31岁徐嘉余一晚连破亚洲纪录和世界纪录，将成绩归功于目前的训练体系：好好休息也是一种训练

来源：市场资讯

（来源：潮新闻）

10月24日晚，刷新亚洲纪录和世界纪录的徐嘉余更新动态：“新的纪录 新的起点”，并带上“游任有余”话题词。

10月24日晚，2026年全国游泳锦标赛（25米）在北京国家游泳中心“水立方”展开第二比赛日的较量。在男子100米仰泳决赛中，31岁的浙江名将徐嘉余以48秒77的成绩强势夺冠，将自己在2018年创造并保持了8年之久的亚洲纪录提升了0.11秒。这还没完，随后徐嘉余还在男女4×50米混合泳接力决赛中，以22秒03的分段成绩，刷新了男子50米仰泳的世界纪录，彻底将当晚的北京短池全锦赛，变成了“徐嘉余之夜”！

徐嘉余打破亚洲纪录后开心庆祝。图片来源：视觉中国

水下腿和转身技术出色的运动员，在短池比赛中的优势会被进一步放大。决赛中，徐嘉余身处第四泳道出发，从开赛伊始他就凭借出色的水下蝶泳腿取得领先优势。进入第二个25米后，徐嘉余更是凭借放眼国际都足够出色的转身，将建立起的优势逐步扩大。至75米处，他的领先优势已超过一个身位。最后25米全力冲刺，徐嘉余最终以48秒77率先触壁，刷新了自己在2018年短池世界杯东京站上创造的48秒88的原亚洲纪录。湖北队17岁小将黄梓淳以50秒40获得亚军，同时打破全国青年纪录。王谷开来以50秒79收获季军。

随后，在当晚进行的最后一项男女4×50米混合泳接力决赛中，徐嘉余搭档浙江队队友孙哲阳、严窕珊、吕越夺得金牌。负责开棒游仰泳的徐嘉余分段游出22秒03的炸裂成绩，他就此打破了南非选手科策在今年世界杯上创造的22秒09的世界纪录，同时远远超出徐嘉余自己在2018年创造的22秒70的亚洲纪录！。

这是31岁的徐嘉余，个人第二次打破游泳单项世界纪录。徐嘉余在看到这个成绩后非常激动，但此时接力比赛正比得热火朝天，徐嘉余控制住了自己疯狂庆祝的心态。2018年短池世界杯，处在巅峰期的23岁徐嘉余曾经创造了48秒88的男子100仰世界纪录。而如今31岁的徐嘉余，不仅把48秒88这个前世界纪录和现亚洲纪录再次刷新，更是打破了50仰的世界纪录。

“我之前还没想过50仰能破世界纪录。因为科策把世界纪录带到了22秒09。我原本想那要破他的记录，可能要游到20秒以内了。”徐嘉余赛后笑称，的确没想到能在接力中破掉50仰世界纪录，“毕竟接力之前已经游过一枪了，对自己的体力不自信，但是游完的结果也是延续了我100米的良好的状态，希望能把这个状态继续延续到接下来的每一场比赛。”

名古屋亚运会结束后，徐嘉余原本以调整恢复为主要目标，并未刻意备战本次短池全锦赛。面对记者“为何在休整期还能打破亚洲纪录”的不解和疑惑，他表示这归功于自己目前的训练体系：“它不会因为你不训练，或者是因为你在调整而把自己的身体状态给卸掉。”说完“甲鱼”脸上难掩几分得意，“好好休息，也是一种训练方法。”

打破亚洲纪录，也让这位31岁的老将对年底的短池世锦赛更添底气。“它提高了我对世锦赛的期待，接下来的每一场比赛当中我会继续磨合比赛战术，毕竟是以赛代练，这段时间还是会认真做好备战。”

从去年粤港澳全运会开始，徐嘉余就与曾经的国家队队友李朱濠组成全新师徒搭档，“1995年出生的运动员+1999年出生的教练”这样的年轻组合，正碰撞出别样火花。从徐嘉余近几次大赛不断打破自己年轻时创下的纪录不难看出，两人的磨合日渐深入和成熟。“他做好教练该做的职责，我做好运动员的本分。毕竟他也是刚退役，所以在这方面还是努力地去磨合吧，我们都很年轻，所以我们都很愿意去学习。”徐嘉余坦言，技术层面的问题自己会和团队共同探讨，训练计划上则服从教练的整体安排。

今年6月在杭州举行的长池冠军赛，徐嘉余才打破了长池的50米仰泳亚洲纪录，同时大幅提升自己24秒36的PB多达0.44秒，成为了亚洲首位、世界第四位在该项目上游进24秒大关的运动员。本月初结束的爱知·名古屋亚运会，徐嘉余本人斩获4金1铜，这枚金牌让徐嘉余个人亚运金牌总数达到15枚，超越射击名宿王义夫的14金纪录，成为中国亚运金牌第一人。

徐嘉余在比赛中。图片来源：视觉中国

此番征战北京的短池全锦赛，他再度将短池50仰和100仰的成绩进一步刷新，也难怪网友们全都在惊叹，绰号“甲鱼”的他仍在延续着自己“越来越妖”的神话。

作为中国泳坛的“仰泳之王”，徐嘉余在31岁的年纪依然保持着世界顶尖水准。短池、长池双线突破的背后，是科学训练体系的支撑，更是老将对职业生涯的珍视。当记者打趣这个表现是不是令他“游向布里斯班（2032年奥运会举办地）”的决心更加坚定，徐嘉余只是笑称：“打破亚洲纪录是很开心的事情，我也会在仅有的运动生涯当中认真对待每一场比赛，给每一位粉丝更多机会看我比赛。”

根据赛程，2026年世界短池游泳锦标赛将于12月1日至6日在北京“水立方”举行，本次全国锦标赛的成绩也作为世锦赛参赛选拔的重要依据。以赛代练、稳步提升的徐嘉余，有望在家门口的世锦赛上再度向世界之巅发起冲击。

潮新闻记者 赵磊

责任编辑：陈颖静