北京
来源：市场资讯
（来源：今日宾川）
为进一步普及中医药健康养生知识，切实提升机关干部职工健康素养与自我保健能力，10月19日，云南省健康教育协会联合宾川县人民医院，到宾川县财政局开展“云南省中医药健康养生文化行科普讲座活动”。县人大、县政府、县财政局、县审计局、县妇联等100余名干部职工参加活动。
云南中医药大学教授、云南省名中医陈文慧围绕《睡眠好，生活才好》开展关于睡眠健康主题的讲座，从中医学角度讲解失眠的成因和调理方法。接着宾川县人民医院的专家开展《情绪也会“报警”：焦虑抑郁的识别与自我调适》的专题讲座、《中医养生功法——八段锦》实操教学。
机关单位干部职工因长期高强度工作，容易引发身心疲劳及各类健康问题，易耗伤心神、影响睡眠。身安则道隆，神宁则业兴。良好的睡眠和健康的身心是固本培元的良方，稳定的情绪是行稳致远的保障。科普讲座紧扣睡眠调养、情志调适主题，把深奥的中西医理论转化为贴近生活的实操方法，是中医药文化惠民的生动实践。
讲座结束，专家还为干部职工解读健康体检报告、现场互动答疑。专家团队以通俗易懂的语言，耐心细致地为干部职工讲解各项体检指标的临床意义，以及饮食、运动、作息等生活方式对健康的影响。针对血压、血糖、血脂异常等高发健康问题，专家不仅清晰地阐释了指标异常可能引发的健康风险，更给出了具体可操作的预防建议与干预方案。同时，团队现场以中医体质辨识、睡眠健康评估、情志调理指导为核心，为干部职工提供一对一精细化健康咨询，引导大家树立未病先防、既病防变、注重养护的健康理念。
此次活动将传统中医养生智慧转化为触手可及的健康服务，让科学养生理念深度融入机关工作场景，帮助大家科学管理睡眠、疏导情绪，守护身心健康。
图文/宾川县人民医院
编辑 责编/杨金蕾
审核/朱晓天
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