北京
本报（chinatimes.net.cn）记者李氏琼 名古屋报道
当地时间10月21日，在名古屋市瑞穗公园陆上竞技场，首次参加女子铁饼F11决赛的中国体育代表团田径运动员梁鸿霞，在第一掷便投出了42米19的成绩，打破了世界纪录。
“当时我挺懵的，我上赛场，然后开转，转呀转呀，咦，没想到就超出了自己平时发挥的水平。”接受记者采访时，梁鸿霞虽然是首次参加国际赛事，但是并不怯场，语速快、不绕弯子。
专注于自己的一掷
“我训练的时候投出过这样的成绩，但是很少，算是超常发挥。”梁鸿霞说，她之前没有参加过这种国际比赛，第一掷扔出去后问教练成绩，没想到一下子就破纪录了。
赛前，梁鸿霞的教练还在给她做心理建设：“没事，你别怕，你上去投就行了。”
“我上场后只想自己，只想着我的技术、我的整个发力链条，该怎么样把这个饼投掷出去，不去想别人的成绩。”梁鸿霞说，她在现场只专注于比赛，内心屏蔽掉了一切杂音。
“现场声音特别嘈杂，能听到的也很多，所以更不能分心，只能想自己。”
《华夏时报》记者注意到，在比赛现场，梁鸿霞只要是在备赛阶段，就会穿着厚厚的羽绒服，在候场区练习转身、投掷，她在人群当中格外显眼。当天名古屋的体感温度是29摄氏度。
“我穿羽绒服，是考虑到我们比赛的时候，要靠身上的肌肉去发力，所以我要随时保证自己处于暖和的状态，能把肌肉的张力保持在最佳状态。”梁鸿霞说，她担心比赛候场等待期间，身体温度下降后，没办法充分发挥，所以就选择了一个物理保暖的办法。
梁鸿霞今年25岁，接触投掷不到三年，但她特别肯在动作和细节上抠功夫。
铁饼F11级是视力残疾程度最重的级别。按规则，运动员必须佩戴不透明眼罩，在直径2.5米的投掷圈内完成投掷，铁饼必须落入规定的扇形区内才算有效。
女子铁饼重1公斤、直径约18厘米，看着不大，但要把它送出四十多米，靠的是全身从脚到手的连贯旋转。梁鸿霞说，用一个词来形容铁饼这个项目，就是“转”。不是使多大劲把它扔出去，而是通过一个支点，把自己转起来。“先画一个大圈，画完后收拢成一个小圈，再通过收拢小圈把力量释放出去。所以我想的是怎样把每一个环节做好，把每一个细节做到位。”
师徒间的磨合
F11级比赛中，运动员需要靠引导员或教练扶进圈内、帮着确认起脚点在哪、该朝哪个方向出手，运动员和教练员的配合因此格外紧密。
带梁鸿霞走进体育这条路的，是山东省田径运动管理中心的十项全能教练张俊杰。“一开始是教练找的我，问我要不要尝试一下。我抱着初生牛犊不怕虎的心态，试着感受了一下，觉得可行。教练说那就练这个，之后我就慢慢跟着教练的引领，走上了体育这条道路。”梁鸿霞说，是他把一个个看不见的动作变得可感，并且在心理上一点点替她打底。
但“走上这条路”只是第一步。真正费功夫的，是此后每一堂训练课。因为视力障碍，在训练中，梁鸿霞很多事情都要教练员来帮忙指导，来形成肌肉记忆，比如出手角度、转身节奏、重心高低，全靠教练一遍遍用语言提示“磨”出来、“感觉”出来。
“训练中，教练会不停提示这里错了、那里需要给一点高度、再往前一点。如果我哪里不懂，会马上去和教练沟通。而且，因为视力障碍，我没有办法单独进行练习，全程需要教练的指导，虽然田径队的队员很多，教练还是会全程指导我。”梁鸿霞说，这块金牌，从一开始就不是自己一个人的成果，而是两个人“感觉”上的默契配合。
“听起来‘感觉’这个词不靠谱，但就是这样。”梁鸿霞打比方说，“就像吃饭时下意识拿筷子往嘴里送一样，练到这种感觉，就磨合好了。”训练过程中，梁鸿霞进步快速，“协调性很强，是个好苗子。”国家队训练中担任梁鸿霞教练的徐崇尧这样评价她。
“其实前两年的磨合其实挺费功夫的，一开始我都想放弃了，我觉得我不行，我的教练一直在鼓励我说可以的。”梁鸿霞说，教练员的深度参与，让她慢慢相信自己，而且通过比赛发现自己真的能行。“我越来越自信了，因为找到了自己的长处。”
比赛现场，记者注意到，徐崇尧除了在赛场中引导梁鸿霞外，还在赛场外帮忙拿东西、指引路线方向，大事小事都上心，梁鸿霞完全信任这份陪伴与指引。“跟着教练走，专注自己的项目就可以。”采访最后，她这样说。
责任编辑：周南 主编：王晓慧
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