北京
演了大半辈子喜剧的约翰·古德曼，如今最常挂在嘴边的一个字是：冷。
这位74岁的《罗斯安家庭生活》老牌演员，多年来一直在跟体重较劲。他曾在采访中透露，自己体重一度接近400磅。而如今，减掉近200磅之后，身体给了他一个意想不到的反馈。
在接受《纽约客》采访时，古德曼把这份不适归结为几件事叠加在一起：他做过一次胃部手术，之后又出现贫血，加上皮下脂肪层减少，原本帮他保温的那层"隔热层"没了。
他的原话很直接："我做过胃部手术。但我也贫血了，皮下少了一层脂肪，我一天到晚都觉得冷。"
他没有说明手术是什么时候做的，也没有讲具体是什么手术。不过他的经历指向一个不太为人所知的现象：体重大幅下降后，身体失去了部分帮助保温的脂肪，对寒冷的敏感度会随之上升。
古德曼的体重问题不是一天两天。他承认自己过去反复减重又反弹，"以前我会抽出三个月，减掉60到70磅，然后奖励自己一箱百威或者别的什么，接着又回到老习惯里。"他还说过一句更狠的自白："我那时候吃东西的方式，跟酗酒一样。"
真正让他改变的是心态。他回忆，某天刮胡子时看着镜子里的自己，突然觉得受不了："我就是累了，厌倦了看着自己。你在镜子前刮胡子，却不想看自己。这很危险。"
后来他换了路子，不再追求速成。在健身教练麦基·希尔斯的指导下，他把运动纳入日常，配合地中海式饮食、减少糖分摄入。他提到一个简单到不能再简单的习惯帮了大忙——"就是出门遛狗。"
他也坦言自己并非一直自律："在那之前我一直在打拳，但新冠疫情之后就没法打了，因为我懒。"他说自己一度完全停下锻炼，打算在夏天重新开始一套规律的计划，"因为工作，我没什么精力，就把一切都放下了。"
另一件被他视为转折的事发生在2007年——他戒了酒。他这样形容那段感受："很高兴看到，原来有一种生活，我不需要借助任何东西也能享受它。"
健康这件事，他还在继续处理。此前他在拍摄新片《Digger》时髋部骨折，这部影片由他与汤姆·克鲁斯合作。受伤之后，他恢复到足以重返片场，也依然把体能和整体状态放在优先位置。
减重近200磅换来的，是一个更轻的身体，也是一副总觉得冷的骨头。对古德曼来说，这笔账他算得清楚：冷一点，总好过回到镜子里那个不想看的自己。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
