劝所有人赶紧戒烟：现在的香烟，和20年前根本不是一个东西

老赵今年五十八岁，烟龄四十年。

他从十八岁开始抽烟，那时候抽的是两毛钱一包的"大前门"，一天一包，抽得津津有味。二十年前，他抽的是五块钱一包的"红塔山"，一天一包半，觉得日子过得挺滋润。十年前，他抽的是十块钱一包的"利群"，一天两包，觉得生活有点压力。现在，他抽的是二十块钱一包的"中华"，一天两包半，觉得活着真累。

老赵不是有钱了才抽好烟，是被逼的。

他说，现在的烟，跟二十年前根本不是一个东西。二十年前抽一包"红塔山"，抽完嗓子不痒，胸口不闷，第二天早上起来还能跑两圈。现在抽一包"中华"，抽完嗓子像被砂纸磨过，胸口像压了块石头，第二天早上起来咳得直不起腰。

老赵不是危言耸听，他是真真切切感受到了。

他儿子赵明，今年三十岁，不抽烟。赵明劝了他十几年，让他戒烟，他都不听。他说，我抽了四十年了，戒不掉。赵明说，戒不掉也得戒，你看你咳成什么样了。老赵说，咳就咳呗，死不了人。

直到去年冬天，老赵病倒了。

那天早上，他起床后咳得厉害，咳着咳着，咳出一口血。他吓坏了，赶紧让老伴打120，把他送到医院。

医生给他做了检查，说是肺癌，晚期。

老赵当时就懵了。他坐在诊室里，手里攥着检查报告，半天没说话。老伴在旁边哭，他也没反应。赵明赶过来，问他，爸，你没事吧？他摇摇头，说，没事，就是有点累。

医生说，你现在必须戒烟，不然病情会恶化得更快。

老赵点点头，说，我戒。

他真的戒了。

从那天起，他把家里所有的烟都扔了，把打火机也扔了，把烟灰缸也扔了。赵明给他买了戒烟贴，给他买了口香糖，给他买了瓜子，让他嘴里有点东西嚼着。

刚开始那几天，老赵难受得要命。他坐立不安，心里像有猫在抓，嘴里没味道，晚上睡不着觉。他好几次想下楼买包烟，都被老伴拦住了。老伴说，你都病成这样了，还想抽烟？你不要命了？老赵说，我就抽一根，就一根。老伴说，一根也不行。

老赵就忍。

他忍了一个月，终于不想了。

他坐在沙发上，看着窗外的树，对赵明说，儿子，你说这烟，怎么就这么害人呢？

赵明说，爸，你以前抽的那些烟，跟现在的烟不一样。以前的烟，烟叶是真的，现在的烟，添加剂太多了。

老赵说，真的吗？

赵明说，真的。我查过资料，现在的香烟，跟二十年前根本不是一个东西。

老赵让赵明给他讲讲。

赵明就给他讲了。

赵明说，爸，你知道吗？现在的香烟，烟叶越来越差。二十年前，香烟用的烟叶，大部分是烤烟，烟叶质量好，焦油含量相对低。现在呢？为了降低成本，很多香烟里掺了大量的梗丝、薄片，甚至回收烟末。这些劣质烟叶，燃烧后产生的有害物质更多。

老赵说，真的吗？我以前怎么不知道？

赵明说，你当然不知道，烟草公司不会告诉你。他们只会告诉你，他们的烟有多好，有多香，有多柔。实际上，都是骗人的。

老赵说，那焦油呢？

赵明说，焦油更可怕。二十年前，香烟的焦油含量普遍在15毫克以上，现在包装上都写着焦油含量10毫克、8毫克，甚至6毫克，看起来很健康，对吧？

老赵说，对啊，我买烟的时候，专门挑焦油低的买。

赵明说，那是骗你的。焦油含量低，不代表危害小。因为焦油低了，尼古丁也低了，抽起来没劲，你就会多抽。以前一天一包，现在一天两包，实际摄入的有害物质反而更多。而且，低焦油香烟的过滤嘴上有许多小孔，吸烟时空气会从小孔进入，稀释烟雾，检测时焦油含量就低了。但人抽烟的时候，手指会堵住那些小孔，实际吸入的焦油一点都不少。

