甘肃
我叫老周，今年66岁，退休前在厂里干了四十年钳工。我这人一辈子没啥大毛病，就是睡觉不行。打从五十出头开始，躺床上就跟烙饼似的，翻来覆去折腾到后半夜是常事。安眠药吃了好些年，从半片加到两片，第二天脑袋还是昏昏沉沉，跟灌了浆糊一样。
上礼拜我去社区医院拿降压药，碰见以前厂里的老伙计刘建国。他退休后返聘在社区坐诊，看见我黑眼圈快掉到腮帮子了，一把拉住我：“老周，你这是咋了？又没睡好？”
我叹口气：“老毛病了，你又不是不知道。”
刘建国把我按在椅子上，压低声音说：“我教你个法子，你今晚回去试试。不花钱，不吃药，就一条毛巾一壶热水。”
我一听就乐了：“你拉倒吧，泡脚我试过，端盆水弯腰费劲，洒一地还挨老伴骂。”
他说：“不泡脚。你回去烧壶热水，倒盆里，拿毛巾浸湿拧干，趁热敷两个手腕子——就手腕内侧这儿，你看，血管最浅的地方。敷一分钟，毛巾凉了再浸一回热水，一共敷三回。敷完直接躺下，别玩手机。”
我半信半疑：“就这么简单？”
刘建国拍我肩膀：“你试一宿，不管用你来找我。”
当晚我就试了。说实话，没抱啥希望。九点半烧了半壶水，倒进洗脸盆，毛巾浸透拧个半干，往左手腕内侧一搭——嘿，那个热乎劲儿顺着胳膊往上走，从手腕暖到胳膊肘，整个人像泡进温水里似的松了一下。敷完左手换右手，来回三回，前后不到五分钟。
然后我往床上一躺，心里还琢磨着明早去早市买啥菜呢，结果不知道什么时候就睡过去了。
第二天早上五点半，老伴推我：“你今儿咋没翻身？呼噜打得匀匀的，我还以为你咋了呢。”我一睁眼，脑子清亮亮的，不像吃安眠药那样发木发沉。
我不太信邪，连着试了四天，每天晚上都是敷完躺下二十分钟内准着，一觉到天亮，中间不带醒的。昨晚我特意掐了表：九点三十五分开始敷，九点四十二分躺下，九点五十八分打第一个哈欠，十点零二分就迷糊了。
今早碰见刘建国，我说你这法子还真灵。他嘿嘿一笑：“原理不复杂。手腕内侧血管粗、离皮近，热毛巾一敷，血往四肢走，脑子就不那么充血了，人自然犯困。比泡脚省事，还不怕滑倒。”
我把这事儿写出来，就是想让跟我一样睡不踏实的老哥老姐们试试。不花钱，不费事，一壶热水一条毛巾，试好了您回来给我点个赞，试不好也没啥损失，就费一壶水。
今晚您要是也翻来覆去睡不着，不妨烧壶水试试。
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