科学健身 “志愿彩云南”全民健身志愿服务走进景东

“志愿彩云南”2026全民健身志愿服务科学健身指导走基层系列活动，10月23日落地普洱市景东彝族自治县。本次活动以“科学健身趣体验 志愿服务景东行”为主题，省级体育、医疗专家团队下沉景东，在景东县体育馆集中开展服务，把体质监测、健康问诊、健身科普和趣味闯关送到群众家门口，为景东带来一场集专业性、互动性、趣味性于一体的科学健身惠民盛宴，这也是云南省持续推动全民健身公共服务下沉基层地区，助力健康云南与高原特色体育强省建设的又一次生动实践。

本次活动由云南省体育局、国家体育总局群众体育司、国家体育总局体育科学研究所指导，云南省体育科学研究所、云南省体育医院、云南省健身气功管理中心、云南省疾病预防控制中心联合主办，景东县教体局、景东县卫健局、景东县老年人活动中心、云南省围棋协会、景东慧康达医院、赢合运动与康复中心协办。活动对标《健康中国行动（2019—2030年）》部署要求，紧扣全民健身发展规划，整合体育科研、运动医疗、中医保健、慢病防控等领域多方专业力量，把体质检测、慢病筛查、健身教学、趣味体验融为一体，切实补齐基层科学健身服务供给短板，提升当地群众健康素养与健身参与热情。

活动开始后，体质监测区、慢病筛查区、趣味挑战区、健康科普区四大功能区域同步开放，以往需要奔赴远方才能享受到的专家服务，如今直接送到群众身边。在体质监测区，专业工作人员有序为前来参与的群众开展脊柱健康、颈椎活动度、身体微量元素等多项检测。每完成一组检测，专家便结合采集到的数据，细致解读个人身体状况，量身出具个性化运动处方，明确适合普通人的锻炼方式、运动强度以及日常健康注意事项，让检测数据不再只是一纸报告，而是真正转化为可落地的日常健身参考。

现场设置有中医体验服务，由景东慧康达医院的医务人员运用望闻问切开展中医辨证与体质辨识，结合群众身体状态给出饮食、运动、起居调理建议。穴位按揉体验更是备受欢迎，医务人员现场示范足三里、内关、合谷、太冲、涌泉等常用保健穴位的按揉手法，手把手教群众实操，帮助群众亲身感受穴位保健带来的舒缓效果，学会简单易操作的居家养生小技巧。除中医特色体验项目外，云南省疾病预防控制中心专家团队同步开展慢性病筛查，为群众测量血压、血糖，排查高血压、糖尿病、心血管等常见慢性病风险。由赢合运动与康复中心团队开展的肩颈功能筛查服务，细致评估肩颈肌肉力量与关节活动情况，对筛查发现存在健康隐患的群众，现场及时给出针对性康复干预和健康管理建议。

“以前只知道锻炼身体很重要，但不知道自己的运动方式存在问题。今天通过专业检测，才明白运动也要讲方法、讲科学。”市民张丽梅说。还有群众表示，希望今后能多开展这类体育科技惠民活动，让更多人了解科学健身知识，减少盲目运动带来的损伤。

与此同时，八段锦功法教学有序开展，来自云南省健身气功管理中心的钱亚聪老师现场示范动作要领，一招一式细致讲解、及时纠偏，参与的中老年健身爱好者跟随节奏凝神习练，在传统健身功法当中舒展筋骨、舒缓身心，感受传统体育的独特魅力。

科普大讲堂现场，来自云南省体育医院和云南省疾病预防控制中心的两位资深讲师围绕科学健身理念、慢性病运动干预等群众关心的内容开展讲解，设置互动答疑环节，把晦涩的专业知识转化为通俗易懂、贴近日常生活的实操方法，不少群众认真记录要点，表示讲座内容实用性强，学完就可以运用到日常锻炼当中。一旁的趣味挑战区热闹非凡，健康快问快答定时开赛，围绕科学健身、运动营养、慢性病预防、脊柱健康等内容设置抢答题目，群众踊跃举手答题，答对即可领取小礼品，趣味游戏挑战更是吸引大批市民前来体验。群众穿梭各个功能区域完成盖章打卡，就能兑换纪念品，在游玩体验中潜移默化学习健康知识。

依托“志愿彩云南”志愿服务体系，云南持续壮大专业化全民健身志愿服务队伍，搭建起专家支撑、志愿参与、基层协同的服务模式，持续把优质体育健康资源输送到县域地区。景东本地常年依托火把节、无量山狂欢节、无量乐跑等活动，培育群众运动习惯，本次志愿服务和本土全民健身氛围相呼应，跳出单一宣讲模式，将科学检测、科普宣讲、功法培训、趣味竞技深度融合，用群众听得懂、学得会、乐于参与的形式传播科学健身理念，推动大家从被动看病防病，转向主动养护、主动健身，进一步夯实健康景东的群众基础。

下一步，云南将持续推动优质体育健康资源向基层末梢延伸，不断扩大科学健身指导服务覆盖面，持续提升边疆民族地区群众健康水平，为健康中国、体育强国建设贡献云南力量。

来源：云南省体育局

编辑：张乎 一审：陈波 二审：高涵 三审：苏莉鑫