星期一10:00开抢！非遗传承、膳食与烘焙、声乐与乐器......市总工会赋能讲堂（工会夜校）第九期课程来袭

轻松提素养、快乐享生活

全市职工速来集合！

⚡ 工作忙碌想充电？

生活琐碎想解压？

职场提升想进阶？

兴趣爱好想培养？

别找啦！

呼和浩特市总工会精心打造

各社会组织和单位联合承办

“赋能讲堂”暖心上线

专为首府职工量身定制

优质、实用、便捷的

公益学习平台来啦！

课程详情

01

课程 1

非遗传承2606班

课程围绕“匠心传香・雅韵润心”主题开展

设置八节系统化课程

融合香文化理论与丰富手工实操

涵盖香包、香牌、香丸

古法香膏、篆香、倒流香、绣片香囊等

多项传统制香技艺

包含香品辨别

宣德炉鉴赏等知识学习

◆课程名额：10-20人

◆课程时间：共八节，10月31日-11月25日每周六15：00-16：30、周三19：00-20：30（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：金天帝广场7层（新城区中山东路6号）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：张老师15332815105

课程 2

应急救护2606班

授课专家临床经验丰富

内容干货满满

心肺复苏、创伤包扎、突发急症处理等

手把手教你关键时刻能救命的硬核技能

学完即用

为自己和家人加一道安全防线

◆课程名额：10-20人

◆课程时间：共八节，10月31日-11月22日每周六、周日10：00-11：30（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：呼和浩特市卫生学校（回民区光明路街道果园西路8号）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：徐老师19147114913

左右滑动查看课程师资

课程 3

八段锦2606班

立足中医理论精讲八段锦功法

课程拆解动作要点

搭配中医养生知识

现场实操练习

专业中医师一对一指导纠姿

功法简单易学

居家可持续练习

帮助职工舒缓压力、调养身心，改善睡眠状态

◆课程名额：12-24人

◆课程时间：共八节，10月31日-11月24日每周六9：00-10：30、周二19：00-20：30（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：百草园中医门诊部（新城区海拉尔东路929号）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：杨老师18548186962

课程 4

读书分享会2606班

您是否常陷拖延焦虑

忙而低效的困境

是否被人际内耗

情绪起伏牵绊脚步

欢迎来读书分享会

开启一场提升自我之旅

内容涵盖

认知提升、人性洞察

情绪管理、身心疗愈

时间管理、人际沟通

减压赋能、职场成长

8大维度

让我们在阅读中照见自我

在共读中交流思想

在分享中启发成长

◆课程名额：10-20人

◆课程时间：共八节，11月3日-11月27日每周二、周五19：00-20：30（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：新希望大厦丽妍职业培训学校4楼（回民区车站西街十字路口西南角）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：李老师13171035808

课程 5

膳食与烘焙2602班

本系列奶酪融合烘焙课

聚焦奶酪在西点里的创意应用

前4期主打居家快手烘焙

简单易上手

学会就能在家复刻

轻松自制早餐与下午茶

后4期为进阶经典甜品

涵盖提拉米苏、巴斯克

奶酪慕斯、油画彩绘蛋糕

学习专业甜品制作工艺

课程融入特色乳制原料研发思路

由浅入深

兼顾生活实用性与专业技法

◆课程名额：10-20人

◆课程时间：共八节，11月3日-11月28日每周二19：00-20：30、周六15：30-17：00（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：Lailand酪小社旗舰店（赛罕区顺意街2号）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：吴老师13154714650

课程 6

羽毛球2606班

本课程分

基础认知、实操演练、总结考核

三阶段

从握拍步法

基础击球到实战练习

循序渐进教学

强健体魄

掌握羽毛球实战技能

◆课程名额：12-24人

◆课程时间：共八节，11月2日-11月25日每周一、周三19：30-21：30（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：呼和浩特市全民健身服务中心体育训练馆1楼

