6个实操方法，教你如何用电脑录屏，新手也能快速上手操作！

第一次录屏的人，往往会卡在几个很具体的地方：不知道该录全屏还是录一小块、不知道声音从哪来、不知道文件存到哪去了、录完发现剪不掉片头。

其实录屏这件事，翻来覆去就是六种操作。如何用电脑录屏？录全屏、录区域、录窗口、录带声音的内容、录带人像的讲解、录很久或定时录。把这几样分别练一遍，基本就能应对日常绝大多数场景。小编已经给大家准备了6种好用方法，一起来看看吧！

新手录屏前，先做好这3项准备

准备1. 想清楚要录什么范围：是整个屏幕、屏幕上的一块区域，还是只锁一个窗口？范围选错，要么录进一堆无关画面，要么漏掉关键内容。这是新手最容易忽略的一步。

准备2. 想清楚要录哪些声音：录屏的声音分两条独立通道：系统声音（电脑播放的声音）与麦克风（你的讲解）。录网课、录视频就要开系统声音，录讲解要开麦克风，两者都要则同时勾选。

准备3. 确认权限与保存位置：Mac 用户需在「系统设置 - 隐私与安全性 - 屏幕录制 / 麦克风」中给软件授权，否则可能录到黑屏；Windows 用户若遇异常，可尝试以管理员身份运行。同时提前确认保存磁盘有足够空间。

6个实操方法，从简单到进阶

方法一：录整个屏幕

适用：需要完整呈现桌面操作的场景，如软件教学、流程演示、会议记录

这是入门必学的一种。整个屏幕都会被录进去，操作路径完整，适合需要交代上下文的内容。

步骤1. 如何用电脑录屏？打开数据蛙录屏软件，在主界面选择「视频录制」。

步骤2. 在录制范围中选择全屏（软件通常默认即为全屏），确认分辨率与当前屏幕一致。

步骤3. 点击右上角设置，确认视频格式为 MP4、保存路径已设好，按需开启鼠标高亮。

步骤4. 点击「开始录制」，3 秒倒计时后开始录制，屏幕上的操作会被完整记录。

步骤5. 点击停止按钮，在预览界面裁掉片头片尾的多余部分，导出保存。

方法二：只录屏幕上的一块区域

适用：只需呈现局部画面，或需要避开隐私信息的场景

很多情况下并不需要录全屏——比如只讲一个软件界面里的某个功能，或者屏幕上有不想入镜的内容。这时框选区域更合适。

步骤1. 如何用电脑录屏带声音？打开软件，选择「视频录制」，在录制范围中选择自定义区域。

步骤2. 按住鼠标左键在屏幕上拖拽，框选出要录制的区域，可拖动边框微调大小。

步骤3. 也可以在设置中直接输入精确的分辨率数值，让多次录制的画面尺寸保持一致。

步骤4. 确认区域与声音设置后点击「开始录制」。

步骤5. 录制结束后预览，确认没有把无关画面框进来，再导出保存。

新手提示：框选区域时四周留一点余地，避免窗口边缘的滚动条、边框被切掉。

方法三：锁定单个窗口录制

适用：录课件、录某个软件的操作，且不希望被其它窗口干扰

区域电脑录制需要手动框选，一旦窗口位置变了就可能录偏。窗口录制则是直接“锁定”某个程序，无论它在屏幕上怎么移动、被谁遮挡，录出来的都是它。

步骤1. 打开软件，选择「窗口录制」模式。

步骤2. 在窗口列表中选择要录制的目标程序，确认后录制范围会自动贴合该窗口。

步骤3. 需要时开启「排除窗口」，把不希望入镜的程序（如聊天工具）加入排除列表。

步骤4. 确认声音与画质设置后点击「开始录制」按钮。

步骤5. 录制结束预览，确认画面完整、没有多余内容，导出保存。

新手提示：窗口录制期间尽量不要把目标窗口最小化，部分模式下最小化会导致画面中断。

方法四：录网课、视频，把声音一起录进去

适用：录网课、视频原声、直播回放等“必须带电脑内部声音”的场景

这是新手问题集中爆发的一个方法。声音分两条通道，只勾选麦克风而没勾选系统声音，就会录出“只有人声、没有课件声”的结果。

步骤1. 打开软件并选择录制模式，框选或锁定播放网课的窗口。

步骤2. 在音频设置区勾选「系统声音」，用于收录电脑播放的课件音频。

步骤3. 需要讲解时再勾选「麦克风」，两条通道可同时开启、分别调音量。

步骤4. 点击试音功能，录几秒确认两条通道都能收到声；可开启麦克风降噪让人声更干净。

步骤5. 点击「开始录制」，结束后预览回放确认声音正常，再导出保存。

新手提示：Mac 自带的截图工具栏与 QuickTime Player 只能收录麦克风，录不到电脑内部播放的声音，这是系统设计所致。需要内录时，用支持系统声音独立收录的软件更省事。

