河北
气血不足、头皮爱出油脱发？老中医四味草本调理思路分享
很多人掉头发，归根结底和气血不足、体内湿热、血热淤堵有关系。
中医常说：发为血之余、肾之华在发。头皮想要稳固生发，需要充足的气血滋养、干净通透的毛囊环境。如果身体血虚、血热、血瘀，再加上湿热、风邪、痰湿堆积，发根就容易不稳、细软、脱落。
今天给大家分享一则1984年《四川中医》记载的经典四味调理方，多用于中年脱发人群的辅助调理，仅供中医学习参考。
四味草本配方
黄柏60g、当归60g、侧柏叶12g、桑椹子12g
制作与服用方法
所有药材焙干后打成细粉，加水制成梧桐子大小的药丸。
每次服用9克，早晚各一次，20天为一个调理周期，可根据身体情况，在医师指导下连续调理多个周期。
文献参考调理反馈
古籍文献记载，曾对17例中年脱发人群进行观察：
多数人坚持服用20天左右，掉发量有所减少，部分人能长出细软的新生小绒毛；
少数人调理四五天，掉发情况就有轻微改善；
小部分人群连续两个周期，头皮状态、脱发情况得到明显改善。
其中遗传性秃顶的人群，此方调理效果不明显，个体差异较大。
四味药材通俗解析
1、黄柏：清理湿热，养护发根根基
很多人脱发伴随头皮爱出油、发痒、头屑多，这大多是体内湿热重导致的。
湿热堆积在头皮，容易堵塞毛囊，发根长期闷堵、得不到透气，就容易松动脱落。
黄柏擅长清利下焦湿热、滋养肾阴，既能清理头皮多余湿热油脂，改善油腻瘙痒，又能从内调理肾脏环境，为头发生长打下基础。
2、当归：补血活血，给头皮输送营养
脱发最核心的问题之一，就是头皮气血跟不上。
血虚，毛囊没有营养；血瘀，营养输送通道堵塞。
当归是经典的补血活血药材，既能补足头皮所需气血，又能疏通头皮微循环，让营养顺畅输送到发根，帮助稳固头发、改善头皮状态。
3、侧柏叶：凉血祛风，稳固发根
血热、风邪侵扰，也是脱发的常见原因。
血热会持续灼烧发根，风邪扰动会让发根松动。
侧柏叶可以凉血清热、化痰祛湿、疏散风邪，多维度改善头皮环境，是中医调理脱发、乌发的常用草本。古代医家也常用侧柏叶搭配油脂外用养护头皮。
4、桑椹子：补精养血，清虚热
桑椹子入肝肾，擅长补充人体津液、精血，同时性质偏凉，能清退虚热、缓解血热问题。
和侧柏叶搭配，双向调理血热问题；搭配当归、黄柏，既能清湿热、清虚火，又能补养精血，一补一清，温和养护头皮。
整体配伍思路
这四味药搭配非常巧妙，像养护花草一样：
除草清淤：黄柏清湿热、侧柏叶祛风化痰凉血，清理堵塞毛囊的垃圾
补水滋养：桑椹补充津液、黄柏滋养肾阴
施肥补养：当归补血、桑椹补肝肾精血
从清湿热、凉血热、通淤血、补气血、固发根多个角度，改善内因导致的脱发问题。
延伸科普：当归是脱发调理的核心药材
很多常见的生发中成药，核心成分都离不开当归：
七宝美髯丸、斑秃丸、养血生发胶囊、健肾生发丸、六君生发胶囊等，均用到当归、桑椹、侧柏叶这类配伍思路，用来调理血虚、肾虚、血热型脱发。
脱发分为遗传、脂溢性、气血虚、肾虚、湿热等多种类型，此方更适合湿热、血热、气血不足型后天脱发，不适用于遗传性脱发。
中医讲究辨证论治、一人一方，药材需专业配比，切勿自行抓药打粉长期服用。如需调理脱发，请前往正规中医院，在专业医师辨证指导下使用。
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