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：刘老师15754957902

课程 7

声乐与乐器2602班

本次五音雅乐课程

以中华五声调式文化为底色

串联宫商角徵羽、传统唱诵、中阮与自然乐器

在聆听唱诵与弹奏间感悟传统雅乐

实现五音在当代的沉浸体验

这场文化之旅

不仅帮助学员深入了解

五音与五行、五脏、五志的深厚对应

更在慢下来的唱诵与合奏时光里

重新发现身心平衡之美

点燃对传统音乐的热爱

与对生活的热忱

终章

全体学员共创五音合鸣

将汇聚成一场传统弹唱音乐会

◆课程名额：8-16人

◆课程时间：共八节，11月4日-11月26日每周三、周四19：00-21：00（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：云牧象限艺术空间（赛罕区新华东街166号）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：靖老师18548165313

课程 8

睡眠辅导2606班

长期疲惫、入睡难、思虑重

本课程以颂钵声音疗愈为主

融合OH卡、彩虹卡、

书信觉察、中药合香手作

科技助眠体验、茶疗静心等

在安全包容的空间里

学习放松方法

舒缓压力、安顿心神

学会关照自我

收获安稳好睡眠

◆课程名额：8-16人

◆课程时间：共八节，10月31日-11月22日每周六、周日15：00-17：00（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：佐佑中医馆（新城区成吉思汗大街街道丁香北路巨华世纪城和谐园1号商业综合楼401室）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：杨老师18548186962

课程 9

职场数字技能2606班

本课程实行

理论精讲、实操演练

项目实战、结业路演

四阶教学模式

提供手把手教学

一对一辅导

课程循序渐进讲授

AI智能办公、Office高阶运用

AI图文创意、手机摄影

短视频拍摄剪辑等实用数字技能

配套工具素材与练习资料

零基础学员也可快速上手

全方位提升职工职场数字综合能力

◆课程名额：12-24人

◆课程时间：共八节，10月31日-11月26日每周六15：00-16：30、每周四19：00-20：30（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：呼和浩特市总工会联系社会组织工作站2楼（玉泉区巨华聚鑫园西南门东90米）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：王老师15344111931

课程 10

关系沟通2604班

良好的亲子沟通

不仅能促进职工子女身心健康成长

还能有效减少家庭冲突

构建温暖和谐的职工家庭氛围

课程聚焦职工急难愁盼的家庭教育问题

针对职工工作繁忙、加班较多

陪伴孩子时间有限

亲子沟通方式单一等现实痛点

化解亲子沟通中的冲突矛盾

◆课程名额：10-20人

◆课程时间：共八节，

10月31日-11月22日每周六、周日9：30-11：00（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：回民区民政服务指导中心1楼会议室（回民区阿吉拉沁南路2号）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：张老师13384891573

左右滑动查看课程师资

报名事项

02

◆报名对象：18-60周岁的工会会籍在呼和浩特市的新就业形态劳动者和在职职工（如有60周岁以上的延退等情况的在职职工，请报名后等待工作人员电话，按要求提供证明材料后通过报名）

◆报名时间：10月26日（星期一）10:00

◆温馨提示：请珍惜学习机会，每节课请提前15分钟到达上课地点签到。报名成功后多次缺勤将影响“赋能讲堂”（工会夜校）后续课程报名资格，出勤率≥75%就能全额退报名费哦！学员上课时必须使用报名的微信账号打开小程序进行签到签退，否则不认可出勤情况。

禁止他人代报名行为，报名人必须与上课人一致，如有不一致的将取消报名资格，并禁止后续报名赋能讲堂（工会夜校）任何课程。

报名入口

请扫描“赋能讲堂”小程序码

更多课程正在筹备中

供稿：呼和浩特市工会事业发展中心

海报：呼和浩特市总工会新媒体

编辑：呼和浩特市总工会新媒体

审核：呼庆

终审：何一川

来源：呼和浩特市工会事业发展中心

中秋夜，工会陪劳动者这样过

光影为媒 思政润心 青城青年因“影”结缘

呼和浩特职工志愿服务队“扩编”上岗 织密“温暖网”

一首歌，一座城，致敬每一位青城奋斗者