山西
家里老人过了七十五岁，操心的事往往一件接一件：白天上班打卡，晚上赶回家做饭、陪着看病，手头的钱还得掰成几份用。心里再慌，第二天闹钟响了也得爬起来；累是真的，顾不上也是真的，别因为没做到面面俱到就怪自己。
先把常用药和看病信息理一理。
药名、吃法、过敏情况、常去的医院，记在一张纸上放到固定地方，家里人手机里也留一份；老人临时不舒服时，不用全家翻抽屉、打电话到处问。药怎么调整要听医生的，别看别人吃什么就跟着买。
屋里也该慢慢收拾得顺手些。
浴室铺好防滑垫，夜里从床到厕所留盏小灯，常穿的拖鞋别放在容易绊脚的地方；地上那根电线、门口堆着的纸箱，看着不起眼，老人一绊就可能要全家忙上一阵。能挪的挪一挪，比买一堆用不上的东西实在。
证件和家里的重要信息，找个家人都知道的地方放好。
身份证、医保卡、病历、紧急联系人电话，按实际情况整理清楚；家里日常开销、养老金怎么安排，也可以坐下来讲明白。不是把钱交给谁管，而是遇上急事时，家人不至于连账户、材料放在哪儿都不知道。
照护的事别等到临时抓人。
谁方便陪老人复诊，谁能在工作日接电话，家里还有没有亲戚邻居能应急，提前商量个大致办法；不用把每件事都安排得死死的，至少别让所有担子落在一个人身上。子女忙工作、顾孩子，照护老人也会疲惫，能轮着来就轮着来。
平时多留意老人吃饭、喝水和作息，不必一口气定出多复杂的计划。
冰箱里备些方便加热的饭菜，常用的水杯放在伸手够得到的地方；老人胃口变了、睡不好，或者突然没精神，先问问情况，需要时及时联系医生。家里人也可以约定每天打个电话，聊几句近况，不用非得找什么大话题。
联系方式和紧急时的做法，最好让老人也记得住。
手机联系人里把子女、邻居、社区和常去医院的电话标清楚，门边贴一张大字版的号码；教老人怎么拨电话、怎么开免提，别嫌教了几遍麻烦。碰到突发情况，能马上找到人，比临时慌着翻通讯录强。
明年开始前，不必赶着把家里翻个底朝天，也别听见“养老用品”就急着花钱。挑一个不忙的晚上，先把药和证件放妥，再和家里人说清楚谁能帮什么；做完这些，给老人倒杯温水，自己也坐下来喘口气。今晚把床边的小灯打开，洗把脸，早点拉上窗帘躺下。
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