北京
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采访最后，闫盼盼说，个人赛结束了，团体赛才开始。把肌肉和心理状态都调整到最好，这个旗手的责任才算真正完成。
当地时间10月21日，在名古屋市工商中心举行的第5届亚残运会举重项目，男子88公斤级决赛现场，运动员闫盼盼获得金牌。
赛场上，他和伊朗选手ROSTAMI Roohallah的成绩咬得很紧。第一举，233kg，比ROSTAMI Roohallah多1kg；第二举，238kg，还是多1kg；第三举，244kg，依旧多1kg。三次试举，三次都只多一公斤，也三次都赢了。
“举重按试举公斤数顺序出场，我的目标就是要比他多一公斤。不管他报多少，我都加一公斤。”闫盼盼这样说。
此前以本届亚残运会旗手身份接受采访时，他说：“目标就是争夺金牌。”
等比赛落定，再回消息
把时间往前推三天，当地时间10月18日晚，第五届亚残运会开幕式在日本名古屋举行，闫盼盼和跆拳道运动员李羽洁一同担任中国体育代表团的旗手。
“以旗手和运动员的身份站上舞台，比以往更加有压力同时也更加有动力。”闫盼盼说，从得知自己成为旗手到正式比赛的这段时间里，他难免紧张。
“那几天晚上睡不踏实，常常睡一会儿就醒，醒了就想事，到一两点才能再睡着——我被选为旗手，是对我的一种认可，所以会想得更多。”
闫盼盼说，开幕式当天，不少朋友和家人看到消息后，在朋友圈转了新闻祝贺他，他一条都没敢回。“觉得一切都还没定下来。”直到21日比完个人赛，“今天终于可以稍微回一下消息了。”
谈起作为旗手的感受，他说直到比赛结束，悬着的心能够缓一下了。“这面五星红旗，我在开幕式上扛了一半；剩下的那一半，是留在赛场上举完。”
男子举重88公斤级比赛当天，闫盼盼第三举的试举重量多次调整：240kg、245kg、244kg，为了多一公斤，他和教练在规则允许范围内反复斟酌，直到最后一举完成，才松了口气。
“有没有想过，万一伊朗选手ROSTAMI Roohallah的公斤数超过了您能举起的重量范围，怎么办？”面对记者的问题，闫盼盼说；“我们俩的水平是不分上下的，我也不敢保证我一定能举起来，但这是金牌争夺战啊，当时心思都在举重上，没分心去想别的事情。”
这种不想别的，是他多年来练出来的习惯。今年36岁的闫盼盼参加过残奥会、亚残运会等多项国际大赛，经验丰富。
“这次参加比赛，我的目标是把训练成果完整展现出来，放平心态。能拿到金牌最好，我希望自己可以在运动这条路上走得更远一些。”
举起改变命运的重量
举重，是闫盼盼命运转动的重要一环。
他是沧县崔尔庄镇闫村人，因为从小患小儿麻痹症（双下肢），走路蹒跚不稳。高中毕业后不久，闫盼盼参加了河北省残联组织的残疾人运动员选拔，从近200人中脱颖而出，成为仅有的两名入选举重队的队员之一，教练评价他“手大、肩宽，适合练举重”。
2017年，闫盼盼在残疾人举重全国锦标赛97公斤级崭露锋芒。此后，他又在全运会、亚锦赛、世锦赛等残疾人举重赛事中接连取得佳绩。
但其实在进队的头三年，闫盼盼成绩一直靠后，甚至有人质疑他能不能成为举重运动员。
闫盼盼没有放弃，又给自己3年时间：“这是证明我不比任何人差的机会，放弃了，会后悔一辈子。”他一天练六七个小时，无数次重复同样的动作，唯一变化的是不断加重的杠铃：80公斤、85公斤、90公斤……一直涨到240公斤。
谈到这么多年坚持的原因，闫盼盼说：“我想在赛场上，把残疾人运动员自信、自立、自强、迎难而上的精神表现出来。无论遇到什么对手，都坚持到底、永不言败。希望大家看见坚持的力量，也都有勇气追逐自己的梦想。”
举重，也的确让闫盼盼的梦想更大——先把他从村里托到了赛场，又从赛场托回了课堂。上学时，闫盼盼也考上过大学，但最终因行动不便，放弃了继续读书的机会。“这是个遗憾。”
2022年，闫盼盼到北京体育大学学习运动训练专业，今年刚刚毕业。“我自己想更进一步，就试着报了班，后来被录取了。”重回校园后，闫盼盼说，虽然年龄在这里，少了上学时无忧无虑的快乐，但是能够沉下来学习、夯实基础了。“比如，专项肌肉训练能更深一层了解发力，以及发力后怎么恢复，还有对抗肌训练等等，这些都是我以前可能会忽略的地方，现在能重视起来了，我的训练会更专业，我的举重生涯会更健康科学。”
采访最后，闫盼盼说，个人赛结束了，团体赛才开始。把肌肉和心理状态都调整到最好，这个旗手的责任才算真正完成。
文｜李氏琼
编辑｜李氏琼
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