上海
记者潘慧中／综合报导
路嘉怡28日在社群平台有感而发地说，迈入中年就是任何事都有可能发生，而对她来说，「最近人生一个很突然的巨大转变就是，我再也不需要在夜里喝一两杯再睡觉了耶（（惊））！」
路嘉怡透露，认识她的人都知道她热爱酒精，「酒精陪伴了我长大过程中所有不论是快乐或是悲伤的时刻。」睡前小酌的仪式则是从几年前发现自己没那么容易入睡开始，这项习惯也演变成日常依赖，甚至在诊所的减重疗程中也坚持这是她「不能限制我灵魂的奔放空间」的唯一底线。
至于转念契机，路嘉怡解释是因为突然想到，如果肝脏总是为了优先进行酒精代谢而无法完全运作，是否有点本末倒置，「如果我不喝酒了，肝脏是不是会有更多空间来帮我合成更好的蛋白质，让身体变得更健康更漂亮呢？」于是她决定亲自实测，甚至先补满酒柜，「不想在匮乏的状态反倒可能会增加叛逆的渴望，而是让自己很富足却拥有选择的权利。」
当路嘉怡舍弃了睡前小酌仪式的第一晚，她惊讶发现自己竟然不只很快入睡，还睡得更沉，「隔天醒来发现，糟糕我可能会对这种神清气爽的感觉上瘾吧，于是两天三天一周就这么继续下去了。」
但路嘉怡强调并没有要戒酒，「只是想让喝酒变成一个有期待好玩的事情，而不是行礼如仪的日常。」她也因此体会到身体的神奇之处，「当你开始学会用正确的方式对待她，你就会慢慢走上健康的正轨，这一切的转变真的是始料未及…医师和营养师感动到痛哭流涕了吧。」
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