陕西
2026年10月10日是第36个世界精神卫生日。为进一步普及心理健康知识，提升辖区居民心理调适能力，营造关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围，10月16日上午，巴庙镇卫生院在金山村举办以“悦纳情绪 心有阳光”为主题的世界精神卫生日健康知识讲座。
讲座中，卫生院精防专干围绕“什么是情绪”“情绪从哪里来”“如何识别常见心理问题”等内容，用通俗易懂的语言和贴近生活的案例，深入浅出地讲解了焦虑、抑郁、失眠等常见心理困扰的表现及应对方法。卫生院精防专干指出，情绪本身没有绝对的好坏，关键在于学会觉察情绪、接纳情绪、表达情绪，并通过合理宣泄、规律作息、适度运动、积极倾诉等方式进行自我调适。同时，提醒居民若出现持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等情况，应尽早到专业机构寻求帮助，做到早发现、早干预、早治疗。
活动现场还设置了互动问答和放松训练环节。医务人员带领大家练习腹式呼吸、渐进式肌肉放松等方法，帮助居民在体验中掌握简便实用的情绪调节技巧。卫生院工作人员还向居民发放了心理健康知识宣传折页、宣传品，并现场解答居民关于睡眠、压力、亲子沟通等方面的咨询。
此次讲座是巴庙镇卫生院推进心理健康服务进村（社区）的重要举措之一。下一步，卫生院将继续结合基本公共卫生服务项目，通过健康讲座、义诊咨询、入户随访等多种形式，把心理健康服务送到群众身边，引导居民树立“身心同健康”理念，共同营造理解、接纳、关爱心理健康的良好社会氛围。（供稿：王忠山）
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