加起来够你学会很多事。
38. 等车等人的时候不刷手机，发发呆也是维护。
39. 吃饭的时候不看手机，尝出味道来。
40. 晚上睡前半小时不看手机。
41. 周末留一天完全放空。
42. 把常用文件放在桌面，不用一层层找。
43. 文件命名带上日期，一搜就能找到。
44. 重要的事设提醒，不用脑子记。
45. 每天花十分钟复盘今天的时间花在哪了。
【财务篇，攒下来的就是底气】
46. 发工资先存一笔，雷打不动。
47. 记账，不用记每笔，但要知道大钱去哪了。
48. 买东西前列清单，照着拿不闲逛。
49. 想买非必需品，放购物车三天。
50. 出门自带水杯。
51. 自己做饭带饭。
52. 买菜傍晚去，菜贩收摊前便宜。
53. 买一送一看保质期，吃不完就不买。
54. 洗衣液买补充装。
55. 电器不用时拔掉插头。
56. 定期看存款，心里踏实。
57. 不超前消费，花呗额度调低。
58. 不跟风买网红产品。
59. 旧书旧衣服挂二手平台卖掉。
60. 投资自己比投资理财更稳。
【关系篇，温暖是攒出来的】
61. 每周给爸妈打一次电话。
62. 朋友生日设个提醒，发一句祝福。
63. 同事帮了忙，马上说谢谢。
64. 家人说话时，放下手机看着对方。
65. 和爱人吵架不翻旧账，吵完就翻篇。
66. 答应别人的事记下来，按时做到。
67. 做不到的事提前说，不让别人空等。
68. 对服务员说谢谢，看着对方眼睛。
69. 邻居见面点个头笑一下。
70. 别人说话时不打断，听完再回。
71. 不探听别人隐私，人家不说就别问。
72. 别人倾诉时不急着给建议，先听完。
73. 多夸人，真诚的夸。
74. 说话慢一点，声音稳一点。
75. 不接负能量，别人抱怨你就听着，不跟着骂。
【心态篇，把自己稳住】
76. 每天睡前想一件值得高兴的事。
77. 遇到烦心事深呼吸三次再开口。
78. 不跟别人比，只跟昨天的自己比。
79. 不抱怨，抱怨时你在把力气给别人。
80. 不后悔，当时的选择就是最好的选择。
81. 不担心，担心的事大多不会发生。
82. 不焦虑，焦虑的时候去做事。
83. 不追求完美，差不多就挺好。
84. 不讨好任何人。
85. 不证明自己，活得好不好自己知道就行。
86. 不解释自己，懂你的人不需要。
87. 不争对错，赢了道理输了感情。
88. 不计较小事，算了，不值得。
89. 不记仇，记着太累，忘了轻松。
90. 不生气，生气是拿别人的错惩罚自己。
【最后十条，送给你】
91. 允许自己做不到。
92. 允许自己会累。
93. 允许自己先顾自己。
94. 允许自己偶尔摆烂，什么都不干。
95. 允许自己说“不”。
96. 允许自己说“我不懂”。
97. 允许自己说“我需要帮助”。
98. 允许自己说“我累了”。
99. 每天对自己说一句“今天辛苦了”。
100. 记住，好习惯不是让你更忙，是让你在多年后回头看，发现自己没有辜负那些小事的日积月累。
这些好习惯，有些是听来的，有些是看来的，有些是自己试出来的。不用一次全做，挑几条顺手的，从今天开始。你会发现，日子是过出来的，不是想出来的。
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