湖北
平时大鱼大肉、久坐少动，油脂容易堆积，血脂容易不稳，常常感觉浑身发沉、胸闷乏力。
下面这几款养生茶，隔天煮上一碗，理气化瘀、清浊降脂，温和养护，坚持喝，身体轻松舒服。
一、山楂丹参降脂水
准备食材：山楂5克、丹参4克
1. 山楂拣去杂质坏果，清水冲洗干净；丹参挑净尘土，快速过水冲洗。
2. 把山楂、丹参一起放进砂锅，加入400毫升清水，大火烧开。
3. 转小火慢煮20分钟，煮好滤出茶汤，饭后温饮效果更好。
功效：活血散瘀，疏通血脉，适合血脂偏高、血液循环差、肢体沉重。
二、荷叶决明子清脂水
准备食材：干荷叶3克、决明子5克
1. 决明子挑选饱满颗粒，冲洗干净；荷叶去除碎渣。
2. 两种食材下锅加水，大火烧开，小火煮15分钟。
3. 滤出汤汁，切记不要空腹喝。
功效：清油化浊，适合爱吃油腻、体内油脂多，虚胖容易犯困。
三、黄芪山楂理气水
准备食材：黄芪6克、山楂5克
1. 黄芪、山楂分别冲洗干净。
2. 食材一同放入养生壶，加入足量清水，开启煮茶模式小火煮20分钟。
3. 煮好滤出茶汤饮用。
功效：补气化瘀，适合气虚体质，容易疲惫乏力、代谢缓慢。
四、陈皮玉米须利水水
准备食材：陈皮3克、玉米须8克
1. 陈皮放入温水浸泡10分钟，泡软后轻轻刮去内层白瓤，冲洗干净；玉米须挑除杂质，轻柔冲洗。
2. 全部食材下锅加水，大火烧开，小火煮20分钟。
3. 滤出汤汁温饮。
功效：理气祛湿，利水消肿，适合身体浮肿、湿气重、体态厚重。
温馨提示：食疗只是日常辅助调理，不能替代药物。有高血脂基础疾病，一定要按时吃药、定期复查；胃酸多、经期量大、孕妇不适合饮用。
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