北京
来源：市场资讯
（来源：微美昂昂溪）
秋冬季节气温骤降、昼夜温差加大、空气干燥，是呼吸道疾病、心脑血管疾病及骨关节疾病的高发时段，老年群体、慢性病群体免疫力相对较弱，更容易诱发各类季节性疾病。为进一步普及秋冬季科学养生知识，提升辖区居民自我防病、科学保健能力，切实筑牢居民冬季健康防护屏障，让居民群众温暖过冬、健康过冬，10月27日上午，新建街道前进社区精心组织开展暖冬健康知识讲座暨现场答疑、免费健康咨询志愿服务活动。
讲座现场，授课医生结合秋冬季节气候特点和居民日常健康需求，针对性讲解秋冬季高发常见病、多发病预防知识。重点围绕流行性感冒、上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等秋冬呼吸道疾病，详细介绍传播途径、典型症状、预防措施和居家护理方法，提醒居民勤通风、勤洗手、少聚集，根据气温变化及时增减衣物，避免受凉感冒。同时，着重科普高血压、高血脂、冠心病、脑梗塞等冬季高发心脑血管疾病，讲解冬季血压波动规律、冬季晨起发病风险、合理用药、科学保暖、适度运动等关键防护要点。此外，针对秋冬风湿骨病、膝关节疼痛、颈椎腰椎不适等老年常见问题，普及保暖护膝、科学锻炼、劳逸结合的健康常识。
讲座过程中，结合居民日常不良生活习惯，系统普及秋冬养生知识，引导居民坚持清淡饮食、多喝温水、规律作息、适度锻炼、心态平和，减少熬夜、久坐、过度进补等不健康行为，树立“预防为主、科学养生”的健康理念，帮助居民掌握简单实用、可落地的居家保健方法。
理论讲座结束后，活动专门设置现场答疑、一对一健康咨询便民服务环节。居民们踊跃咨询，纷纷结合自身高血压、糖尿病、关节疼痛、冬季体虚、日常用药、换季不适等实际问题现场提问。授课医生耐心细致、逐一答疑解惑，根据每位居民的年龄、身体状况和既往病史，一对一给出个性化健康指导、饮食建议、运动方案及就医提示，同时细心叮嘱慢性病居民坚持规律服药、定期监测指标、切忌擅自停药换药，秋冬季节减少清晨低温时段外出剧烈运动，规避健康风险。
此次暖冬健康讲座内容贴近民生、通俗易懂、实用性强，既普及了秋冬季常见病预防和科学养生知识，又通过面对面咨询答疑，精准解决了居民的健康困惑。下一步，新建街道前进社区将持续聚焦居民健康需求，常态化开展便民健康服务活动，把贴心、暖心、实在的健康服务送到群众家门口，切实提升辖区居民幸福感、安全感和获得感。
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