卦说·梁氏古法五行八段锦｜第五式巽卦·随风柔筋式

我是梁钧瀚，梁氏古法五行八段锦导引术传承人。先说明梁氏古法五行八段锦导引术的八卦八式动作和国标版八段锦的动作不一样，是无法逐一对应的。梁氏古法五行八段锦导引术的功法按照先天八卦乾兑离震巽坎艮坤的顺序排序，练法是根据每个人的五行体质对应去调整八卦八式的动作及顺序。这些都是梁氏家传之法，新手或是对易经五行八卦一点都不了解的朋友建议先去练国标版！总论卦说·梁氏古法五行八段锦——序·源起篇：八卦、八式、五行与六十四卦！

今天讲梁氏古法五行八段锦导引术的震卦·巽卦·随风柔筋式。跟练教学视频也会逐步上线，感兴趣的师兄可以先关注。

上一式震卦是"炸"——把憋着的炸开。可炸完不能老是绷着。祖父接着教我这一式，说的是：

"风不跟树较劲，它绕着走。"

震是刚，巽是柔。一震一巽，才是"木"的全德：既能破，也能养。这一式练的是"柔"——像风穿林子一样，把身上那些拧着的、卡着的、发紧的地方，慢慢渗进去、揉开。

先把这一式的底子摆在这儿，一眼记住：

一、卦象与总义

《易经》里，巽卦的原文是：

"巽，入也。"

风是天下最柔的东西，可它无孔不入——能穿过石缝，能绕开树干，能钻进每一道缝隙。所以巽卦的德行是"渗透"：不硬碰，只渗透。

卦象：☴ 巽为风。随风而顺，无孔不入，柔韧致远；又为"申命行事"。

这一式的总义，是启动生命里"渗透、调和与顺应"这道程序。对应人体，巽卦主司肝胆系统里"疏泄"功能中"柔顺通达"的那一面，尤其与"筋"（肝主筋）的弹性、韧性以及周身关节的灵活协调相关。

它以"风拂杨柳、竹影摇窗"的意象，做多方向、多维度的缓慢螺旋拧转与拉伸——像微风疏通筋脉关节，像细雨柔润肝体，恢复肝胆气机的条达与和顺，化解深层的身心紧张。

（先把话说前头：我讲"卦"是分类，不是算卦——把身体状态归归类，不推吉凶、不算命。）

二、身心对应

（先说一句：下面列的是中医体质分型的常见描述，供你对号，不是诊断。身体有明确的不适，先去医院，别拿练功当药。）

对应脏腑：肝与胆（木）

• ：这一式侧重濡养筋脉、柔和气血。缓慢、持续、多角度的螺旋拉伸，深度放松并锻炼全身关节周围的肌腱、韧带（筋），直接增强肝藏血、主筋的功能。它把肝气那种"刚强"之性，柔和地疏导成"条达"之能——是"养肝体"的深度实践。
• ：动作的协调性、对空间的精确感知、多变角度的适应，锻炼的是神经系统的灵敏与身体的平衡感，暗合"精准判断、灵活执行"的一面。侧身拧转也直接刺激胆经。

对应的情志面：紧张、焦虑、顽固、思维僵化、适应力差、人际摩擦。这一式对应的，是巽卦那股灵活、应变、宽容、坚韧的劲。

常见的几类状态（供对号）：

三、标准动作分解

第一动 · 灵蛇顾盼（吸气）

• 动作
• ：（以右式为例）重心移于左腿，右脚向右前方轻轻迈出一步，脚尖虚点地。同时，头颈如灵蛇出洞，轻柔地向左后方回望，目光尽量看向左后脚跟，脊柱随之产生轻微的 S 形曲线。双手自然置于体侧。

