山东
本网讯：（ 李文彪 李洪桥 ）
为扎实推进家庭健康促进行动，切实关心关爱女性身心健康，把心理科普服务送到基层妇女群众身边，10 月 27 日，山东东明县计生协联合县妇联、县人民医院，在三春集镇政府开展 “呵护女性心灵健康 筑牢家庭幸福根基” 女性全生命周期心理健康专题讲座，来自各村的 80 余名妇女群众到场聆听学习。
本次讲座紧扣女性全生命周期发展规律，针对生理期、孕产期、更年期等关键时期容易出现的情绪波动开展科普宣讲，引导广大女性正确看待自身情绪变化，摒弃 “心情不好就是矫情” 的错误认知。县人民医院精神科一病区主任、心理治疗师冯丽霞结合农村妇女的生活现状与现实困扰，现场带领大家实操练习情绪日记、呼吸调节、五感接地等简便实用的居家心理疏导方法，教会大家简单易上手的自我调适小技巧，进一步提升妇女群众自我心理保健能力。
活动指出，女性身心健康是家庭幸福和睦的重要基石。重视和关怀女性心理健康，既能够帮助女性实现自我身心疏导调节，也有利于增进家庭成员的沟通理解与彼此扶持，涵养温馨融洽的家庭家风。讲座现场倡导广大女性勇敢正视负面情绪，树立科学的心理健康理念，面对心理压力不必独自承受；如若长期出现情绪低落、睡眠障碍等问题，要主动向家人倾诉，及时寻求专业心理干预。现场还公开心理援助热线，为有需要的群众搭建便捷的咨询求助渠道。
参与活动的妇女群众踊跃投入放松实操训练。大家纷纷表示，此次讲座有效舒缓了心理压力，对情绪疏导和心理健康知识有了更加全面深刻的理解，今后会更加重视自身身心状态，同时将学到的心理知识传递给家人，携手共建健康和美家庭。
下一步，东明县计生协将持续深耕家庭健康促进工作，持续推动心理健康科普资源向基层下沉，把优质健康服务送到群众家门口，用心守护广大妇女的身心健康，为家庭美满和睦、乡村和谐稳定注入健康力量。
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