安徽
昨天刷到一个叫“大麦哥”的博主视频，他谈到了自己关于运动，想要告诉大家的4件事，我觉得说的非常好。
尤其是那句：
“运动十几年，从追求成绩到重新理解身体，我越来越觉得，运动的意义远不止健康和身材，它关乎我们如何面对疾病、衰老，以及那些无法掌控的人生时刻。”
所以我也希望关于运动的这4件事，能读到这篇文章的观众越早知道越好！
运动，是拿回身体的掌控权
就像博主说的那样，以前他从小就有抽动症的毛病，对别人来说抬手时想怎么动就怎么动、想停就停是常态，而对于他来讲是不受控制的，身体很多动作本不想做但偏要做。
但从后来爱上运动之后，才逐渐那会一点点掌控感，因为肌肉能练强、心肺能练好、协调性能练出来……
慢慢的才会有所改善！
而现实生活中，很多人也是一样，基本都是在生过一次大病后才彻底醒悟，拥有一个健康的身体比什么都重要！
所以我们在健康的情况下，一定要早点明白这个道理，下定决心一定见一次最强版本的自己。
你现在练的，都是给老去的自己“存钱”
很多人都常常说：“等我存够钱了、等有时间了、等不工作了再去好好生活，再去出门旅游！”
但你有没有想过：
等你真正到了那一天，你的身体还能支持你干这些吗？
人随着年龄的增长，各项机能每一年都在逐渐下滑，肌肉也会慢慢流失，这也是为什么国家一直在倡导我们要多存肌肉的重要原因。
只有你在能动的时候，多去做力量训练、平衡训练、多功能综合训练，才有可能让我们年老时的身体保持最佳状态，不会那么轻易摔倒！
所以现在练核心，练肌肉，不是为了秀，而是在为未来的自己存下一份保障，这比存进账户里面的金钱还要值钱！
运动不保证不受伤，但给你“底气”
虽然说坚持运动不等于不会生病、不会受伤，但一定可以给你足够的“底气”！
打个比方你和同龄人一样遭受到了受伤，你身体的恢复能力以及康复一定是比他强的！
而且运动带给你的也不仅仅只是身体变强的一个过程，更多的这个运动期间对于你的意志力、精神状态、心态都会起到非常大的一个帮助。
另外最重要的是运动健身之后，你会养成很多很多优秀的习惯，比如：饮食干净、早睡早起、戒掉了垃圾食品等等……
这些变化都在潜移默化的改变着你，让你越发变得越来越自信！
运动，重新相信自己
说的直白一点，你拼命工作，不一定升职加薪，但你认真健身，一定会有结果！
你今天跑1公里都跑不了，但只要你坚持，不出3个月你就能一口气跑完5公里，半年就能跑10公里，一年就可以完成一场半程马拉松。
因为运动反馈是最真实的，它会一直告诉你一件事：
只要你练了就有用，从来就没有白练的！
生活中很多人在事业上、家庭上遇到烦心时，经常会在运动中重新找到自己，这就是运动带来的影响力。
人为什么要运动呢？
每个人都有不同的答案，但我觉得如果自己老了以后，有强壮的身体、不需要下人照顾、能自己自理、身体不拖我前行的后腿，这便是运动最大的意义！
也希望每一个人都能明白这4件事，看懂这4件事的重要性。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
