从济南带父母去云南玩，行程怎么安排更合适

带父母去云南，别一落地就往高海拔景区冲。济南飞昆明航程不算短，先在海拔1890米的昆明缓一天，再顺着海拔往大理、丽江走，比直飞丽江少很多适应负担。第一次去优先选6-8天的昆明大理丽江线，每天车程尽量控制在2小时左右，别硬塞太多景点，老人走得舒服比多打卡两个点重要。

天数别贪多，6到8天刚好不赶

带父母出门，最忌讳把行程排得像赶场。济南飞昆明要三个多小时，落地当天基本只剩精力去酒店放行李、附近吃顿热饭，算下来纯玩时间得扣掉头尾两天的交通时间。如果总共只有6天，就老老实实走昆明、大理、丽江这条线，别想着再加香格里拉或者泸沽湖。换一次城市至少要耗掉半天，昆明到大理动车约2小时，大理到丽江动车约1小时20分到1小时40分，听起来时间不长，但加上去酒店取行李、等车、进站的零碎时间，大半天就没了。

6天的节奏对老人最友好：昆明落地住一晚，第二天逛下滇池再去大理，在大理待一天半环洱海、逛古城，再去丽江待两天看雪山、逛古城，最后从丽江动车回昆明飞济南，每天换酒店不超过一次，不会刚把行李摊开又要收拾走。如果能凑出8天时间，可以在6天的基础上加泸沽湖或者香格里拉，两个选一个就行，别两个都去。丽江到泸沽湖汽车约3.5-4小时，到香格里拉动车约1小时20分，多待两天的节奏不算赶，要是两个都加，光路上来回就要多耗两天，老人坐久了车腰和腿都容易肿。

10月底是云南雨季尾巴，多阵雨，出门随身揣把折叠伞，别穿鞋底滑的鞋子，洱海、泸沽湖的湖边栈道一下雨就容易打滑，走路慢一点没关系。云南早晚温差能超过10℃，哪怕中午出太阳穿长袖单衣刚好，早上和傍晚也要加件薄外套，别嫌麻烦，老人着凉感冒在高原恢复得慢。

雪山选对索道，不用硬凑最高点

很多人带父母去玉龙雪山，一上来就非要抢冰川公园大索道的票，要上4680米的观景台，真的没必要。一般3000米以上就需要留意高原反应，冰川公园大索道上站观景台最高约4680米，不少年轻人上去都要头疼、喘半天，老人要是平时没有长期运动习惯、血压不稳，别硬凑这个热闹。

第一次带父母去，选云杉坪索道就足够了。云杉坪海拔约3240米，比冰川公园低了一千四百多米，走在栈道上看雪山全景视野一点不差，旁边就是蓝月谷，水色透亮，走平路多、爬台阶少，老人逛着不费力气。要是父母平时经常爬山、身体状态很好，再考虑大索道，上去之前别跑跳、别喝酒，慢慢走，觉得胸闷头疼就立刻往下走，别硬扛。玉龙雪山进山门票100元（含甘海子、蓝月谷），环保车20元，云杉坪索道约60元，冰川公园大索道约140元，所有票价以景区官方当日公布为准。大索道实行实名预约、每日限量，旺季常常提前约满，别到了丽江才临时买票，很可能抢不到。

上雪山不用租那种厚到迈不开腿的军大衣，自己带件抓绒外套或者薄羽绒服就够用了。山上紫外线强，防晒帽、墨镜一定要带，雪地反光晃眼睛，不戴墨镜待久了容易不舒服。蓝月谷的电瓶车不是必须坐，沿着水边的平路慢慢走，边走边看风景反而舒服，要是父母走累了再买票坐就行。

门票优惠提前备证件，省得到现场麻烦

云南大多数景区对60周岁（含）至70周岁（不含）的老人门票半价，70周岁及以上免门票，这个优惠是实打实的，但一定要带好证件原件。身份证是必须的，像普达措这类景区，老人优惠还要同时查验老年证，出发前把证件都放在随身的包里，别塞在行李箱最底层，到了检票口翻半天耽误时间。

要提前跟父母说清楚，优惠只针对门票，景区里的环保车、索道、观光车一般是不优惠的，别到了现场跟工作人员争执说“老人不是全免吗”，提前把预期说开，省得闹得不愉快。像石林风景区门票130元，半票65元，观光电动车另收费；崇圣寺三塔门票约75元，大理古城、喜洲、双廊本身不收大门票，城内部分院馆单独收费；丽江古城维护费近年政策有调整，以丽江古城官方公布为准，到了地方按要求来就行。

如果是自由行，每个景区的优惠政策可能略有差别，出发前可以在景区官方公众号上查清楚，别到了现场才发现漏带证件，补全票倒是小事，影响出游的心情才不值当。要是打算跟团，报名的时候就把老人的年龄、证件信息提前给旅行社，旅行社会直接按优惠后的价格算团费，不用玩完了再等着退差价，省很多麻烦。

吃住别追网红，稳当舒服第一位

带父母出门，别照着网上的网红清单找那种藏在巷子深处、要爬几十级台阶的民宿，古城里的石板路拉行李箱本来就费劲，要是民宿在半山腰，进去还要爬楼梯，老人拎着行李走两步就喘。选酒店就选离古城入口近、有电梯、房间隔音好的，不用追求什么一线海景房、雪山全景房，每天逛累了回去能洗个热水澡、睡个踏实觉，比什么都强。住宿预算按舒适型算，300-600元/晚的标准就足够住得很舒服，旺季价格会上浮，提前订比临时找划算。

吃饭也别顿顿找网红馆子排一两个小时的队。云南的菜偏酸辣，第一次给父母点的时候少点辣，先尝尝口味合不合适，像野生菌火锅、白族土八碗、砂锅鱼这些口味不重的菜，大部分老人都能接受。餐饮预算每人每天80-150元就能吃得很不错，别在景区门口买那种贵得离谱的“特色小吃”，往市区或者古城里居民常去的巷子里走，味道正还便宜。

这段时间是雨季，吃野生菌一定要等锅里煮透再动筷子，别吃自己在路边采的陌生菌子，哪怕店家说“这个没毒”，也要多煮几分钟。路边卖的那种散装泡酒、不知名的药材别随便买，真想买伴手礼，去正规的超市买就行，明码标价不会被坑。

想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问向娜，电话18587252878，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。我们的常规昆大丽6天团费约1300–5500元/人，随出发日期、淡旺季、住宿标准和人数浮动，不含往返大交通，行程不安排购物店，具体以报价单和合同为准。如果要加泸沽湖或者香格里拉的8天行程，也可以直接说需求调整。不管选哪种行程，返程航班记得订14点以后的，避免赶不上。

常见问题

问：带父母去云南需要提前吃抗高反的药吗？

答：不用提前特意吃，先在昆明、大理适应两天再往丽江走，大部分人都不会有明显高反。到了高原前两三天别剧烈运动、别喝酒，觉得头疼就多休息，别硬撑着逛景点。

问：10月底去云南带什么厚度的衣服合适？

答：带薄羽绒服或者厚抓绒外套、长袖长裤，再加两件薄T恤换着穿就行。白天出太阳的时候穿长袖T恤刚好，早晚和上雪山的时候加外套，鞋子选防滑的运动鞋，别穿凉鞋或者高跟鞋。

问：济南直飞昆明好还是先飞丽江好？

答：优先直飞昆明。昆明海拔低，落地能先缓一缓适应气候，再坐动车慢慢往海拔高的地方走，比直接飞丽江突然到2400米的地方舒服很多，机票价格可以多对比几天，以航司实时公布为准。