第二动 · 风竹初偃（深长呼气，默念"嘘——"）——这一式的核心

• 动作
• ：上动不停，以脊柱为轴，身体缓缓向右下方螺旋拧转并俯身，如风压竹梢，缓慢而深透。右手随转体向右脚外侧伸展，仿佛轻抚地面；左臂则向左后上方自然伸展抬起，掌心渐转向后。形成一手探地、一手指天的三维螺旋对拔之势。俯身至个人舒适极限即止，保持脊柱的螺旋弧线。

第三动 · 竹影回风（吸气）

• 动作
• ：俯身至极限后，以腰为轴，身体如被反向的微风拂回，向左上方反向螺旋升起回转。右臂从下向右上划弧，如捞起地气；左臂从上向左下划弧，如接引天气。在身体回正过程中，仿佛在体前搅动一个立体的气旋。

第四动 · 收势涵风（自然呼吸）

• 动作
• ：身体完全回正，右脚收回（或作为下一次左式的支撑）。双手在腹前如抱一团和气，微微停顿，感受气感在筋脉间流动。
• 心法
• ：把"风"的疏通、调和之能量，涵养于丹田与筋膜之中，周身松活。

左式：动作相同，方向相反。

呼吸配合：顾盼／回风——吸气；风竹初偃（螺旋俯身）——深长柔和的呼气（长念"嘘——"）；转换／涵养——自然呼吸。

"嘘"字诀：这一式的"嘘"，与第四式震卦的"嘘"不一样——震是爆发、短促、有力；巽是均匀、细微、绵长不绝，如春风过长廊，像一声叹息把郁结柔和地吹散。重点在"渗透"与"化散"，是柔散，不是粗暴地排出。

重点经络：

• 核心
• ：足厥阴肝经（循腿内侧）、足少阳胆经（循身之侧）、手少阳三焦经（主一身气机）、督脉与膀胱经（背部螺旋拉伸）；
• 关键区域
• ：两胁肋部（肝胆区）、肩胛区、髋关节、腘窝（膝后）、整条脊柱。

这一篇，讲的是梁氏古法五行八段锦八卦八式第四式震卦的动作。篇幅有限也为了不让大家对心法意念有误解，所以与动作配套的心法意念篇会放在视频课里详细讲解。

上一篇，震卦 · 惊蛰舒肝——那股力把郁结炸开了；这一篇的巽卦，是让"风"进来，把炸开的地方一寸一寸柔润、揉开。

下一篇，坎卦 · 探海固肾——木行走到这里，能量已经活络到顶了，该往回收了：引气归元，固本培根。

八卦八式是这一门的骨架；八卦两两相重，就是六十四卦——那才是"怎么按人配"的部分。总论卦说·梁氏古法五行八段锦——序·源起篇：八卦、八式、五行与六十四卦！

我是梁钧瀚·家传功法习练二十五年 · 企业咨询陪跑八年 · 两域并行验证七年｜梁氏古法五行八段锦导引术传承人·企业家庭五行守衡教练。

名解｜梁氏古法五行八段导引术
梁氏 ＝ 家传：梁氏一门家族相传的导引通身练法，梁钧瀚承此家传，习练至今二十五年；
古法 ＝ 源流：动作有文献可考、传承没有断档——导引之术古已有之，上溯至长沙马王堆三号汉墓出土的《导引图》（1973 年），汇历代导引传统之吐纳心法；
五行 ＝ 五种动态能量趋势：出自《尚书·洪范》“水曰润下，火曰炎上，木曰曲直，金曰从革，土爰稼穑”；分型取《黄帝内经·灵枢·阴阳二十五人》“先立五形金木水火土”；
八段锦导引术 ＝ 八卦八式，八八六十四法：一卦配一式一法、一五行、一时辰、一脏腑，出自梁氏家传古法八式功法（作品登记号：国作登字-2026-A-00040813）。
综述：梁氏古法五行八段锦导引术以家传导引通身之术，用五行动态能量趋势，把乾兑离震巽坎艮坤八卦八式六十四法应用到每个人身上，先辨五行体质，再定修炼方案，一人一法，让每个人都有匹配自己体质属性的修炼之法。