江苏
查出乳腺结节，不必过于焦虑。多数结节属于良性改变，定期随访、保持观察、科学调理即可。从中医角度看，乳腺结节多与情志不畅、肝气郁结有关。肝主疏泄，负责调畅全身气机。长期压力大、情绪压抑、爱生闷气，容易使气机运行受阻，津液输布失常，凝聚成痰，痰气交阻于乳络，久而久之便可能形成结节。
因此,调理思路重在疏肝理气、化痰散结、调和冲任。除了中医药以外，日常可从几方面入手：一是调畅情志，学会疏解压力，避免长期处于紧张、抑郁状态；二是规律作息，尽量少熬夜，保证充足睡眠；三是饮食清淡，少吃肥甘厚腻和生冷之物；四是坚持适度运动，如散步、八段锦、慢跑，有助于气机通畅。
也可经常按揉膻中、太冲、期门等穴位,以酸胀为度。同时女性的朋友要学会自我检查,洗澡时留意乳 房变化，定期做乳腺检查,动态观察结节大小和性质。
需要提醒的是，结节若短期内明显增大、质地变硬或伴有其他异常，更应及时就医.中医讲究辨证论治,建议面诊请医师结合体质、舌脉综合判断，制定个体化调理方案。
【专家简介】
李波英，女，成都青羊守和堂中医医院主治医师，毕业于四川大学，曾先后在四川、云南等三甲医院工作多年，第三批全国老中医药专家学术经验继承人，多次参加全国妇科乳腺专家学术交流会，中医药研究会乳腺专业委员会委员。
【擅长领域】
中医辨证施治乳腺增生、乳腺结节、纤维瘤等一系列乳腺疾病和甲状腺结节的中医诊治,尤其乳腺结节术后复发以及多发性结节的中医诊治具有独到经验。
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