年老脾衰，胃气不振水湿滞胀，推荐“补脾和胃助肾”加减方（三才中医辅行诀经方应用第92集）

胃气以下行为顺，水湿上泛最影响胃脘功能

中医认为，胃主通降，胃气以下行为顺，这是胃脘运化的核心生理规律。

胃负责腐熟水谷，依靠下行气机将食糜、浊物推送至小肠，完成消化传导。脾主升清、胃主降浊，升降有序则中焦调和，胃口正常、运化有力。一旦气机阻滞、升降失常，胃气上逆，便会引发各类胃脘病症。

损伤胃脘的核心诱因，莫过于水湿上泛。脾失健运则水湿内生，肾水满溢则上侮脾土，水湿重浊，壅堵中焦胃脘，直接困住胃气，导致降浊失常。临床多见胃脘痞满胀闷、嗳气反酸、恶心纳差、食后腹胀，伴随身体困重、舌苔厚腻，久则痰湿郁阻、气机紊乱，反复难愈。

清代名医黄元御尤为重视此病机，他在行医中发现，多数胃脘顽疾并非单纯胃火、胃虚，而是水湿上泛、阻碍胃气下行所致。他主张治胃先理湿、祛湿以通降，通过健脾燥湿、和胃降逆，恢复脾胃升降秩序。这也印证了胃脘养护的核心：顺胃气、化水湿，气机通畅，脾胃自和。

脾虚，水湿困胃，造成食欲不振、消化不良，甚至导致慢性胃病如胃炎等，必须重视调理。调理方法是补脾、泻肾利水、去湿和胃，恢复胃的通降运化功能，选用“补脾和胃助肾”加减方。

年老脾衰-胃气不振水湿上泛-“补脾和胃助肾”加减方（养生用）

基本原料：党参10克，山药10克，白术10克，茯苓15克，甘草15克；熟地10克，淡竹叶5克，泽泻5克；厚朴10克，炒薏米10克，陈皮6克。

辅加原料：可加牛肉100克一起煮。其它食料，大家也可探索着用。

酌情加味：1、如怕冷，加肉桂8克，干姜10克；2、如习惯性早晨腹泻，加补骨脂15克、吴茱萸6克。

基本用法：冷水1000毫升，煮45分钟左右，即可饮用。

基本功能：补脾、泻肾利水、去湿和胃。

适用范围：年老脾衰-胃气不振水湿上泛及类似情形。

年老脾衰-胃气不振水湿上泛-“补脾和胃助肾”简易方-具有部分和胃功能

平胃茶

原料：厚朴5克、苍术3克、陈皮3克、生姜3克、甘草3克、花茶3克。

用法：用400毫升水煎煮厚朴、苍术、陈皮、生姜至水沸后，泡甘草、花茶饮用。也可用300毫升开水直接冲饮。

功能：燥湿运脾，行气和胃。

用途：湿阻脾胃所致脘腹胀满，不思饮食、口淡无味、恶心呕哕、嗳气吞酸、肢重倦怠；慢性胃炎。

宽中茶

原料：白术5克、陈皮3克、花茶3克。

用法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：运脾除湿。

用途：脾虚胃湿胀满。

苍朴茶

原料：苍术5克、厚朴3克、陈皮3克、甘草3克、花茶3克。

用法：用300毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：运脾除湿和胃。

用途：脾胃不和，不思饮食、心腹胀满、口苦无味、呕吐恶心。

苍升茶

原料：苍术5克、升麻3克、绿茶3克。

用法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：升阳燥湿和胃。

用途：胃肠等内脏下垂、低血钾症、肺气肿、肺心病、冠心病之消化不良症。

好物推荐：吴越老师视频号橱窗里有“补脾汤”、“泻肾汤”商品合集，都是精选的好物，有需要的朋友可放心入手，自行调服，益助身心健康。（请关注视频号，入橱窗选购）

温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。

三才中医-吴越

2026年11月4日

调平体质是养生防病与治病康复的根本

从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。

“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。

吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！

吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。

以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！

三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：

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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。

经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。

炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！

附1：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)

C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）

C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）

C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吴越老师课程体系（富康）

吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。

风热感冒，经方用“朱鸟汤+阳旦汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第29集）

西医“过敏性鼻炎”，经方用“青龙汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第31集）

肾虚寒湿腰痛，经方用“补肾+玄武+阳旦”变方（三才中医辅行诀经方应用第53集）

中风（脑梗）预防，经方用“青龙+阳旦+白虎”变方（三才中医辅行诀经方应用第55集）

维护视力、听力不衰退，经方用“补肾+补肝”变方（三才中医辅行诀经方应用第56集）