湖北
很多人早上起床，喉咙总是黏糊糊的，反复清嗓子也清理不干净。就算认真刷完牙，不到一个小时，嘴里的异味又会再次出现。
不用吃药调理，普通白萝卜就是天然的祛痰食材。搭配四种家常食材煮水，每天喝一碗，就能慢慢清理肺部堆积的垃圾。
白萝卜雪梨水｜缓解嗓子干燥，化开黏痰
做法：白萝卜去掉外皮切成片，雪梨洗净保留果皮、切成块，加入清水小火煮20分钟。
适合嗓子干涩、经常干咳的人群，能软化喉咙里的黏痰，滋润我们的呼吸道。
白萝卜陈皮水｜疏通堵痰，胸口不憋闷
做法：白萝卜切成片，陈皮用清水泡洗干净，加水小火煮15分钟。
专门应对卡在喉咙、很难咳出的痰液，喝完之后喉咙通透，胸口也会变得舒服。
白萝卜生姜葱白汤｜排出寒气，清理湿痰
做法：白萝卜、生姜分别切片，保留葱白的根部洗净，全部加水煮10分钟。
适合吹风受凉后痰多、喉咙有异响的情况，可以排出身体因为寒气堆积形成的痰液。
白萝卜蜂蜜水｜去除口臭，舒缓喉咙
做法：白萝卜切成小丁，淋上蜂蜜静置2小时，等待析出汁水，放凉之后再喝。
长期饮用可以改善早起口臭的问题，喉咙干痒的不适感也会慢慢减轻。
我以前只注重清洁口腔，花了不少时间刷牙、漱口，痰多口臭的问题还是会反复出现。
后来我才知道，问题的根源在肺部积痰。
这几款萝卜水成本很低，做法也简单，每天坚持喝一碗。
慢慢清理肺里的浊气和痰液，嗓子会变得清爽，嘴里的异味也会彻底消失。
温馨提示：食疗只做日常养护，不能替代药物，身体持续不适请及时就医。一岁以内的宝宝不可以食用蜂蜜
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