河北
现在很多人都被脱发困扰，不管男女，年纪轻轻就掉发严重。
大家都知道熬夜、压力大、饮食不规律会脱发，但还有一个很容易被忽略的原因：久坐、体内湿气太重。
很多人不理解：湿气重、脾胃差，为什么会掉头发？今天用大白话给大家讲清楚。
一、久坐湿气重，是很多人脱发的隐藏原因
中医讲，身体里的污浊湿气、废水，本该往下排出体外。
如果长期久坐、不运动，身体气机流通变差，湿气排不出去、往下走不动，就会往上反流。
湿气往上熏到头面、头皮，就会堵住头皮的气血通道。
头发得不到气血滋养，发根变弱、变松，慢慢就会出油、发痒、掉发增多。
大家可以参考养花的道理：
花盆底部排水孔堵了，积水排不走，花根就会闷烂、枯萎。
人的头皮也是一个道理，体内湿气堆积，头皮环境变差，头发自然留不住。
二、茯苓：性质温和的祛湿良药
茯苓是中医非常常用的食材药材，药性平和，不寒不燥。
它最大的特点是：
专门代谢身体多余的废水、湿气，同时不伤身体正气。
茯苓可以把身体里浑浊的水湿，疏导到膀胱，通过小便代谢排出。
很多人服用茯苓后小便会变多、变清亮，这是体内湿气慢慢排出的正常表现。
三、祛湿的同时，还能养脾胃、固头发
茯苓不止能祛湿，还能健脾补气，属于一边清理垃圾、一边补养身体的药材。
中医认为：头发的营养，全靠脾胃运化生成的气血供养。
脾胃好，代谢强，体内没有湿气堆积，气血充足，头皮环境干净，头发就更稳固。
现代人大多吃得太油腻、营养过剩，脾胃长期超负荷工作，运化不动，就容易积滞生湿。
湿气困住脾胃，气血生成不足，头皮出油、发痒、掉发也就随之而来。
茯苓可以帮助脾胃恢复运化能力，减少体内湿气堆积，间接帮助改善脱发问题。
四、茯苓适合哪种脱发人群？
茯苓只适合湿气重导致的脱发，不是所有脱发都适用。
如果你掉头发的同时，有下面这些表现，大概率是湿气型脱发：
1、头皮出油特别多，一天不洗就油腻扁塌
2、头皮发痒、容易长小疙瘩
3、脸上爱出油、容易长痘、浮肿
4、舌头边缘有齿痕、舌苔厚腻
5、身体沉重、容易困倦、大便黏腻不成形
这类人群，在专业调理中，常会用到茯苓配伍改善体质，慢慢调理头皮状态。
五、重要说明
茯苓主要是通过健脾祛湿、调理体质，辅助改善湿气型脱发。
它不适用于肾虚型、血虚型、压力型、激素型等其他类型的脱发，不能盲目使用。
中医讲究一人一方、辨证调理，本文仅为中医知识科普。
切勿自行抓药长期服用，如需调理身体，务必在专业中医师指导下对症使用。
#白大褂朋友#
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