老赵愣住了，说，还有这种事？

赵明说，还有更可怕的。现在的香烟里，添加剂越来越多。二十年前，香烟里基本上就是烟叶和纸。现在呢？为了改善口感、增加香气、延长保质期，香烟里加了各种各样的添加剂。香精、香料、保湿剂、助燃剂……有些添加剂燃烧后会产生新的有害物质，比烟叶本身产生的危害更大。

老赵说，都加了什么？

赵明说，比如可可粉。可可粉燃烧后会产生一种物质，能让支气管扩张，让你吸得更深，有害物质就更容易进入肺部深处。比如甘草，能让烟雾更柔和，让你觉得不呛，就抽得更多。比如氨，能让尼古丁更容易被人体吸收，让你更容易上瘾。

老赵说，我的天，这哪是抽烟啊，这是吸毒啊。

赵明说，差不多。香烟里的尼古丁，成瘾性跟海洛因差不多。你抽了四十年，早就上瘾了，戒不掉是正常的。但你必须戒，不然真的会死。

老赵点点头，说，我戒，我一定戒。

赵明还说，爸，你知道吗？现在的香烟，燃烧温度更高了。

老赵说，燃烧温度高怎么了？

赵明说，燃烧温度越高，产生的有害物质越多。二十年前，香烟燃烧的温度大概在800度左右，现在能达到900度以上。高温燃烧会产生更多的苯并芘、亚硝胺等致癌物。这些物质，都是导致肺癌的元凶。

老赵说，我以前怎么不知道这些？

赵明说，没人会告诉你。烟草公司只会打广告，找明星代言，把香烟包装得漂漂亮亮的，让你觉得抽烟很酷、很有面子。实际上，他们巴不得你早点死，这样他们就能卖更多的烟给下一代。

老赵叹了口气，说，我抽了四十年，花了多少钱啊。

赵明说，你算算。二十年前，一包烟五块钱，一天一包半，一年就是一千八百块，二十年就是三万六。十年前，一包烟十块钱，一天两包，一年七千多，十年就是七万多。现在，一包烟二十块钱，一天两包半，一年一万八，这十年就是十八万。加起来，你抽烟花了将近三十万。三十万啊，爸，够买一套小房子了。

老赵愣住了，说，这么多？

赵明说，还不止。你抽烟花的钱，只是小头。大头是你看病的钱。你现在肺癌晚期，治疗要花多少钱？手术、化疗、靶向药，一年几十万都不止。这些钱，本来可以用来养老，可以用来旅游，可以用来享受生活，结果全花在治病上了。值得吗？

老赵摇摇头，说，不值得，真不值得。

赵明说，爸，你现在戒烟，虽然晚了点，但总比不戒强。戒烟后，你的肺功能会有所改善，咳嗽会减轻，生活质量会提高。而且，你戒烟了，我妈和我就不用吸二手烟了。你知道吗？二手烟的危害比一手烟还大。我妈跟你一起生活了几十年，天天吸你的二手烟，她得肺癌的风险比普通人高好几倍。

老赵看了看老伴，老伴眼圈红了。

老赵说，老婆子，对不起，我害了你。

老伴说，别说这些了，你现在戒烟就好。

老赵点点头，说，我戒，我一定戒。

从那以后，老赵真的再也不抽烟了。

他每天按时吃药，按时去医院复查，按时吃饭，按时睡觉。他还跟着赵明去公园散步，打太极拳，身体居然慢慢好起来了。

半年后，老赵去医院复查，医生说，你的肿瘤缩小了，病情控制住了。

老赵高兴得不得了，回家跟老伴说，你看，戒烟真的有用。

老伴说，早就让你戒，你偏不听。

老赵说，我以前不懂啊，总觉得抽了几十年了，戒不戒无所谓。现在才知道，现在的烟跟二十年前根本不是一个东西，危害大着呢。

老伴说，那你跟别人说说，让他们也戒。

老赵说，好，我跟他们说。

从那以后，老赵成了戒烟宣传员。

他每天去公园散步，碰到抽烟的老伙计，就劝他们戒烟。他说，老李，别抽了，现在的烟跟二十年前根本不是一个东西，危害大着呢。老李说，我抽了几十年了，没事。老赵说，我现在肺癌晚期，你说有事没事？老李吓了一跳，说，真的假的？老赵把检查报告给他看，老李看完，把烟扔了，说，我也戒。

