北京
来源：指尖新闻沈阳晚报
在很多人的传统观念里，乳腺癌只发生在中老年女性身上。然而临床数据表明，年轻女性确诊乳腺癌的比例正在上升。
40岁以下乳腺癌患者约占10%
宁波市医疗中心李惠利医院乳腺外科去年实施的乳腺癌手术中，40岁以下的乳腺癌患者占比已达到10%左右。 面对乳腺癌日益年轻化的趋势，乳腺外科丁锦华主任强调，广大女性切勿因为年轻而放松警惕。
半年前，22岁的女大学生小佳（化名）在洗澡时无意间摸到右边乳房有个小肿块，她把这件事告诉了妈妈。妈妈想着女儿还这么年轻，家里几代也没有人得乳腺癌，也没有不舒服，就宽慰女儿：“没事的，可能只是普通的小叶增生。”
正是这种侥幸心理，让小佳错失了最佳干预时机。没过多久，肿块迅速增大 ，觉得不对劲的小佳到医院检查时，肿瘤已经长到了惊人的4厘米。得知这个结果，妈妈懊悔大哭，埋怨自己耽误了女儿。
“以前年轻的女性乳腺癌患者很少见，但现在真的多起来了。”丁锦华痛心地表示。在过去一年李惠利医院收治的乳腺癌患者中，40岁以下的年轻患者约占10%。
为什么乳腺癌会越来越年轻化？丁锦华解释，除了少部分与基因突变有关外，现代年轻人面临的巨大压力、持续的精神紧张以及不良的生活习惯，都是不可忽视的重要诱因。长期的高压状态、频繁熬夜、缺乏运动，以及高脂肪、高热量的饮食习惯，都会导致内分泌紊乱，免疫力下降，从而给了乳腺癌有可乘之机。
月经后7～10天躺着自检
面对年轻化的乳腺癌，女性朋友们应该如何应对？丁锦华给出了专业的防范建议：
女性应养成定期自检的习惯，最佳时间是月经结束后的第7～10天 ，此时乳腺最为松软，肿块最容易被发现。平躺在床上，身体彻底放松，将食指、中指、无名指三指并拢，用指腹在乳房上平行触摸、打圈，从外围慢慢向乳头方向检查。
定期筛查自检绝不能替代医学检查，如果怀疑乳房有问题，建议及时就医。中国女性乳腺癌的第一个发病高峰是45～55岁，建议普通女性从40岁开始，每年进行一次乳腺B超检查，每1-2年做一次 钼靶 ；高危人群（如携带遗传基因、有家族史等）筛查应提前到35岁甚至更早。
来源：宁波晚报、杭州日报
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