北京
阿琴是一名高一女生，她自小受父母溺爱，家长在其成长过程中给予了较好的物质条件。
阿琴认为，在成长过程中，对自己影响很大的事件是初中毕业发挥失常，未考入实验班，她因此长期情绪低落。
进入高中后，阿琴开始通过划手的方式缓解心理痛苦，频率逐渐增加至每两三天一次，并频繁以身体不适为由请假回家，严重时隔一天请假一次。
由于脾气暴躁、易怒，阿琴与同学关系不佳，在学校里没有好朋友。
她自述在学校感到窒息，不愿待在学校。
高一上学期阿琴曾因与同学争吵而在教室内划手，后又因男生交往问题在家中轻生。
当父母在网上看到我写的文章后，决定寻求我的帮助。于是带着阿琴一起来了中心。
阿琴在学习与生活中表现出高自尊的特点，常因理想与现实落差而产生强烈内心冲突。
在面对负向生活事件时，她缺乏有效的解决方式，情绪波动频繁且剧烈，行为偏激，较难进行自我安抚与情绪调节。
在家庭中，父母对阿琴过度保护，提供了较高水平的社会支持，但同时也在一定程度上削弱了她解决问题的能力，使她的抗压力相对不足。
学业压力过大、成绩不理想，让阿琴陷入严重的自我怀疑与痛苦之中。
再加上在同伴群体中缺乏认同感和归属感，她的负面情绪持续加重。
我的真诚与关心使阿琴敞开心扉，在建立了信任关系的基础上，阿琴较为详细地诉说了进入高中以来的经历与感受，我适时对她的自述进行梳理与反馈。
阿琴：我感觉自己很倒霉，总是遇到一些不好的事，心里乱糟糟的，不想待在学校。
我：在成长过程中，你确实经历了一些重要的生活事件，对情绪和生活产生了影响。
阿琴：感觉班上有些同学也遇到过类似的事情，但他们就能处理得很好。
我：在生活中，你似乎常常在冲动之下行事，甚至用极端方式伤害自己，但问题好像并没有真正解决。
阿琴：好像确实是这样。我一遇到事情就容易慌，控制不住自己，等做完一些事又会觉得后悔。
阿琴：有一次周测前我心情特别糟糕，那天找语文老师背书时，我主动和她聊了一下，感觉好多了。
我：这是一个很好的例子，这个例子说明了什么呢？
阿琴：老师人特别好，很关心我。我也可以把问题解决得比较好。
我引导阿琴认识到自己具备应对困难的能力和资源，这增强了阿琴改变的信心和动力。
随着干预逐步推进，我通过场景重建干预，鼓励她以更加客观的方式看待问题，提升她在现实生活中解决问题的能力，进一步降低冲动行为发生的频率。
阿琴表示：“高中所处的班级不一定会决定毕业成绩，我还有很多机会可以努力和提升。”
我：再次出现这个场景，你可能会怎么做？
阿琴：我可以试着去球场跑几圈，或者去小卖部买个雪糕。
我：很好，你找到了适合自己的有效应对策略，开始正向解决问题。
阿琴学习了倾听与表达技巧，并逐渐发现“原来很多人都有人际交往困扰”，这种共鸣与认同感让她感受到了温暖与支持。
我与阿琴家长进行了家庭指导，建议家长将家庭环境中的过度保护调整为适度支持，为阿琴营造相对稳定的心理成长空间。
同时，教授家长回应策略，当阿琴出现自伤行为时，不过度惊慌，也不忽视，而是平静陪伴，引导她使用已学习的应对技能。
当阿琴采取正向应对方式时，给予具体、及时的肯定。
我对阿琴的病理性记忆进行重组，阿琴情绪激动、泣不成声，我给予她充分的时间宣泄负面情绪。
整个咨询结束的时候，阿琴在干预中体验到了成功感，从而增强了自我效能感，划手的自伤行为已经很久没出现了。
她笑着跟我说：“现在我好像更能掌控自己了，我相信自己可以变得更好。”
我知道，她已经有力量去面对未来生活的挑战了。
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