天津
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霜降一过，气温一天天往下掉。不少人常常腰酸、身上没劲，眼睛干巴巴的，掉头发也比之前多。板栗就是这个时节合适的果子，搭配别的食材做成饭菜，换着吃，舒舒服服迎接冬天。
板栗红豆汤
红豆提前泡四个小时。板栗剥掉硬壳，撕掉里面薄薄的内皮。
红豆先下锅，加水开小火煮四十分钟，再放进板栗，接着煮二十分钟。
喜欢淡淡的甜味，可以放一点点冰糖，搅匀就能盛出来。
南瓜板栗饭
大米淘洗干净。南瓜削掉外皮，切成小块，板栗提前剥好。
大米放进电饭锅，加上平时煮饭用量的水，再放入南瓜块和板栗，按下煮饭键。
煮好之后焖十分钟，翻拌均匀就可以吃。
板栗焖排骨
排骨剁成小段，放进冷水锅里煮开，把浮起来的血沫撇干净，捞出来冲洗。板栗剥壳去皮。
锅里放少量油，排骨下锅简单翻炒几下，放上姜片，加清水，盖上盖子小火焖四十分钟。
再倒入板栗，继续焖二十分钟，放一点点盐调味，收浓汤汁出锅。
板栗只是普通果子，适合平时换着做菜吃，不是药，不要想着吃几次，腰酸、眼干、掉头发就能全都变好。板栗里面淀粉很多，一次不能吃太多，吃多容易胀气。身上不舒服一直不见好，记得早点找医生看一看。
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