广东
10月23日，霜降
今天进入秋季的最后一个节气
霜降是秋冬气候的转折点
“寒露不算冷，霜降变了天”
此时节
冷空气接踵而至
昼夜温差增大
说好的阿冷已经到货啦
街坊们
有没有感觉凉快些？
22日受弱冷空气和云量覆盖影响，广东省大部分市县最高气温和21日相比有所下降，其中韶关南部、清远南部、河源、广州、惠州、佛山及梅州西部市县下降了4～6℃，其余大部分市县下降了1～3℃。茂名录得全省最高气温34.0℃。清远连山录得全省最低气温15.9℃。
冷空气到货后
广州还是稍微凉快了一些，
只是白天仍显得有点热。
随着晴朗天气继续霸屏，
未来三天广州气温不会有太大变化。
冷空气已经到位，台风还在纠结往哪里走。气象台预计，“蔷琵”将以15公里左右的时速向西北方向移动，强度继续减弱，较大概率将于10月23日夜间进入东海南部海域后转为偏北方向移动，10月24日夜间在浙江东部近海转向东北方向移动，并趋向日本西南部沿海，不排除其在我国台湾省东北部沿海擦过的可能性。
广东省气象台预计，未来几日广东维持晴好干燥天气。受台风“蔷琵”和弱冷空气共同影响，10月23日广东中东部海面风力5～7级阵风8级。
广州市气象台预计，10月23日，受弱冷空气影响，广州气温小幅下降，晴间多云，气温21～31℃。10月24日—25日，受台风“蔷琵”外围环流影响，云量略有增多。10月26日—28日，广州云量继续增多，昼夜温差减小。
广东具体预报如下：
10月23日—24日，广东大部分市县晴间多云。早晨最低气温：粤北市县17～20℃，南部沿海市县23～25℃，其余市县20～23℃；白天最高气温：粤北市县28～31℃，其余市县31～34℃。
10月25日，广东大部分市县晴到多云。早晨最低气温：粤北市县18～21℃，粤西市县24～26℃，其余市县22～23℃。白天最高气温：粤西市县以及珠三角西部市县32～35℃，其余市县29～31℃。
广州市区天气预报：
广东省中医院皮肤科主治医师
中医美容主诊医师宋丽芬
推荐岭南霜降时节靓汤
桑葚枸杞麦冬乌鸡汤
滋阴补血，润养肌肤
有助改善秋燥口干、皮肤干痒等症状
让肌肤平稳度过秋冬季节交替
材料：
乌鸡半只（约400g）、桑葚干15g、枸杞12g、麦冬15g、玉竹15g、桂圆肉10g、红枣3颗（去核）、生姜3片。
做法：
乌鸡斩块焯水洗净；麦冬、玉竹、桑葚干、红枣、桂圆冲洗干净；将所有食材（桑葚干、枸杞除外）放入汤锅，加清水1500ml，大火烧开后转小火慢煲60分钟，再放入桑葚干、枸杞煲15分钟，加少量盐调味即可。
功效：
滋阴补血，润养肌肤。霜降燥邪易耗伤阴血，肝血不足、阴液亏虚容易出现皮肤干燥瘙痒、面色暗沉。乌鸡补虚养血，桑葚润肤，麦冬、玉竹滋养肺胃津液，能改善秋燥口干、皮肤干痒起皮；枸杞、桂圆养血和营，生姜、红枣调和脾胃。整汤温润养阴养血，适合岭南霜降时节食养。脾胃调和，搭配防晒、规律作息和均衡饮食，有助改善皮肤干燥、肤色暗沉。桑葚、桂圆偏滋腻，腹胀、大便溏稀腹泻者少喝，易上火者可不放桂圆或减量。孕期、慢性病及服药人群食用前请咨询医师。
·霜降时令美食推荐·
美龄粥
铁棍山药（80g）补脾养胃、固护津液，补而不滋腻；粳米（40g）补中、和胃；无糖豆浆（600ml）滋养肺胃阴液，缓解口舌、皮肤干燥；干百合（10g）润肺清心，改善咽干心烦。整体温润养阴，脾胃偏弱也可食用；胃胀气、反酸者少量食用。
马蹄炒西芹
马蹄清热生津、化痰润燥；西芹清肝火、通腑下气。广东霜降白天燥热，容易口干口苦、咽喉有痰。整道菜清爽不油腻，可缓解秋燥化热。脾胃虚寒容易腹泻人群，马蹄减量。
来源：南方都市报、广州日报
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