上海
今天下午，第二十一届“蓝色浦江”学术年会在上海模速空间举行，会议主题为“智启西岸 科创源点——创新策源迈向产业聚变”，邓子新、贾伟平、胡金波三位科学家作主旨报告。中国工程院院士、上海交通大学讲席教授贾伟平介绍了近年来她带领团队研究2型糖尿病、肥胖防治取得的成果。谈及GLP-1（胰高血糖素样肽-1）受体激动剂，她指出，“打GLP-1针”会导致约30%的肌肉丢失，所以是不可持续的，个性化运动干预才是长久之策。
对于2型糖尿病或肥胖，哪种运动具有普适性？贾伟平说，不是跑步，也不是打羽毛球，而是走路。“走路是世界卫生组织推荐的运动方式，一周要走5次，每次走30分钟，也就是每周要走150分钟。”了解到这个运动方案后，很多人对医生说，平时太忙，每天抽不出30分钟走路。对此，医生建议他们采取“化整为零”办法，比如一天分三次走路，每次走10分钟，这样就能改善健康状况。
贾伟平院士在“蓝色浦江”学术年会上作主旨报告。
讲完普适性方案，贾伟平介绍了个性化运动方案。她指出，运动处方应以实测心肺适能和肌力为依据，结合机体状态进行个性化制定。有氧运动方面，要通过心肺功能试验测定一个人的最大摄氧量；抗阻运动方面，要通过肌肉力量评估测定一次最大重复次数（1RM），包括上肢、下肢、腰腹三大肌群。在测定最大摄氧量、一次最大重复次数基础上制定的个性化运动方案，才是最科学合理的。
针对腹型肥胖合并2型糖尿病患者，贾伟平团队开展了运动干预研究。这项研究入组103名2型糖尿病患者，随机分为运动组和对照组，已完成16周的干预和随访。南京体育学院、南京师范大学专业教练为每一名运动组患者制定了个性化运动方案，采用有氧和抗阻联合训练方式，每周训练3次，每次80分钟。同时，医生根据糖尿病膳食指南和个人体重，为运动组和对照组的每一名患者制定了推荐食谱。
16周个性化联合运动干预后，运动组患者的脂肪量下降幅度比对照组更明显，且骨骼肌百分比增加。磁共振检查进一步显示，运动组患者的腹部脂肪减少更显著，下肢肌肉增加更明显。“中国的2型糖尿病患者大多是‘大肚子细腿’体型，即腹型肥胖，所以腹部脂肪减少很重要。”贾伟平解释道。
这项研究显示，个性化联合运动干预不仅具有减脂和增肌“双赢”效应，还带来了代谢与体适能获益，改善了患者的工作记忆和整体认知功能。其多维获益效果，让科研团队和入组患者感到欣喜。与GLP-1受体激动剂相比，个性化联合运动干预显然是有益身心的长久之策。
第二十一届“蓝色浦江”学术年会在模速空间举行。
本届“蓝色浦江”学术年会首次由市科协主办，徐汇区科协牵头承办，虹口区科协、黄浦区科协、杨浦区科协参与承办，设有院士专家主旨报告、黄浦江沿线四区科创成果展示、光启汇智TALK SHOW三大板块。四区围绕生物制造、生命健康等重点产业，正在推动科技创新与产业创新深度融合，全力建设国际科技创新中心重要承载区。
原标题：《贾伟平院士：“打GLP-1针”减肥降血糖不可持续，个性化运动更有效》
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