江苏
饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少 ,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的局部不适 ,根在胆
对于这些症状，并不可怕，可怕的是自己还傻傻不清楚，不了解，甚至不明白就真的可怕了，只有采用正确的调整方法，节制饮食和规律生活方式，就会好起来，主观上要加以重视，并进行调养，另外在有空闲的时候，到附近农田野地采挖点灌南|苦菜，煮汤调之，红糖适量搁点，叶子背面有白色絮状物，平时辛辣尽量少碰，生冷的还是避开点好。
如果你也存在胃病史，或者胃不好的老毛病，可别再盲目的用这些养胃方法了。看似养胃的背后，实际上是悄悄的伤胃。想要养胃方法也不难。学习4招，相信能帮不少人改善胃病，预防胃病。每一个节日都能大吃一顿。相信不少人都开始计划自己的节日安排。但美味佳肴在满足味蕾的同时，也可能对肠胃造成刺激，增加肠胃的负担。尤其是不少本身就存在胃病的患者，更容易因此伤胃。
有些人说，那我不吃那些刺激的食物不就好了？事实上，会伤胃的可不止人们印象中的辛辣刺激的食物，还有几个看似养胃的方法，也可能悄悄伤胃，看看你是否也被骗了。
看似养生的3个方法，正在悄悄“伤胃”
喝小米粥能养胃
真相：胃消化功能会“用进废退”
清淡的小米粥，给人一种养胃的感觉。每当觉得胃不舒服的时候，不少人默认将往后几天的饭菜都改成了小米粥。心想，多喝点粥来养胃，不吃那些油腻、刺激的食物不就好了。但是长期喝小米粥，也可能让胃部“用进废退”。
在胃病的发作期或者胃黏膜受损后，适当的喝点米粥，软烂的食物能够减轻消化的负担，缓解胃病不适。但问题在于，长期吃米粥，很可能让胃部消化能力退化，再想吃别的食物时，很可能无法充分的消化分解食物，也就无法从中获得营养。
吃素补充膳食纤维能养胃
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