方法五：录人像画中画，边操作边讲解

适用：教程录制、课程讲解、需要真人出镜的场景

电脑录屏软件哪个好用？只录屏幕，观众看不到讲解人；只录人像，又看不到操作。把两者合成一个画面，就是常见的“画中画”效果。

步骤1. 打开软件，选择「视频录制」并设定好屏幕录制范围。

步骤2. 在设置中开启「摄像头」，确认摄像头设备被正确识别。

步骤3. 拖动人像窗口调整位置，通常放在画面一角避免遮挡关键操作区；可调节人像大小与形状。

步骤4. 确认麦克风已开启，试音后点击「开始录制」。

步骤5. 录制结束预览，确认人像位置合适、声音清晰，导出保存。

新手提示：人像背景尽量简洁，正面光线充足，避免背光导致脸部发暗。

方法六：长时间录制与定时录制

适用：两小时以上的课程、凌晨的直播、需要无人值守的场景

录很久和录一小段，难点完全不同：前者考验稳定性与分段保存，后者要求能自动开始。优加蛙录屏软件在这类场景表现较为稳定，采用硬件加速、占用较低。

操作步骤（以优加蛙录屏软件为例）：

步骤1. 打开优加蛙录屏软件，选择录制模式并框定范围。

步骤2. 在音频设置中勾选系统声音与麦克风，确认音量与降噪设置。

步骤3. 进入计划录制，设定开始时间与录制时长，系统会在指定时间自动开录。

步骤4. 开启自动分段，可按时长或文件大小分段保存，中途出问题也不会丢掉已录内容。

步骤5. 到时间后自动停止，在预览界面检查各段文件是否完整，导出保存。

新手提示：定时录制前确认电脑不会进入休眠，笔记本请接上电源，并预留充足的磁盘空间。

新手容易踩的4个坑

坑1. 录完才发现没声音：原因是只勾了画面没勾音源。养成“录前 10 秒试片”的习惯，录一小段回放确认画面、系统声音、麦克风三项都正常，再开始正式录制。

坑2. 录出来一片黑：Mac 用户多半是屏幕录制权限没给，到「系统设置 - 隐私与安全性 - 屏幕录制」勾选软件并重启；Windows 用户可尝试以管理员身份运行。若录的是受版权保护的内容，黑屏属于平台规则，不是故障。

坑3. 录到一半卡住或中断：把帧率控制在 30fps，录制前关闭云盘同步、下载工具等后台程序，并把保存路径改到空间充足的磁盘。长时间录制记得开启自动分段。

坑4. 录完不会剪：系统自带工具不含剪辑功能。数据蛙录屏软件录制结束后可在软件内裁剪、分割、合并、压缩、转格式、加字幕；优加蛙录屏软件也提供基础剪辑，录完直接出片，不用再装额外工具。

新手常见疑问

疑问1. 第一次录屏，该选哪种范围？

按内容决定：要交代完整操作路径就录全屏；只讲某个局部就框选区域；内容是某个软件里的操作、且不希望被其它窗口干扰，就锁定窗口。拿不准时先录全屏，后期还能裁切，但漏录的内容补不回来。

疑问2. 免费版的录屏软件够用吗？

看使用频率。偶尔录一小段，系统自带功能即可；经常录网课、做教程，建议用功能完整的工具。数据蛙录屏软件的免费版即可无水印、不限时长录制并输出 1080P 高清视频，优加蛙录屏软件免费版同样支持无水印、不限时长，日常使用基本够用。

疑问3. 录屏文件保存在哪里，能改吗？

系统自带功能一般固定保存在「视频 - 捕获」或桌面，通常不能改；专业录屏软件可以自定义。以数据蛙录屏软件为例，在「设置 - 输出 - 目录设置」中可指定保存路径，建议改到空间充足的磁盘，避免录到一半空间不足。

疑问4. 电脑配置不高，录屏会卡吗？

做好三项一般就够用：帧率设为 30fps，开启硬件加速，录制前关闭后台占用资源的程序。数据蛙录屏软件支持硬件编码，优加蛙录屏软件本身走低占用路线，对配置一般的电脑较为友好；笔记本录制时接上电源更稳定。

疑问5. 录完要剪掉片头片尾，必须再装剪辑软件吗？

不一定。数据蛙录屏软件录制结束后可直接在软件内裁剪、合并、压缩与加字幕；优加蛙录屏软件提供基础剪辑。若用的是系统自带工具或 OBS Studio，则需要另配剪辑软件，因为这类工具只负责采集。

疑问6. 录屏时怎么避免把隐私内容录进去？

三个办法：用区域录制或窗口录制缩小范围；开启「排除窗口」把聊天工具等程序排除在外；开录前清理桌面并关闭通知。养成这三步，能避开绝大多数隐私入镜的情况。

学会电脑录屏，就能把屏幕上的操作直观保存下来，不管是制作教学演示、留存线上讲座，还是记录软件故障、分享游戏片段，都十分方便。如何用电脑录屏？优先尝试系统自带录屏工具，不用额外安装程序，节省时间，也能避开部分第三方软件的水印与广告。

录制前记得简单试录一段，检查麦克风音量，关闭弹窗通知，避免画面被干扰。大家可以根据自身需求挑选合适方案，多试几次就能熟练掌握这项实用小技能。不过也要留意版权与隐私，不要随意录制、传播他人的受保护内容，做到合规使用。希望本篇内容可以帮到你。