一加手表3续航16天，这4款却在别处反超

一加手表3在2025年初发布时收获了不少好评。它补上了一加手表2留下的几处短板，在续航上更是迈了一大步，以至于同价位段的多数对手至今没追上。

官方数据是：智能模式下能用5天，省电模式下最长16天。而且它的省电模式不像某些竞品那样会暂停后台连续健康监测。续航这块它确实站在第一梯队。

但续航领先不等于全面领先。在健康、安全和日常使用功能上，它被几款产品甩在了后面。这里的"反超"不看处理器跑分，看的是健康、安全和日常体验。下面这四款来自谷歌、三星、苹果和佳明的手表，功能上覆盖了它的大部分能力，还多走了几步。

谷歌 Pixel Watch 5

Pixel Watch 5的健康与安全功能比一加手表3更全，尺寸和连接方式的选择也更多。它有两个尺寸：41毫米和45毫米，小尺寸有四种配色，大尺寸有三种。

一加手表3首发只有单一的46毫米，43毫米版本后来才到，还砍掉了一些健康功能。两个尺寸都只有两种配色，并且缺少LTE，想要完全脱离手机使用就受限了。Pixel Watch 5的各个版本都有LTE和蓝牙/Wi-Fi两种配置可选。

代价是续航差得明显。Pixel Watch 5在省电模式下只能撑72小时，远低于一加手表3智能模式的120小时。不过它的屏幕亮度达到3000尼特，户外可见性优于一加手表3（46毫米版）的2200尼特；64GB存储也是一加手表3的两倍。

安全功能是一加手表3的短板。它没有Pixel Watch 5的脉搏消失检测和碰撞检测。Pixel Watch 5还带cEDA传感器，用来测量皮肤电导、追踪身体的压力反应。在美国市场，多数旗舰智能手表都拿到了心电图硬件的FDA许可，一加手表3没有，用户也就用不上心电图。

一加手表3虽然内置了Gemini AI，但Pixel Watch 5的整合更深：能结合上下文、主动给出建议，并从连续健康监测中提炼洞察。整体看，谷歌这款在连接性、健康监测、安全功能和AI整合上组合得更完整。

三星 Galaxy Watch 9

Galaxy Watch 9靠健康监测套件和一些不那么常规的健康功能拉开差距。和一加一样，它也是32GB存储，40毫米和44毫米两个版本各只有两种配色。屏幕同样是3000尼特，比一加手表3更亮；有LTE版本，蓝牙6.0连接也更稳。续航是它的弱项，关闭常亮显示后最长40小时，落后于一加手表3的120小时。

但健康监测这块它做得扎实。心电图、睡眠呼吸暂停风险检测这类可靠工具都有，还有血压监测这样的日常健康功能。

更实验性的功能是它的特色：

• AGEs指数：追踪与衰老相关的指标，估算生物学年龄和代谢健康
• 抗氧化指数：通过拇指扫描检测皮肤类胡萝卜素水平，数值偏低时会建议多吃果蔬
• 身体成分分析：向上半身发送微电流，估算体脂率、骨骼肌量和基础代谢率

需要注意，三星手表的部分健康追踪功能只有和三星手机配对时才可用。如果你本来就在三星生态里，这款的性价比高于一加手表3。

苹果 Watch Ultra 4

Ultra 4只有49毫米一个大尺寸、两种配色，是给iPhone用户的户外硬货。配色和尺寸选择少，但用10种表带、3种表带尺寸补回来了一些。

正常使用最长50小时，低电量模式可延到84小时。但比不过一加手表3省电模式的384小时（16天）。

运动续航才是它的强项：单次运动可追踪18小时，开启最长运动追踪（低电量）模式可达45小时，对运动员很实用。做工上，5级钛金属机身轻且结实，防水达100米，蓝宝石水晶表镜抗刮，能扛住沙子和多数磨料。它还能当潜水电脑用，支持最深40米的休闲水肺潜水；3000尼特亮度让强光下的可读性更好。

安全和连接功能与它的耐用性配套，对一加手表3形成明显优势：支持5G、LTE和卫星连接，完全脱离网络时也能给紧急服务或紧急联系人发消息。还有碰撞检测、睡眠呼吸暂停和高血压通知、心电图，以及苹果称在180米外都能听见的内置警报器。

价格比一加高出不少，但运动员会看重它的坚固、齐全的安全功能和离线连接能力。

佳明 Venu 4

Venu 4是这份名单里唯一续航超过一加手表3的。普通智能手表模式下，41毫米版本最长10天，是一加手表3的两倍；45毫米版本能撑12天。开启省电模式后，小尺寸到18天，大尺寸到25天，比一加手表3多出九天。它还是这批产品里唯一带内置LED手电的，而多数智能手表的做法只是把屏幕亮度拉到100%。

健身功能是它的亮点，提供个性化和自适应训练指导。免费内置的Garmin Coach会根据你现有的表现和健康数据、可训练时间以及比赛日期生成训练计划。

不备赛也没关系，每日建议训练功能会结合睡眠、训练负荷和恢复情况给出个性化建议。Venu 4还会估算你到下一次训练需要恢复多久，把一天中各项生理变化都算进去。

它也不是全面取胜：2000尼特的屏幕比一加的2200尼特略暗，8GB存储只有一加32GB的四分之一。它和一加一样没有LTE，但支持ANT+，能连接较老的健身传感器。价格比一加贵约200美元，想要细致健身监测和指导的活跃用户会觉得值。