北京
来源：新闻晨报
昨天（10月23日）
迎来秋季的最后一个节气
——霜降
霜降还有吃柿子的传统
老辈人常说：
“霜降吃个柿，冬天不流鼻涕、不裂唇”
你们吃了吗？
记者在长宁安顺路上看到，不少水果摊位里，柿子成了主角。奶油柿、大红柿、甜脆柿等种类丰富。价格从每斤2.8元~4.8元不等，吸引不少市民前来选购。
据摊主们说
柿子的销量这两天格外好
水果摊摊主：火葫芦柿和大红柿卖得很好的，一天卖个七八十斤，蛮好的，又甜，吃口好。
需要提醒的是
柿子虽有清热润燥、
养肺化痰的功效
但要掌握正确的食用方法才安全
这些错误别犯
专家提醒，柿子是典型的利弊兼具的节气食材，性寒，含鞣酸，吃法不对、体质不符，反而伤身。
四类人群坚决少吃或不吃
脾胃虚寒者
经常胃痛、腹胀、大便溏稀、畏寒怕冷的人群，柿子寒性会加重脾胃寒气，导致腹泻、积食。
痰湿重者
舌苔厚腻、痰多白稀、胸闷腹胀的人，柿子甘涩收敛，会困住体内湿气痰液，加重痰湿淤积。
糖尿病人群
成熟柿子含糖量极高，升糖速度快，极易造成血糖波动。
老人、儿童、体虚产后人群
消化功能偏弱，柿子不易消化，过量食用易引发肠胃不适。
三个错误吃法，千万别犯
不要空腹吃
空腹时胃酸浓度高，柿子中的鞣酸、果胶易与胃酸凝结，形成胃柿石，引发腹痛、胃痛。
不吃未熟涩柿
生柿子鞣酸含量极高，涩味重、刺激性强，伤脾胃、易结石，建议只吃完全软糯的熟柿子。
不与高蛋白食物同食
螃蟹、虾、牛奶、肉类等高蛋白食物，易与鞣酸结合形成不易消化的沉淀物，引发腹胀、腹泻。
目前柿子正在大量上市
大家千万别贪嘴！
来源 | 新闻坊、浙大一院
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