北京
来源：新华网
新华社日本名古屋10月21日电（记者张卉、郑直、岳晨星）20日晚，爱知·名古屋亚残运会跆拳道女子K44级57公斤级决赛拉开帷幕。25岁的中国选手李羽洁身着蓝色护具走上赛场，对手是伊朗选手扎赫拉·拉希米——2024年巴黎残奥会K44级52公斤级亚军。
这是她第一次与拉希米交手。首局，李羽洁以0:4告负。
第二局，李羽洁渐入佳境，抓住时机精准出击，连续得分，以4:0扳回一局。决胜局，她打得更加主动，四次出击连得8分，最终以大比分2:1逆转取胜，夺得金牌。
夺冠后，李羽洁与教练郁洁一起举起五星红旗，在赛场里开心地奔跑，然后紧紧相拥。李羽洁说，局间休息时她及时调整，教练也给她加油打气。“后两局我完全专注于赛场、专注于每一个技术动作，反而打得更加轻松、自信、果断，发挥出了平时训练的真实水平。”
这不是她本届赛事第一次举起国旗。18日晚的开幕式上，李羽洁作为中国体育代表团旗手之一护卫国旗步入会场。
回忆起开幕式，她眼眶微红：“荣誉感十足，为自己是中国人而骄傲。感谢国家给予我这个机会，很感谢这份认可。”从旗手到冠军，她的语气难掩激动：“这次亚残运会特别圆满！”
这份圆满，来之不易。
2001年，李羽洁出生于山东淄博一个普通农村家庭。10岁那年，一场烟花爆炸事故导致她失去了右手，脸上也留下了疤痕。但这个性格坚强、开朗活泼的“00后”姑娘并没有因此而放弃自己，初中时，她加入学校田径队开始练习短跑。
2016年，在一次省级田径比赛中，身材高挑的李羽洁展现出出色的爆发力，被跆拳道教练看中。次年初，她进入青岛市残疾人体育中心接受跆拳道专业训练。
李羽洁坦言，跆拳道训练非常辛苦。由于右上肢部分缺失，起初她的平衡能力与协调性相对不足，训练时常常一踢腿就因为失去重心而摔倒。但凭着坚韧的性格，她坚持了下来，在日常8小时基础上，还经常主动加练，不断打磨动作细节。
谈及过去的经历与艰辛，李羽洁总是微笑带过。她说：“正是这些瞬间，让我变得更加强大、自信，能够更从容地面对和接受生活中遇到的困难与问题，这对我来说很可贵。”
努力终有回报。2019年，在土耳其举行的世界残疾人跆拳道锦标赛上，首次参加重大国际赛事的李羽洁一举夺得女子K44级58公斤级金牌。这次突破让她有了信心，也为自己赢得了更多参加国际赛事的机会，并最终拿到了东京残奥会入场券。
2021年的东京残奥会上，她获得女子K44级58公斤级铜牌，这是中国体育代表团在残奥会跆拳道项目上的历史首枚奖牌。三年后的巴黎残奥会，李羽洁再次为国出征。
在这个备战周期，她遇到了新的挑战。
或许是过往队伍的外教强调训练量的策略，加之自身的刻苦与不服输，东京残奥会之后，李羽洁的腿部伤病问题愈加凸显，甚至可能面临手术。东京残奥会后接手教练工作的郁洁回忆道，最后共同的决定是在改进技术上下功夫，保证健康。
“我们慢慢地去磨合，一点点地改技术，到今天还没有改完。”郁洁说，“所以现在的训练方式是更加科学地训练，保证在不受伤的前提下取得成绩。”
李羽洁说，自己接触到了更加科学的训练体系，心态和技战术都有了全方位提升，得到了新的成长。“我从原来横冲直撞地用腿，变得技术更多样、更讲究战术。心态也更平和开放，愿意倾听别人的意见。”
凭借这份蜕变，她在巴黎残奥会上最终夺得女子K44级57公斤级金牌，为中国体育代表团摘得残奥会跆拳道项目的历史首金。
一路走来，李羽洁十分感激国家提供的良好训练条件、教练的悉心指导，以及健全人运动员的陪练。
“教练不断帮我精进技术动作、改进技战术，让我的打法出其不意，这非常重要。”李羽洁说，“我也特别感谢健全人陪练的帮助，让我们发挥出最大的潜能。”
下一个目标，她希望在下个月于韩国举行的世界残疾人跆拳道锦标赛上取得好成绩。“走好每一步，过好每一天。”她说。
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