云南
早上出门后，又返回检查门窗有没有关好，这已经是第56次了。小康明明记得自己已经关好了，但还是会不断反问自己“门有没有关好”“充电器插头有没有拔”，导致需要再次返回家中确定。面对领导的迟到警告，小康再一次地叹了口气。
这样的日子，他真的不想再经历了，可又控制不住自己，已经严重影响了他的生活和工作。
整天处于低落的状态，反复纠结病症，什么事都提不起兴趣，觉得自己可能以后就会这样生活下去，感受不到生活的热情和幸福。
直到他去看了精神科医生，才发现原来诊断的强迫症，已经消消的滋生出了抑郁，为什么会这样呢？
临床样本数据显示，抑郁是强迫症常见的共病之一，约三成强迫症患者当下同时符合抑郁症诊断，一半以上患者一生中会经历抑郁发作；国内研究显示55.7%的强迫症患者存在不同程度抑郁症状。
强迫症患者为什么容易抑郁？
FUZHOUTAIJIANG
这是两个不同的精神疾病，发病原因、表现、思维等都不一样，那么是什么让强迫症患者出现抑郁状态呢？
1、持续内耗带来的情绪耗竭：
强迫想法、强迫行为，会不断消耗心理能量，长期处在紧张内耗的状态下，情绪资源被慢慢透支，继而滋生低落、无望的抑郁感受。
2、社交与日常角色的退缩：
受症状牵制，很多人会主动避开人际往来、放弃原本的爱好和计划，慢慢脱离原有生活圈子，孤独感累积，提升抑郁发生概率。
3、自我负性评价的恶性循环：
不少患者会把无法控制的症状当成自身缺陷，陷入自我否定，长久的无力感与羞耻感，会慢慢演变成抑郁心境。
4、应激事件的叠加冲击：
当遭遇失业、情感变故等重大负性生活变故时，本身就被强迫症状拖累的心理耐受能力进一步下降，更容易诱发抑郁情绪，出现抑郁表现。
如何应对强迫症患者的抑郁情绪？
1、强迫症伴随抑郁时，不要劝患者“别想、想开点”，这类话容易加重自责。先接纳他的难受，认可情绪真实存在。
2、暂时放宽对强迫的要求，不必急于对抗强迫思维和行为，先优先稳住低落情绪。降低生活标准，不用强求作息、整洁、任务完成，减少挫败消耗。
3、安静陪伴就好，不用刻意逗他开心。每天可以安排几分钟轻松的户外活动，晒晒太阳，不做高强度运动。
4、密切关注自伤、消极念头，一旦出现，及时寻求精神科帮助，规范治疗。家属也要守住边界，不要顺着强迫规则行事，照顾好自己。
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