熬夜、疲劳、怕冷？年轻人开始扎堆“求膏方”

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■来源 | 青年报

“工作压力大，经常熬夜，容易疲劳还怕冷，气色也一直不好，听朋友说膏方能调理体质，所以特地赶过来咨询，想好好改善一下身体状态。”在10月18日上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院第二十二届中医养生节启幕现场，市民小周说。

记者注意到，一大早赶来把脉开方、进行中医养生咨询的队伍中，有不少中青年人的面孔——膏方，正走进越来越多年轻人的养生清单。

年轻人扎堆体验“中医养生”

门诊大厅内人头攒动、药香氤氲。养生健康咨询、中医外治展示、中药茶饮体验、中草药材辨识等一站式中医药特色活动吸引市民驻足参与。记者刚走进大厅，就听到市民感叹：“一到秋冬我的嗓子就难受，这个茶饮喝完喉咙润润的很舒服。”“原来中医不只是有苦苦的汤药，还有针灸、耳穴、敷帖这么多治疗方法。”

循着药香往里走，中草药材辨识展台前围了不少人。“原来药材的产地选择也大有讲究呀！”“玫瑰花也能入药呀！”“真假药材长得真像啊，要不是今天来学习一下，还真分辨不出来呢。”岳阳医院资深中药师现场讲解常见中药饮片、指导真假名贵中草药辨识，吸引了不少群众驻足观看，大家兴趣盎然。

记者在现场看到，像小周这样的年轻身影不在少数。市民张女士平时工作压力大、生活节奏快，和很多人一样经常熬夜、失眠、掉头发。“以前看到家里老人到了冬天会吃膏方，今年自己也想试试用膏方调补身体。”张女士说。

00后市民小李坦言，以前觉得中医养生是长辈的事，现在自己熬大夜、压力大，总觉得身体“虚”，才发现传统养生很实用。这次她特意跟着家人来参加活动，想了解适合年轻人的膏方调理方案，解锁“朋克养生”之外的科学方式。“原来药材的产地选择也大有讲究呀！”小李在药材辨识展台前驻足良久，对传统中医养生充满好奇。

市民王女士则是“岳阳膏方”的老粉丝，她告诉记者，自己一直有些咳嗽，听说今年膏方开始预约了，第一时间赶过来，希望通过膏方好好调理调理。

专家：膏方并非人人适用

《黄帝内经》云：“春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。”这揭示了人体与自然相应的养生之道。“秋令一到，阳气由浮转敛，阴气渐盛，脏腑也悄悄开启‘节能养藏’模式。此时顺应天时调养，好比‘冬修堤坝’，既能把‘春夏易发、秋冬蛰伏’的时令病拦在门外，又能借天地闭藏之力，让慢性顽疾顺势‘入仓修复’。”岳阳医院心病科首席专家符德玉主任医师介绍，膏方适宜服用的人群有以下几类：慢性病患者，疾病康复期患者，易疲劳、工作压力大及亚健康人群，老年人、女性及体弱人群，部分反复呼吸道感染、生长发育迟缓或处于慢性疾病康复期的儿童等。

据悉，岳阳膏方采用地道药材、优质细料、传统工艺加工，并由医院有着数十年膏方熬制经验的专业药师把关，从浸泡、煎煮、浓缩、收膏到装罐，一人一方一锅，定制完成。

记者在现场看到，除传统陶罐装外还有真空小包装剂型，方便上班族携带，契合年轻人快节奏的生活方式。“小包装随身带，上班、出差都能吃，很方便。”不少年轻人表示。

不过，专家也提醒，膏方是一种以补益为主、兼具治疗和调理作用的中药剂型。与中药汤剂相比，膏方在滋补身体方面明显力量更强，照顾面也更广，尤其适合工作忙碌、没时间熬药的年轻人，一剂膏方能吃一个秋冬，省心又有效。但“膏方并非人人适用，不能盲目跟风进补，尤其是年轻人，要避免‘乱补’。对于某些慢性病的急性发作期，或脾胃功能障碍者，应先治疗基础疾病和调整脾胃功能，由中医师诊治决定能否服用膏方，科学调理才有效。”

二十二载养生节惠及20万余群众

据悉，岳阳医院中医养生节已举办二十二届，累计惠及20万余群众，已成为沪上中医养生的一张名片，也因“公益性、科学性、普及性”受到市民的热烈追捧。作为上海北部中医医联体牵头单位，岳阳医院立足虹口、服务全市，在统筹区域中医药协同发展、促进优质医疗资源普惠共享中发挥了积极作用。

“医院将以中医养生节为契机，大力弘扬中医药文化，把专业、科学的健康知识送到市民身边，构筑起秋冬养生独有的‘仪式感’。”岳阳医院党委书记姚政表示。

当日，由松江区卫生健康委员会与岳阳医院、永丰街道办事处联合主办的2026松江区中医养生惠民活动同期在吾悦广场举办。据悉，岳阳医院松江院区将于2028年竣工启用。作为国家中西医协同“旗舰”医院和国家中西医结合医学中心建设单位，岳阳医院积极构建覆盖全人群、全生命周期的中医药健康服务体系。岳阳医院李屹院长表示，将进一步打通区域中医药服务链条，做深做实医疗惠民，助力“人人享有传统医药”，积极推动传统医药与现代医药的协同融合。

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编辑｜佩兰 视觉｜石斛