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肠胃不清爽就爱这道素炒菜,营养好消化,酸甜开胃,好吃还不怕胖

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西红柿和腐竹我家经常囤,腐竹被称为“植物肉”,豆香味浓郁营养又好吃;西红柿口感酸甜,和什么搭配都能提鲜开胃。今天就把它们俩凑一锅做一道西红柿烧腐竹。

腐竹简单的处理表面变得蓬松孔隙多,放进番茄汤里大火咕嘟几分钟,吸饱了酸甜的汁水。咬一口软嫩筋道,真的比吃肉还要解馋。做法简单快手,几分钟就能上桌,分享给大家~



西红柿烧腐竹

【食材】

腐竹、西红柿、青椒、姜、油、盐、生抽、味精

【具体做法】

1,西红柿洗净去蒂切成小块备用。青椒洗净斜刀切成青椒圈。

2,热锅倒适量油,烧至五六成热的时候下入干腐竹。中小火炸至腐竹表面起泡泡立马捞出,放入凉水中浸泡。炸过再泡容易吸汁,口感又软又筋道。

3,热锅凉油,先下入姜末,小火煸炒出香味。倒入切好的西红柿块。

4,大火不断翻炒,把西红柿的汁水充分炒出来,这样汤底浓郁酸香。西红柿如果偏干可以加小半碗开水。

5,待汤汁浓郁后把泡软的腐竹挤干水分放进来。加适量盐、生抽,再放少许味精提鲜。盖上锅盖小火焖煮2~3分钟。

6,汤汁快收干的时候放入青椒圈。大火翻炒几下激发出青椒的清香,等青椒断生就可以出锅了。

这样烧出来的腐竹吸满了西红柿汤汁,红绿搭配,看着就特别有食欲。吃起来酸酸甜甜,软糯鲜香,非常开胃。汤汁别浪费,用来拌米饭好吃到连吃两碗都不够~

小贴士:

1,炸腐竹的时候要控制好火候,微微起泡变色捞出,别炸糊了,会有苦味。

2,不喜欢油炸也可以直接把干腐竹用温水泡发,虽然少了一点焦香,做出来同样软嫩好吃,做法更省事。

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