双11选碳板必看：BROOKS 龙卷风5和6如何选？多项实测数据讲清楚

距离双 11 不足一月，恰逢国内马拉松赛季火热开启，不少跑者都在后台咨询赛事战靴选择。

本期实测对象是：最近在跑圈讨论度拉满的顶级碳板竞速鞋-龙卷风 6。

上一代龙卷风5，是我们实测过的顶碳里很特别的一双：中底不靠堆厚，脚下反馈来得直接。到了6代，前掌和后跟都做了调整，跑起来更饱满了，但脚型、落地方式和脚踝控制需重新考量。

这期我们将对比这两代接近配速下的数据，再结合穿着6代进行节奏跑和间歇跑的数据对比和实际感受，希望能帮助你在选鞋时有参考依据。

01

龙卷风 5 Vs 龙卷风 6

上脚感受与跑感

先谈谈这两双鞋的脚感：5代脚感韧弹直接，和现在很多厚底顶碳比，它的中底没有那么厚，落地反馈来得快，推进感更多靠自己发力。跑起来，不太会有踩进厚泡棉里，还得靠脚踝把鞋底收住的感觉。

但前掌缓冲比较有限，跑得久、速度提起来之后，脚下的支撑和推进，更多还是得自己顶。

鞋面包裹贴合，前掌空间也比较宽裕，透气性不错；外观上，字母标识和中底切割都挺有辨识度。

比较明显的两个问题：一个是后跟锁定不够扎实，跑起来偶尔会有轻微掉跟，变向时更明显；另一个是前掌偏薄，回弹助力不算多，对小腿力量有一定要求。

所以5代不是不能跑快，而是给的助力没那么多，适合喜欢直接路感的人。

龙卷风6相比5代前掌更饱满，后跟锁得更好，静态踩下去，能感觉到泡棉有韧劲，你能感受到被推动的感觉；

港宝比5代高2厘米，后跟内侧增加了泡棉和硅胶条，很少出现5代跑起来经常掉跟的情况，跑起来更跟脚。

碳板和前掌滚动弧也重新调整了，6代前掌的滚动引导更明显，放到3分30左右的长节奏里，跑4公里一组、重复4组，前掌越压越有劲，稍微提速，脚下也能快速接上；前掌加厚，往前压、助推进的感觉更明显了。

02

多场景实测阈值/间歇

测试者（家轩）：172cm | 68公斤 | 全马PB2小时34分 | 宽脚 | 前掌力量型

测试场地：南京奥体东门水池附近的柏油路

测试设备：Garmin Forerunner 970、H600心率带、Stryd功率计

场景一：3:30-3:34/km阈值实测

家轩穿着这两款跑鞋以3分30到3分34左右配速，在同一场地、用同样的设备去进行实测对比：

同档配速下，6代触地时间173毫秒，5代184毫秒；步速损失分别是12.7和13.4。也就是说，在阈值强度下，6代触地时间更短，步速损失数值也更低。

垂直振幅与步幅比，6代是4.80%，5代是5.60%，该指标在阈值配速强度下更低，但它不能单独证明跑步经济性更好，应结合触地时间、步速损失一起看。

步频步幅方面，6代是191和1.47米，5代是184和1.51米。

总结：在阈值强度场景下6代触底时间更短，步速损失、垂直振幅/步幅比更低，这个变化和我感受到的前掌滚动更积极相吻合。

场景二：阈值与间歇实测

再看我穿龙卷风6做800米间歇的数据表现，800m间歇单组用时2分29到2分33，折算下来3分06左右的配速。这里用的是训练数据是随机抽取的一组，不是最快的那组。

和3分30秒阈值配速下的表现相比，步速损失从12.7降低到12.8，基本持平；步频从191提高到197，约增加3%；步幅从1.47米到1.69米，约增加15%；触地时间从173毫秒缩短到157毫秒，约缩短9%。

总结：对我来说，速度提起来以后，前掌滚动和脚下反馈更明显，步子也更容易放开。这几项数据和我的体感方向一致：这双鞋在我提速时没有明显拖住动作，前掌的反馈也更容易接上我的节奏。

当然，这只是我在间歇训练里的体验，不代表它对每个人都能提高经济性。

03

龙卷风6的3点不足

1.测试者家轩是宽脚，穿6代时前掌比5代收一些，跑久了小脚趾会有勒感。后跟锁定确实更好，但前掌空间对宽脚不算宽裕，建议选购大半码。

2.静态走路时，后掌外侧落地能感觉到鞋底有明显引导，后跟落地比较重、脚踝控制不太稳的跑者，最好先试一下高速下的落地稳定性。

3.前掌升级的优势，在中前足滚动时更容易体现，后跟落地的跑者未必能获得同样感受。

04

总结

总的来说，龙卷风6前掌更饱满，滚动推进更明显，后跟锁定也比5代更牢；如果你是平时后跟落地比较重，或者一提速脚踝就容易晃的跑者，建议先试穿再决定；前掌容易被挤的，也要特别留意小脚趾外侧，建议大半码购买。

如果你是前掌或中前掌落地，脚型偏窄，喜欢前掌反馈直接，准备冲全马PB，可以优先试试龙卷风6。

如果你更喜欢5代那种直接路感，也在意预算，5代降价后仍然值得关注。5代和6代给脚下的感觉不同，关键看你更适应哪一代。

BROOKS龙卷风6是一次听劝式升级，前掌和后跟的问题都做了针对性调整，但门槛没有消失，只是换了地方。以前更考验你能不能适应偏薄的前掌，现在则要看鞋楦合不合脚，以及跑快以后你能不能接住它的反馈。

作者/测评：家轩

拍摄：雅神

编辑：卞卞

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