他碰到老张，也说，老张，别抽了，现在的烟跟二十年前根本不是一个东西。老张说，我抽的是低焦油的，危害小。老赵说，那是骗人的，低焦油不等于低危害，你抽得更多，实际摄入的有害物质一点都不少。老张说，真的吗？老赵说，真的，我儿子给我讲的，他查过资料。老张想了想，把烟扔了，说，我也戒。

他碰到老王，也说，老王，别抽了，现在的烟跟二十年前根本不是一个东西。老王说，我抽了一辈子了，戒了多难受啊。老赵说，难受也就难受一个月，总比得肺癌强。我现在戒烟半年了，身体好多了，咳嗽也轻了，吃饭也香了。老王说，真的吗？老赵说，真的，你看我气色是不是好多了？老王看了看，说，确实好多了。那我也戒。

就这样，老赵劝退了公园里十几个老烟枪。

他们还建了个微信群，叫"戒烟互助群"，每天在群里打卡，互相监督，谁要是偷抽了烟，就发红包。老赵是群主，每天第一个打卡，说，今天没抽烟，大家加油。其他人也跟着打卡，说，今天没抽烟，加油。

有一天，群里来了个新人，叫小刘，今年二十五岁，烟龄五年。小刘说，赵叔，我听说您戒烟了，我也想戒，但戒不掉怎么办？

老赵说，小刘啊，你才抽了五年，比我好戒多了。我抽了四十年都戒了，你肯定能戒。

小刘说，赵叔，您给我讲讲，现在的烟跟二十年前到底有什么不一样？

老赵就把赵明跟他讲的那些，又给小刘讲了一遍。

老赵说，小刘啊，你知道吗？现在的香烟，烟叶越来越差，添加剂越来越多，燃烧温度越来越高，危害比二十年前大得多。你才二十五岁，路还长着呢，别把身体毁了。

小刘说，赵叔，我知道了，我戒。

小刘真的戒了。

他在群里打卡，说，今天没抽烟，第三天，难受死了，但我坚持住了。老赵说，好样的，坚持住，过了这个月就好了。小刘说，赵叔，谢谢您，要不是您劝我，我还在抽呢。老赵说，不用谢我，谢你自己，是你自己下定决心戒的。

就这样，小刘也戒掉了烟。

老赵的"戒烟互助群"越来越壮大，从最初的十几个人，发展到一百多人。有老人，有中年人，也有年轻人。大家互相鼓励，互相监督，一起戒烟。

老赵有时候会在群里发一段话，他说：

"各位群友，我老赵今年五十八岁，烟龄四十年，去年冬天查出肺癌晚期。医生让我戒烟，我戒了。戒烟半年后，我的病情控制住了，身体也好了很多。我想告诉大家，现在的香烟，跟二十年前根本不是一个东西。烟叶差了，添加剂多了，燃烧温度高了，危害大得多。不管你是抽了多少年，不管你觉得戒不掉，都赶紧戒吧。戒烟难受也就难受一个月，但得肺癌是一辈子的事。命是自己的，烟是烟草公司的，别为了烟草公司的利润，把自己的命搭进去。赶紧戒烟吧，越早越好！"

这段话，被群友们转发了无数次。

有人转给老爸，有人转给老公，有人转给朋友。

老赵的话，虽然朴实，但很真实。因为他自己就是活生生的例子。

他从一个一天抽两包半的老烟枪，变成了一个戒烟半年的肺癌患者。他的经历，比任何宣传广告都有说服力。

有一天，赵明问老赵，爸，你后悔抽烟吗？

老赵说，后悔，怎么不后悔。我后悔十八岁就抽上烟，后悔抽了四十年，后悔花了那么多钱，后悔把身体搞垮了，后悔让你妈吸了几十年二手烟。但后悔也没用了，我只能从现在开始，好好活着，好好戒烟，好好陪你们。

