河北
提到蛀牙，很多人都简单归因为糖吃多了，觉得只是无关紧要的小毛病。往往要等到牙疼得彻夜难眠、牙上的龋洞越变越大，才慌忙前往医院就诊。河北大学附属邯郸明仁医院口腔科医师提醒，龋齿的发生发展是一个循序渐进的过程，做到早预防、早治疗，就能少受不少痛苦。弄懂龋齿的防治要点，做好牙齿养护其实并不难。
不同阶段干预方案不同
首先要明确：龋齿不是“忍忍就过去”的小毛病，不同阶段对应不同的治疗方法，越早干预花费越少、痛苦越小，常见的干预方式可以分为三类：
1.早期浅龋干预：如果只是牙齿表面刚出现菌斑、轻微脱矿，还没形成明显龋洞，做一次洁牙清除牙石菌斑，再配合局部氟化物治疗，就能增强牙齿抗酸性，把龋坏扼杀在萌芽状态。
2.中期龋洞修复：要是已经形成了明显龋洞，也不用慌，及时补牙就能填补缺损，树脂、陶瓷等材料和天然牙齿外观接近，完全不影响日常使用。
3.深度龋坏治疗：要是龋坏已经深入到牙髓，出现了剧烈牙疼、夜间疼的情况，就需要做根管治疗清除感染的牙神经，再填充修复，尽可能保留天然牙。只有当龋坏过于严重、牙齿完全没有保留价值时，才需要拔牙，之后再进行镶牙或种植修复。
所以发现牙齿有黑点、喝冷热饮发酸时，别硬扛，越早看医生越省心。
日常预防做好3件事
比起龋坏了再治疗，做好日常预防才是性价比最高的护牙方式，核心做好3件事就行。第一件是把牙刷到位，每天至少刷两次、每次刷够3分钟，用巴氏刷牙法清洁牙齿和牙龈的缝隙，再配合牙线清理牙缝里的食物残渣，从源头减少牙菌斑堆积。第二件是管住嘴，少频繁吃高糖食物、喝碳酸饮料，要是吃了甜食及时漱口，平时多吃蔬菜、粗粮这类富含纤维的食物，咀嚼的时候就能顺便清洁牙齿表面，还能促进唾液分泌，帮牙齿自我修复。第三件是别偷懒定期做口腔检查，每半年到一年查一次，医生能发现刚冒头的浅龋，及时填充就能避免龋坏继续发展，还能顺便洗牙、检查有没有牙龈炎等其他问题，把隐患提前清除。另外日常用含氟牙膏刷牙，就能给牙齿穿上“保护衣”，不过要注意氟化物不要过量，尤其是儿童要控制牙膏用量，避免出现氟斑牙。
很多人觉得“牙齿不疼就没问题”，其实龋齿早期几乎没有痛感，等感觉到疼的时候往往已经坏到牙神经了。护牙没有什么复杂的技巧，无非是日常做好清洁、定期检查，发现问题及时干预，别让小毛病拖成大问题，一口好牙才能吃嘛嘛香。
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