赵明说，爸，你能这么想就好。

老赵说，儿子，谢谢你。要不是你劝我，要不是你给我讲那些道理，我可能还在抽烟，可能早就死了。

赵明说，爸，不用谢我，是你自己下定决心戒的。

老赵说，也是，是我自己戒的。但我得感谢你，给了我戒烟的勇气。

赵明笑了，说，爸，你以后就好好养病，别想那么多。

老赵说，好，我不想了，我好好活着。

窗外的阳光很好，照进房间里，照在老赵的脸上。

他坐在沙发上，手里捧着一杯茶，看着窗外的树，心里很平静。

他想起自己抽烟的那些日子，想起那些吞云吐雾的岁月，想起那些在烟雾中度过的清晨和夜晚。

他摇摇头，说，那些日子，再也不回来了。

老伴说，不回来也好，那些日子有什么好的，全是烟味。

老赵笑了，说，对，不回来也好。

他现在的生活，没有烟味，只有茶香。

他每天早上起床，喝一杯温水，去公园散步，打太极拳，跟老伙计们聊天。中午回家吃饭，午睡一会儿，下午看看书，看看电视。晚上吃完饭，跟老伴一起看电视，聊聊天，九点半睡觉。

日子过得很平淡，但很踏实。

老赵说，这才是生活。

以前抽烟的时候，他总觉得生活缺了点什么。现在不抽烟了，他才明白，缺的就是健康。

健康没了，什么都是空的。

钱再多，房子再大，车子再好，没有健康，都是白搭。

老赵经常跟群友们说，兄弟们，戒烟吧，现在的烟跟二十年前根本不是一个东西，危害大着呢。别等得了病才后悔，那时候就晚了。

群友们都说，赵叔，我们听你的，戒。

老赵说，好，我们一起戒，一起好好活着。

这就是老赵的故事。

一个五十八岁肺癌患者的故事。

一个戒烟半年的老烟枪的故事。

一个关于香烟、关于健康、关于生命的故事。

不轰轰烈烈，不惊天动地，但很真实，很沉重。

老赵用他的亲身经历告诉我们，现在的香烟，跟二十年前根本不是一个东西。烟叶差了，添加剂多了，燃烧温度高了，危害大得多。

不管你是抽了多少年，不管你觉得戒不掉，都赶紧戒吧。

戒烟难受也就难受一个月，但得肺癌是一辈子的事。

命是自己的，烟是烟草公司的，别为了烟草公司的利润，把自己的命搭进去。

赶紧戒烟吧，越早越好。

老赵做到了。

希望你也能做到。

窗外的阳光很好，照进房间里，照在老赵的脸上。

他坐在沙发上，手里捧着一杯茶，看着窗外的树，心里很平静。

他知道，他的日子不多了，但他不后悔。

因为他戒了烟，因为他好好活过了，因为他劝了那么多人戒烟。

他说，这辈子，值了。

老伴说，老头子，你说什么呢，你还要活好久呢。

老赵笑了，说，好，我活好久，我陪你好久。

老伴也笑了，说，这还差不多。

阳光照在老赵的脸上，暖暖的。

他端起茶杯，喝了一口茶，茶很香。

他想，不抽烟的日子，真好。

茶很香，空气很清新，生活很美好。

他终于明白了，不抽烟的日子，才是真正的生活。

以前的那些日子，全是烟雾，看不清方向，看不清未来。

现在，烟雾散了，他看清了，生活原来这么美好。

他对自己说，老赵啊老赵，你终于明白了，不晚，不晚。

只要活着，就有希望。

只要戒烟，就有未来。

他端起茶杯，又喝了一口，茶很香。

窗外的阳光很好，照在老赵的脸上，暖暖的。

他笑了，笑得很开心。